Defensiveness er et komplekst tema, og ofte overflater i viktige forhold som romantiske relasjoner, venner, familier, og selv innenfor et arbeid innstillingen. Hvis du sliter med et forhold der en person er defensiv, kan det være nyttig å forstå hvorfor de oppfører seg på den måten, og ta deretter å jobbe mot en anekdote til defensiveness til å fortsette å vokse forholdet.,

«Slutte å være så defensiv»

Dette er en vanlig reaksjon på en offensiv person, og kanskje et svar du har selv brukt. Det er trygt å si at det mest sannsynlig ikke hjelper på situasjonen. Det er fordi roten av problemet med at noen oppfører seg defensivt er at de føler seg angrepet. Det er betydningen av ordet tross alt. Hvis du oppfatter det som du blir angrepet, så vil du naturlig forsvare. Definisjonen av defensiveness er å danne en følelse av selvtillit beskyttelse i ansiktet av en opplevd angrep., Hvis du var i en krig, ville du ringer av hæren rett og slett fordi den andre hæren sa «stopp»? Det er litt mer komplisert enn bare å stoppe atferden. Handlingen må være tatt utover bare å si «stopp» fra den andre parten.

Defensiveness kan ta mange former. Disse blir ofte kalt forsvarsmekanismer i psykologi verden. Det er viktig å huske at alle har forsvarsmekanismer, og at de er en normal og primitiv del av det sosiale utvikling. De er mest åpenbart sett i små barn. Hvis en pjokk ønsker å unngå badekar tid, løper de av gårde., Dette logisk betyr ikke at de kommer til å lykkes unngå badekar tid, men de er å unngå konflikt eller noe som oppfattes som «trussel». Ja, badekar tid er det som oppfattes som en trussel, selv om det logisk sett ikke er en trussel, sinnet på en 2 år gammel synspunkter på det som noe de ikke ønsker å gjøre. Dette er et viktig punkt, fordi det kan være vanskelig å forstå noen ganger hva den «oppfattet trusselen» er, og noen ganger kan det være vanskelig å plukke opp på forsvarsmekanisme. Som vi blir eldre, kan vi bli bedre på forsvarsmekanismer., I stedet for å kjøre ut av en stressende møte, kanskje vi rett og slett stenger ned og ikke bidrar. Et godt tegn på at noen følelse defensive er om det er noen form av bestått skylden, og/eller ta en offer-rolle. Felles defensive mekanismer som er fornektelse unngåelse, utagering, compartmentalization og selv regresjon, spesielt blant barn.

Hvordan takler jeg med noen som er defensiv?

Lett. Nøytralisere trusselen. Akkurat som i krigen analogi, hvis du vil hæren til å trekke seg tilbake, og de trenger å føle at de kan gjøre det uten å bli angrepet., Ok, så kanskje analogien er lett, men i det virkelige liv kan dette være komplisert. Det første skrittet vil være å prøve å finne ut hvorfor den andre personen føler seg angrepet eller truet. Kanskje kritikken spiller inn en større del av deres usikkerhet. En annen flott tips for å håndtere defensiveness er å ta ansvar i en konflikt. Når du peker ut en kritikk, ta et øyeblikk til å dele det du jobber med og sliter med. Dette er en god måte å raskt spre den forsvarsmekanisme for plutselig er det ikke et angrep som må forsvares mot.,

Bli klar over dine egne naturlige forsvarsmekanismer er også en flott måte å skape empati mot noen som er å være defensive mot deg. En påminnelse om at vi er alle mennesker og naturlig reagerer på forskjellige måter. Arbeider med en psykolog på å identifisere dine forsvarsmekanismer kan være nyttig i slik at du kan vokse i dine relasjoner. Du kan også bruke en terapeut for å hjelpe deg å navigere hvordan du avtale med en person blir defensive mot deg.
Bok-i en tid til å snakke med en psykolog ring oss på (02) 6262 6157 eller bestille en time online.,

i Slekt å lese:

For Bedre eller Verre: å Holde Forholdet Sterk Gjennom Krisen
Kommunikasjon Stiler å Forbedre Relasjoner
Topp Grunner for Skilsmisse – Hvordan du kan Forhindre at det Skjer til Deg