gezondheidsvoordelen

Iers mos en andere zeewieren kunnen belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren. Zeewier is bijvoorbeeld rijk aan jodium, wat een belangrijke voedingsstof is voor uw schildklier. Jodium helpt uw schildklier produceren hormonen die uw stofwisseling, zenuwen, en botgroei te controleren.,

bovendien kunnen Iers mos en zeewier gezondheidsvoordelen opleveren zoals:

betere gezondheid

zeewier, met inbegrip van Iers mos in het bijzonder, is een van de beste plantaardige bronnen van omega-3-vetzuren. Deze vetten zijn cruciaal voor een gezond hart. In feite is het krijgen van voldoende omega-3 vetzuren verbonden met een lager risico op hart-en vaatziekten, bloedstolsels, hoge cholesterol en hoge bloeddruk. Het eten van zeewier en Iers mos kan u helpen uw gezondheid van het hart te verbeteren, zelfs als u geen fan bent van vis.,

kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden

Eén stof die in Iers mos wordt aangetroffen en die nuttig kan zijn, is fucoxanthine. Dit is een carotenoïde die Iers mos zijn rijke roodbruine kleur geeft.

Studies hebben aangetoond dat fucoxanthine significante voordelen kan hebben voor de regulering van de bloedsuikerspiegel. Het lijkt te helpen het lichaam beter te reageren op insuline, wat betekent dat uw lichaam zijn eigen bloedsuiker kan controleren met minder werk. Voor mensen met diabetes, het eten van Iers mos kan helpen voorkomen dat de bloedsuikerspiegel pieken of crashes.,

verminderd risico op kanker

fucoxanthine en andere carotenoïden in Iers mos werken als antioxidanten, waarvan bekend is dat ze helpen bij de bestrijding van vrije radicalen. Ongecontroleerde vrije radicalen kunnen cellen beschadigen, waardoor ze op gevaarlijke manieren groeien — beschadigde cellen kunnen kanker worden. Door het eten van zeewier zoals Iers mos, kunt u uw risico op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker verminderen.