la défensive est un sujet complexe et fait souvent surface dans des relations importantes telles que les relations amoureuses, les amis, les familles et même dans un milieu de travail. Si vous êtes aux prises avec une relation où un individu est défensif, il peut être utile de comprendre pourquoi ils se comportent de cette façon, puis travailler vers une anecdote à la défensive pour continuer à développer la relation.,

« arrêtez d’être si défensif”

c’est une réponse commune à une personne défensive, et peut-être une réponse que vous avez même utilisée. Il est prudent de dire que cela n’a probablement pas aidé la situation. C’est parce que la racine du problème avec quelqu’un qui se comporte défensivement est qu’il se sent attaqué. C’est le sens de la parole, après tout. Si vous percevez que vous êtes attaqué, vous allez naturellement défendre. La définition de la défensive est de former un sentiment d’auto-protection face à une attaque perçue., Si vous étiez en guerre, annuleriez-vous l’armée simplement parce que l’autre armée a dit de « s’arrêter”? C’est un peu plus compliqué que juste arrêter le comportement. Des mesures doivent être prises au-delà du simple fait de dire « stop” à l’autre partie.

la défensive peut prendre plusieurs formes. Ceux-ci sont souvent appelés mécanismes de défense dans le monde de la psychologie. Il est important de se rappeler que tout le monde a des mécanismes de défense et qu’ils constituent une partie normale et primitive du développement social. Ils sont le plus évidemment vus chez les petits enfants. Si un enfant en bas âge veut éviter l’heure du bain, il s’enfuit., Cela ne signifie logiquement pas qu’ils vont réussir à éviter l’heure du bain, mais ils évitent le conflit ou la « menace”perçue. Oui, l’heure du bain est la menace perçue, même si ce n’est logiquement pas une Menace, l’esprit d’un enfant de 2 ans le considère comme quelque chose qu’il ne veut pas faire. C’est un point important car il peut être difficile de comprendre parfois Quelle est la « menace perçue” et parfois difficile à saisir sur le mécanisme de défense. En vieillissant, nous nous améliorons dans les mécanismes de défense., Au lieu de manquer d’une réunion stressante, peut-être que nous fermons simplement et ne contribuons pas. Un bon signe de quelqu’un qui se sent sur la défensive est s’il y a une forme de blâme et/ou de rôle de victime. Les mécanismes de défense courants sont le déni, l’évitement, l’action, la compartimentation et même la régression, en particulier chez les enfants.

Comment faire face à une personne sur la défensive?

facile. Neutralisez la menace. Tout comme dans l’analogie de guerre, si vous voulez que l’armée se retire, ils doivent se sentir comme ils peuvent le faire sans être attaqués., Ok, alors peut-être l’analogie est facile, mais dans la vraie vie, cela peut être compliqué. La première étape serait d’essayer de comprendre pourquoi l’autre personne se sent attaqué ou menacé. Peut-être que la critique joue dans une plus grande partie de leurs insécurités. Un autre bon conseil pour faire face à la défensive est de prendre ses responsabilités dans un conflit. Lorsque vous signalez une critique, prenez un moment pour partager ce sur quoi vous travaillez et avec quoi vous luttez. C’est un excellent moyen de diffuser rapidement le mécanisme de défense, car soudainement, ce n’est pas une attaque contre laquelle il faut se défendre.,

prendre conscience de vos propres mécanismes de défense naturels est également un excellent moyen de développer de l’empathie envers quelqu’un qui se défend envers vous. Un rappel que nous sommes tous humains et naturellement réagir de différentes façons. Travailler avec un psychologue pour identifier vos mécanismes de défense peut être utile pour vous permettre de grandir dans vos relations. Vous pouvez également utiliser un thérapeute pour vous aider à naviguer comment faire face à une personne étant défensive envers vous.
réservez à temps pour parler à un psychologue appelez – nous au (02) 6262 6157 ou prenez rendez-vous en ligne.,

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