korzyści zdrowotne

Irish moss i inne wodorosty morskie mogą zapewnić ważne korzyści zdrowotne. Na przykład wodorosty są bogate w jod, który jest ważnym składnikiem odżywczym dla tarczycy. Jod pomaga tarczycy produkować hormony, które kontrolują metabolizm, nerwy i wzrost kości.,

ponadto irlandzki mech i wodorosty mogą zapewnić korzyści zdrowotne, takie jak:

lepsze zdrowie Hea RT

wodorosty, w tym w szczególności irlandzki mech, są jednym z najlepszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3. Te tłuszcze są kluczowe dla zdrowego serca. W rzeczywistości uzyskanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z niższym ryzykiem chorób serca, zakrzepów krwi, wysokiego poziomu cholesterolu i wysokiego ciśnienia krwi. Jedzenie wodorostów i irlandzkiego mchu może pomóc poprawić zdrowie serca, nawet jeśli nie jesteś fanem ryb.,

może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi

jedną z substancji znalezionych w mchu irlandzkim, która może być pomocna, jest Fukoksantyna. Jest to karotenoid, który nadaje irlandzkiemu mchowi bogaty czerwono-brązowy kolor.

badania wykazały, że Fukoksantyna może mieć znaczące korzyści w regulacji poziomu cukru we krwi. Wydaje się, że pomaga to organizmowi skuteczniej reagować na insulinę, co oznacza, że organizm może kontrolować stężenie cukru we krwi podczas mniejszej pracy. Dla osób z cukrzycą jedzenie irlandzkiego mchu może pomóc w zapobieganiu skokom cukru we krwi lub awariom.,

zmniejszone ryzyko raka

Fukoksantyna i inne karotenoidy występujące w mchu irlandzkim działają jako przeciwutleniacze, o których wiadomo, że pomagają zwalczać wolne rodniki. Niekontrolowane wolne rodniki mogą uszkodzić komórki, powodując ich wzrost w niebezpieczny sposób-uszkodzone komórki mogą stać się nowotworowe. Jedząc wodorosty, takie jak mchy Irlandzkie, możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.