sundhedsmæssige fordele

irsk mos og andre tang kan give vigtige sundhedsmæssige fordele. For eksempel er tang rig på jod, hvilket er et vigtigt næringsstof til din skjoldbruskkirtel. Jod hjælper din skjoldbruskkirtel med at producere hormoner, der styrer dit stofskifte, nerver og knoglevækst.,

Derudover kan irsk mos og tang give sundhedsmæssige fordele som:

bedre sundhed

Tang, herunder irsk mos specifikt, er en af de bedste plantekilder til omega-3 fedtsyrer. Disse fedtstoffer er afgørende for et sundt hjerte. Faktisk er at få nok omega-3 fedtsyrer forbundet med en lavere risiko for hjertesygdomme, blodpropper, højt kolesteroltal og højt blodtryk. At spise tang og irsk mos kan hjælpe dig med at forbedre dit hjertesundhed, selvom du ikke er fan af fisk.,

kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret

et stof, der findes i irsk mos, der kan være nyttigt, er fuco .anthin. Dette er en carotenoid, der giver irsk mos sin rige rødbrune farve.

undersøgelser har vist, at fuco .anthin kan have betydelige fordele ved regulering af blodsukkerniveauet. Det ser ud til at hjælpe kroppen med at reagere på insulin mere effektivt, hvilket betyder, at din krop kan kontrollere sit eget blodsukker med mindre arbejde. For mennesker med diabetes kan det at spise irsk mos hjælpe med at forhindre blodsukkerspidser eller nedbrud.,

reduceret risiko for kræft

Fuco .anthin og andre carotenoider, der findes i irsk mos, fungerer som antio .idanter, som vides at hjælpe med at bekæmpe frie radikaler. Ukontrollerede frie radikaler kan skade celler, hvilket får dem til at vokse på farlige måder — beskadigede celler kan blive kræft. Ved at spise tang som irsk mos, kan du muligvis reducere din risiko for at udvikle visse kræftformer.