fibra de salcâm, obținută din seva arborelui de salcâm Senegal, a fost folosită ca tratament digestiv de culturile native de secole. Fibra de salcâm, cunoscută și sub denumirea de gumă de salcâm sau gumă arabică, este una dintre cele 4 fibre solubile găsite în amestecul de fibre prebiotice rezistente la amidon din grădina Gut Garden. De ce am inclus această super-fibră în amestecul nostru?, Citiți mai departe pentru 4 beneficii:

hrănește bacteriile benefice

o fibră prebiotică, de salcâm, sa dovedit a crește dramatic populațiile de bacterii bune, servind ca hrană pentru aceste bug-uri prietenoase. Într-un studiu, o doză zilnică de doar patru săptămâni a dus la un număr semnificativ mai mare de bifidobacterii și lactobacili.,

Promoveaza Pierderea in Greutate

Ca o sursa excelenta de fibre solubile, salcam absoarbe apa în intestin și stomac, pentru a forma un gel care incetineste digestia – promovarea plinătatea și acționează ca un inhibitor al apetitului. Un studiu 2012 pe femele 120 a constatat că salcam zilnic a redus IMC și procentul de grăsime corporală după doar săptămâni 6.

efecte pozitive asupra glicemiei

studiile arată că dietele bogate în fibre solubile sunt asociate cu creșterea sensibilității la insulină., Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA), gumă acacia, o sursă de fibre solubile, reduce post-prandial glicemic și insulinemic răspunsuri la înlocuirea zaharuri din alimente și băuturi. Fibrele încetinesc, de asemenea, rata la care corpul tău absoarbe zahărul din alimente, ajutând astfel la controlul nivelului de zahăr din sânge.
Mai mult, un studiu din 2012 publicat în rinichi & cercetarea tensiunii arteriale a arătat că fibra de salcâm a ajutat la scăderea tensiunii arteriale la șoarecii diabetici., Autorii studiului au concluzionat că fibra de salcâm poate ajuta la apărarea împotriva nefropatiei diabetice, o formă de leziuni renale cauzate de managementul slab al diabetului și de hipertensiunea arterială.

protejează bariera intestinală

mucoasa intestinală funcționează ca o barieră care împiedică particulele mai mari care vă pot deteriora sistemul. Când cineva are permeabilitate intestinală sau „intestin scurs”, particule din proteine precum glutenul, alimentele nedigerate și bacteriile rele trec de la tractul digestiv la fluxul sanguin, declanșând o reacție imună și inflamație la nivel de sistem.,Fibra de salcâm întărește bariera intestinală importantă prin hrănirea unor tulpini specifice de bacterii benefice care produc acizi grași cu catenă scurtă care hrănesc intestinul. Un astfel de acid gras, butiratul, ajută la repararea căptușelii barierei intestinale și ajută la reasamblarea joncțiunilor strânse care sigilează golurile dintre celulele barierei intestinale.