Defensiveness er et komplekst emne, og ofte overflader i vigtige forhold, såsom parforhold, venner, familier, og selv inden for en ansættelse. Hvis du kæmper med et forhold, hvor en person er defensiv, det kan være nyttigt at forstå, hvorfor de opfører sig på den måde, derefter arbejde hen imod en anekdote til forsvar for at fortsætte med at vokse forholdet.,

“Stop med at være så defensiv”

Dette er et almindeligt svar på en defensiv person, og måske et svar, du endda har brugt. Det er sikkert at sige, at det sandsynligvis ikke hjalp situationen. Det skyldes, at roden til problemet med, at nogen opfører sig defensivt, er, at de føler sig angrebet. Det er jo meningen med ordet. Hvis du opfatter, at du bliver angrebet, så vil du naturligvis forsvare. Definitionen af forsvar er at danne en følelse af selvbeskyttelse i lyset af et opfattet angreb., Hvis du var i en krig, ville du afbryde hæren simpelthen fordi den anden hær sagde at “stoppe”? Det er lidt mere kompliceret end bare at stoppe adfærden. Der skal træffes foranstaltninger ud over blot at sige “stop” fra den anden part.

Defensiveness kan antage mange former. Disse kaldes ofte forsvarsmekanismer i psykologiens verden. Det er vigtigt at huske, at alle har forsvarsmekanismer, og at de er en normal og primitiv del af den sociale udvikling. De ses mest tydeligt hos små børn. Hvis et lille barn ønsker at undgå Badetid, løber de væk., Dette betyder logisk ikke, at de med succes vil undgå badetid, men de undgår konflikten eller opfattes som “trussel”. Ja, Badetid er den opfattede trussel, selvom det logisk ikke er en trussel, ser sindet på en 2-årig det som noget, de ikke ønsker at gøre. Dette er et vigtigt punkt, fordi det kan være svært at forstå nogle gange, hvad den “opfattede trussel” er og kan til tider være svært at samle op på de forsvarsmekanisme. Når vi bliver ældre, bliver vi bedre til forsvarsmekanismer., I stedet for at løbe tør for et stressende møde, måske lukker vi simpelthen ned og bidrager ikke. Et godt tegn på, at nogen føler sig defensiv, er, hvis der er en form for forbipasserende skyld og/eller tager en offerrolle. Fælles forsvarsmekanismer er benægtelse, undgåelse, handling, opdeling og endda regression, især blandt børn.

hvordan håndterer jeg nogen, der er defensiv?

let. Neutralisere truslen. Ligesom i krigsanalogien, hvis du vil have hæren til at trække sig tilbage, har de brug for at føle, at de kan gøre det uden at blive angrebet., Okay, så måske er analogien let, men i det virkelige liv kan det være kompliceret. Det første skridt ville være at forsøge at finde ud af, hvorfor den anden person føler sig angrebet eller truet. Måske spiller kritikken ind i en større del af deres usikkerhed. Et andet godt tip til at håndtere forsvar er at tage ansvar i en konflikt. Når påpege en kritik, tage et øjeblik til at dele, hvad du arbejder på og kæmper med. Dette er en fantastisk måde at hurtigt diffundere forsvarsmekanismen, fordi det pludselig ikke er et angreb, der skal forsvares mod.,at blive opmærksom på dine egne naturlige forsvarsmekanismer er også en fantastisk måde at opbygge empati over for en person, der er defensiv mod dig. En påmindelse om, at vi alle er menneskelige og naturligt reagerer på forskellige måder. At arbejde med en psykolog om at identificere dine forsvarsmekanismer kan være nyttigt, så du kan vokse i dine forhold. Du kan også bruge en terapeut til at hjælpe dig med at navigere, hvordan du håndterer en person, der er defensiv mod dig.book i en tid til at tale med en psykolog ring til os på (02) 6262 6157 eller book en aftale online.,

relateret læsning:

for bedre eller værre:at holde dit forhold stærkt gennem krise
kommunikationsstile for at forbedre forholdet
De vigtigste grunde til skilsmisse – hvordan man forhindrer, at det sker med dig