妊娠して出産を経験することは十分に痛みを伴わなかったかのように、女性の大半は出生後数週間、時には数ヶ月にわたって中 こちらでご案内となく首、肩、腰に痛みや違和感を感を楽しみながら、新しいバンドルの喜びです。

なぜ産後の背中の痛みがあるのですか？

妊娠中に、あなたの体が伸びて成長することに気づいたかもしれません（さよなら、スキニージーンズ！)., なお腹の拡大が、股関節、骨盤骨も拡大への部屋の作りが増大する少します。 赤ちゃんが世界に入ったので、あなたの体はゆっくりと正常に戻って変化しています。 これは、腰全体の痛みの多くをもたらし、背中を下げることができます。 ミスアライメントおよびホルモン性変化から頭痛を余りに得るかもしれない。

産後の背中の痛みを取り除く方法は？それはあなたの産後の背中の痛みに来るとき、それを待ってはいけません。, 新生児を持つことは、癒し、赤ちゃんのブルース、圧倒され、眠れぬ夜の間に、あなたのリストに背中の痛みを追加する必要はありませんハードワークです！

あなたの背中の痛みは、おそらく投薬や医師の訪問の理由ではありません。 代わりに、見て按摩師は驚異を行うことができます。 カイロプラクターは背骨を再調整し、腰を元の場所に戻します。 調節を持っていることはまた頭痛の苦痛、また背部およびヒップの苦痛を取り除きます。 いくつかの調整は、新しいと同じくらい良い感じに役立つ必要があります。,

妊娠後の腰痛を予防し治療するためのヒントは次のとおりです。

  • 完全に回復するまで、赤ちゃんより重いものを持ち上げないでください。 これは、Cセクションを持っていた女性にとって特に重要です。 あなたは簡単な妊娠と出産や困難なものを持っていたかどうか、あなたの体は癒すための時間が必要です。
  • あなたは医者によってゴーサインを与えられたら、運動を開始します。 始まるためにヨガの伸張および軽い歩くことをし の構築を図るために、筋力トレーニング演習としてフィットネスレベルが向上します。, お母さんは次の18-24か月の間彼らの赤ん坊を持ち歩くために彼ら自身を準備する余分筋肉訓練を必要とする!
  • 母乳育児の場合は、赤ちゃんを胸に連れてきて、前かがみにしないでください。 あ給餌の位置で数まで見つけることであり、事実の表明ではありまでに制限されています。。 位置はあなたの背中と肩に緊張を加えるべきではありません。
  • 温かい浴槽に浸かって痛みを和らげ、リラックスしてください。 あなたがCセクションを持っていた場合、出産後に一定の時間のために入浴することを禁止されることがあります。,

産後の背中の痛みはいつ心配すべきですか？

状況によっては直ちにケアが必要です。 あなたが離れて行くか、徐々に悪化しない重度の背中の痛みを経験している場合は、あなたの主な介護者を呼び出します。 あなたの背中の痛みが発熱を伴っているか、外傷によって引き起こされた場合にも電話する必要があります。 あなたの足、バトック、または鼠径部を含むあなたの体のあらゆる部分の感覚を、失ったら、また医者の助けをすぐに追求して下さい。

赤ん坊を持っていることは十分に懸命である;腰痛を取扱うことによってあなたの仕事をより堅くさせてはいけない。, 調節はまた苦痛を取り除いている間ライターおよびより幸せに感じさせます。 あなたがカイロプラクターにいる間、あなたの新生児も調整してください！

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