Defensivă este un subiect complex și de multe ori suprafețele în relații importante, cum ar fi relațiile romantice, prieteni, familii, și chiar într-un cadru de lucru. Dacă vă luptați cu o relație în care un individ este defensiv, poate fi util să înțelegeți de ce se comportă în acest fel, apoi să lucrați spre o anecdotă a defensivității pentru a continua să crească relația.,acesta este un răspuns comun la o persoană defensivă și poate un răspuns pe care l-ați folosit chiar. Este sigur să spunem că cel mai probabil nu a ajutat situația. Asta pentru că rădăcina problemei cu cineva care se comportă defensiv este că se simt atacați. Este sensul cuvântului la urma urmei. Dacă percepeți că sunteți atacat, atunci vă veți apăra în mod natural. Definiția defensiveness este de a forma un sentiment de auto-protecție în fața unui atac perceput., Dacă ați fi într-un război, ați chema armata pur și simplu pentru că cealaltă armată a spus „stop”? Este un pic mai complicat decât oprirea comportamentului. Trebuie luate măsuri dincolo de a spune doar să „oprească” de la cealaltă parte.

defensivitatea poate lua multe forme. Acestea sunt adesea numite mecanisme de apărare în lumea psihologiei. Este important să ne amintim că toată lumea are mecanisme de apărare și că acestea sunt o parte normală și primitivă a dezvoltării sociale. Ele sunt cel mai evident observate la copiii mici. Dacă un copil vrea să evite timpul de baie, ei fug., Acest lucru logic nu înseamnă că vor evita cu succes timpul de baie, dar evită conflictul sau „amenințarea”percepută. Da, timpul de baie este amenințarea percepută, chiar dacă în mod logic nu este o amenințare, mintea unui copil de 2 ani o vede ca pe ceva ce nu vrea să facă. Acesta este un punct important, deoarece poate fi dificil de înțeles uneori care este „amenințarea percepută” și uneori poate fi greu de preluat mecanismul de apărare. Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai buni la mecanismele de apărare., În loc să rămânem fără o întâlnire stresantă, poate că pur și simplu închidem și nu contribuim. Un semn bun al cuiva care se simte defensiv este dacă există o formă de a trece vina și/sau de a lua un rol de victimă. Mecanismele defensive comune sunt negarea, evitarea, acționarea, compartimentarea și chiar regresia, în special în rândul copiilor.

cum mă descurc cu cineva care este defensiv?

ușor. Neutralizează amenințarea. La fel ca în analogia războiului, dacă doriți ca armata să se retragă, ei trebuie să simtă că pot face acest lucru fără a fi atacați., Bine, poate că analogia este ușoară, dar în viața reală acest lucru poate fi complicat. Primul pas ar fi să încercăm să ne dăm seama de ce cealaltă persoană se simte atacată sau amenințată. Poate că critica joacă într-o parte mai mare a nesiguranței lor. Un alt sfat excelent pentru a face față defensivității este să-ți asumi responsabilitatea într-un conflict. Când subliniați o critică, faceți un moment pentru a împărtăși ceea ce lucrați și cu care vă luptați. Aceasta este o modalitate excelentă de a difuza rapid mecanismul de apărare, deoarece dintr-o dată nu este un atac împotriva căruia trebuie apărat.,a deveni conștient de propriile mecanisme naturale de apărare este, de asemenea, o modalitate excelentă de a construi empatie față de cineva care este defensiv față de tine. Un memento că suntem cu toții umani și reacționăm în mod natural în moduri diferite. Lucrul cu un psiholog pentru identificarea mecanismelor de apărare poate fi de ajutor pentru a vă permite să vă dezvoltați în relațiile voastre. Puteți utiliza, de asemenea, un terapeut pentru a vă ajuta să navigați cum să se ocupe cu un individ fiind defensiv față de tine.
rezervați într-un timp pentru a vorbi cu un psiholog sunați-ne pe (02) 6262 6157 sau rezervați o întâlnire online.,

lectură înrudită:

în bine sau în rău: păstrarea relației dvs. puternice prin criză
stiluri de comunicare pentru îmbunătățirea relațiilor
Top motive pentru divorț-cum să împiedicați să vi se întâmple