defensiviteit is een complex onderwerp en komt vaak aan bod in belangrijke relaties zoals romantische relaties, vrienden, families, en zelfs binnen een werkomgeving. Als je worstelt met een relatie waarin een individu defensief is, kan het nuttig zijn om te begrijpen waarom ze zich op die manier gedragen, werk dan naar een anekdote voor de defensiviteit om de relatie te blijven groeien.,

“Stop being so defensive”

Dit is een veel voorkomende reactie op een defensieve persoon, en misschien een reactie die u zelfs hebt gebruikt. Het is veilig om te zeggen dat het zeer waarschijnlijk niet geholpen de situatie. Dat komt omdat de kern van het probleem met iemand die zich defensief gedraagt, is dat hij zich aangevallen voelt. Het is tenslotte de Betekenis van het woord. Als je merkt dat je aangevallen wordt, dan zul je je natuurlijk verdedigen. De definitie van defensiviteit is om een gevoel van zelfbescherming te vormen in het aangezicht van een waargenomen aanval., Als je in een oorlog zat, zou je dan het leger terugroepen omdat het andere leger zei “stop”? Het is een beetje ingewikkelder dan alleen het stoppen van het gedrag. Er moet meer worden gedaan dan alleen maar zeggen “stop” van de andere partij.

defensiviteit kan vele vormen aannemen. Deze worden vaak verdedigingsmechanismen genoemd in de psychologische wereld. Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen verdedigingsmechanismen heeft en dat ze een normaal en primitief onderdeel zijn van sociale ontwikkeling. Ze zijn het duidelijkst te zien bij kleine kinderen. Als een peuter badtijd wil vermijden, lopen ze weg., Dit logisch betekent niet dat ze gaan om met succes te vermijden bad tijd, maar ze zijn het vermijden van het conflict of waargenomen “bedreiging”. Ja, badtijd is de waargenomen bedreiging, ook al is het logisch gezien geen bedreiging, de geest van een 2-jarige ziet het als iets wat ze niet willen doen. Dit is een belangrijk punt omdat het soms moeilijk kan zijn om te begrijpen wat de “waargenomen dreiging” is en soms kan het moeilijk zijn om het verdedigingsmechanisme op te pikken. Naarmate we ouder worden, worden we beter in verdedigingsmechanismen., In plaats van een stressvolle vergadering op te raken, misschien sluiten we gewoon af en dragen we niet bij. Een goed teken van iemand zich defensief voelt is als er een vorm van het doorgeven van schuld en/of het nemen van een slachtofferrol. Gemeenschappelijke verdedigingsmechanismen zijn ontkenning, vermijding, handelen, compartimentering en zelfs regressie, vooral onder kinderen.

Hoe ga ik om met iemand die defensief is?

gemakkelijk. Neutraliseer de dreiging. Net als in de oorlog analogie, als je wilt dat het leger zich terugtrekt, moeten ze het gevoel hebben dat ze dat kunnen zonder aangevallen te worden., Oké, misschien is de analogie makkelijk, maar in het echte leven kan dit ingewikkeld zijn. De eerste stap zou zijn om erachter te komen waarom de andere persoon zich aangevallen of bedreigd voelt. Misschien speelt de kritiek in een groter deel van hun onzekerheden. Een andere goede tip om met defensiviteit om te gaan is om verantwoordelijkheid te nemen in een conflict. Wanneer u op een kritiek wijst, neem dan even de tijd om te delen waar u aan werkt en mee worstelt. Dit is een geweldige manier om snel het verdedigingsmechanisme te verspreiden omdat het plotseling geen aanval is waartegen verdedigd moet worden.,

bewust worden van je eigen natuurlijke afweermechanismen is ook een geweldige manier om empathie op te bouwen naar iemand die defensief is naar jou toe. Een herinnering dat we allemaal menselijk zijn en natuurlijk op verschillende manieren reageren. Werken met een psycholoog op het identificeren van uw verdediging mechanismen kan nuttig zijn in het toestaan van u om te groeien in uw relaties. U kunt ook gebruik maken van een therapeut om u te helpen navigeren hoe om te gaan met een individu defensief naar u toe.boek in een tijd om een psycholoog te spreken bel ons op (02) 6262 6157 of boek online een afspraak.,

gerelateerd lezen:

ten goede of ten kwade: uw relatie sterk houden door een Crisis
communicatiestijlen om relaties te verbeteren
belangrijkste redenen voor echtscheiding – hoe te voorkomen dat het met u gebeurt