健康上の利点

アイルランドのコケやその他の海藻は、重要な健康上の利点を提供することができます。 例えば、海藻はあなたの甲状腺のための重要な栄養素であるヨウ素が豊富です。 ヨウ素は、甲状腺が代謝、神経、骨の成長を制御するホルモンを産生するのに役立ちます。,

さらに、アイルランドの苔や海藻は、次のような健康上の利点を提供することができます：

より良いHea rt健康

アイルランドの苔を含む海藻は、特に、オメガ3脂肪酸の最高の植物源の一つです。 これらの脂肪は健康な心臓にとって重要です。 実際には、十分なオメガ3脂肪酸を得ることは、心臓病、血栓、高コレステロール、および高血圧のリスクが低いことに関連しています。 食べる海藻およびアイルランドの苔を改善できる心の健康んのファンにな魚です。,

血糖値をコントロールするのに役立つかもしれません

アイルランドの苔に見られる一つの物質は、フコキサンチンです。 これは、アイルランドの苔に豊かな赤茶色を与えるカロテノイドです。

研究は、フコキサンチンが血糖値を調節するための重要な利点を有する可能性があることを示している。 体がインスリンにより効果的に反応するのを助けるように見えます。 糖尿病の人々のために、アイルランドのコケを食べることは血糖のスパイクか衝突を防ぐのを,

がんのリスクの低下

アイルランドの苔に含まれるフコキサンチンやその他のカロテノイドは、フリーラジカルとの戦いに役立つことが知られている抗酸化物質として機能します。 放フリーラジカルでの損傷の細胞が成を危険な方法—損傷を受けた細胞で発見しました。 食海藻のようにアイルランドの蘚類できる場合もありますが、いずれリスクを削減するために開発特定のがんの種類により様々です。