Přínosy pro Zdraví

Irský mech a další řasy mohou poskytnout důležité přínosy pro zdraví. Například mořské řasy jsou bohaté na jód, což je důležitá živina pro vaši štítnou žlázu. Jód pomáhá vaší štítné žláze produkovat hormony, které řídí váš metabolismus, nervy a růst kostí.,

kromě toho, Irský mech a řasy mohou poskytovat zdravotní výhody, jako je:

Lepší Hea rt Zdraví

mořské Řasy, včetně Irský mech konkrétně, je jedním z nejlepších rostlinných zdrojů omega-3 mastných kyselin. Tyto tuky jsou rozhodující pro zdravé srdce. Ve skutečnosti je dostatek omega-3 mastných kyselin spojen s nižším rizikem srdečních onemocnění, krevních sraženin, vysokého cholesterolu a vysokého krevního tlaku. Jíst mořské řasy a irský mech vám může pomoci zlepšit vaše zdraví srdce, i když nejste fanouškem ryb.,

může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi

jedna látka nalezená v Irském mechu, která může být užitečná, je fucoxanthin. Jedná se o karotenoid, který dává irskému mechu bohatou červenohnědou barvu.studie

ukázaly, že fukoxantin může mít významné přínosy pro regulaci hladiny cukru v krvi. Zdá se, že pomáhá tělu účinněji reagovat na inzulín, což znamená, že vaše tělo může ovládat svou vlastní hladinu cukru v krvi s menší prací. U lidí s diabetem může jíst irský mech pomoci zabránit špičkám cukru v krvi nebo haváriím.,

snížené riziko rakoviny

Fukoxantin a další karotenoidy nalezené v Irském mechu působí jako antioxidanty, o nichž je známo, že pomáhají bojovat proti volným radikálům. Nekontrolované volné radikály mohou poškodit buňky a způsobit jejich růst nebezpečnými způsoby-poškozené buňky se mohou stát rakovinnými. Tím, že budete jíst mořské řasy, jako je irský mech, můžete snížit riziko vzniku určitých druhů rakoviny.