Defensivität ist ein komplexes Thema und tritt häufig in wichtigen Beziehungen wie romantischen Beziehungen, Freunden, Familien und sogar in einem Arbeitsumfeld auf. Wenn Sie mit einer Beziehung zu kämpfen haben, in der ein Individuum defensiv ist, kann es hilfreich sein zu verstehen, warum es sich so verhält, und dann auf eine Anekdote für die Defensivität hinzuarbeiten, um die Beziehung weiter auszubauen.,

„Hör auf, so defensiv zu sein“

Dies ist eine häufige Antwort auf eine defensive Person und vielleicht eine Antwort, die du sogar benutzt hast. Es ist sicher zu sagen, dass es der Situation höchstwahrscheinlich nicht geholfen hat. Das liegt daran, dass die Wurzel des Problems bei jemandem, der sich defensiv verhält, darin besteht, dass er sich angegriffen fühlt. Es ist schließlich die Bedeutung des Wortes. Wenn Sie wahrnehmen, dass Sie angegriffen werden, dann werden Sie natürlich verteidigen. Die Definition von Defensivität besteht darin, ein Gefühl des Selbstschutzes angesichts eines wahrgenommenen Angriffs zu bilden., Wenn Sie in einem Krieg wären, würden Sie die Armee einfach abziehen, weil die andere Armee gesagt hat, sie solle aufhören? Es ist etwas komplizierter, als nur das Verhalten zu stoppen. Es müssen Maßnahmen ergriffen werden, die über das bloße „Aufhören“ der anderen Partei hinausgehen.

Defensivität kann viele Formen annehmen. Diese werden in der psychologischen Welt oft als Abwehrmechanismen bezeichnet. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder über Abwehrmechanismen verfügt und dass sie ein normaler und primitiver Teil der sozialen Entwicklung sind. Sie werden am offensichtlichsten bei kleinen Kindern gesehen. Wenn ein Kleinkind die Badezeit vermeiden möchte, rennen sie weg., Dies bedeutet logischerweise nicht, dass sie die Badezeit erfolgreich vermeiden werden, aber sie vermeiden den Konflikt oder die wahrgenommene „Bedrohung“. Ja, Badezeit ist die wahrgenommene Bedrohung, obwohl es logischerweise keine Bedrohung ist, Der Geist eines 2-Jährigen sieht es als etwas, das sie nicht tun wollen. Dies ist ein wichtiger Punkt, da es manchmal schwierig sein kann zu verstehen, was die „wahrgenommene Bedrohung“ ist, und manchmal schwierig sein kann, den Abwehrmechanismus zu erfassen. Wenn wir älter werden, werden wir besser in Abwehrmechanismen., Anstatt aus einem stressigen Meeting herauszukommen, schließen wir vielleicht einfach ab und tragen nicht dazu bei. Ein gutes Zeichen dafür, dass sich jemand defensiv fühlt, ist, wenn es irgendeine Form gibt, Schuld zu geben und / oder eine Opferrolle einzunehmen. Gemeinsame Abwehrmechanismen sind Verleugnung, Vermeidung, Ausleben, Kompartimentierung und sogar Regression, insbesondere bei Kindern.

Wie gehe ich damit um, dass jemand defensiv ist?

Leicht. Neutralisieren Sie die Bedrohung. Genau wie in der Kriegsanalogie, wenn Sie wollen, dass sich die Armee zurückzieht, müssen sie das Gefühl haben, dass sie dies tun können, ohne angegriffen zu werden., Okay, vielleicht ist die Analogie einfach, aber im wirklichen Leben kann das kompliziert sein. Der erste Schritt wäre, herauszufinden, warum sich die andere Person angegriffen oder bedroht fühlt. Vielleicht spielt die Kritik einen größeren Teil ihrer Unsicherheiten aus. Ein weiterer guter Tipp für den Umgang mit Defensivität ist, Verantwortung in einem Konflikt zu übernehmen. Wenn Sie auf eine Kritik hinweisen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um mitzuteilen, woran Sie arbeiten und womit Sie zu kämpfen haben. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den Abwehrmechanismus schnell zu verbreiten, da es sich plötzlich nicht mehr um einen Angriff handelt, gegen den verteidigt werden muss.,

Sich Ihrer eigenen natürlichen Abwehrmechanismen bewusst zu werden, ist auch eine großartige Möglichkeit, Empathie für jemanden aufzubauen, der Ihnen gegenüber defensiv ist. Eine Erinnerung daran, dass wir alle Menschen sind und natürlich unterschiedlich reagieren. Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen zur Identifizierung Ihrer Abwehrmechanismen kann hilfreich sein, damit Sie in Ihren Beziehungen wachsen können. Sie können auch einen Therapeuten verwenden, um Ihnen zu helfen, zu navigieren, wie Sie mit einer Person umgehen, die Ihnen gegenüber defensiv ist.
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