kansen zijn, als je in Amerika woont en je dit artikel leest, je geniet van een warme, of ijskoude, kop Joe in de ochtend.

koffie is al jaren een hoofdbestanddeel van mijn ochtenden en is deels een reden waarom ik zo graag ‘ s ochtends vroeg opsta., De geur, de smaak en de schok die ik ervan krijg zijn vergelijkbaar met geen enkele.volgens Statistic Brain zegt 60% van de geschatte 100 miljoen dagelijkse koffiedrinkers dat ze elke ochtend een kopje nodig hebben om hun dag te beginnen, 68% heeft een kopje binnen het eerste uur wakker, en 54% zegt dat koffie hen meer zichzelf laat voelen.

kansen zijn, als je in Amerika woont en je leest dit artikel, u genieten van een kopje hete, of iced, joe in de ochtend.

wat mensen niet weten over koffie is dat het ook een diureticum is; met andere woorden, het doet je Plassen., Als gevolg hiervan ervaart u een verhoogd water-en elektrolytenverlies wat vervolgens leidt tot een verminderd bloedvolume waardoor u kwetsbaar bent voor uitdroging, vooral op een warme dag of tijdens het sporten.

Dit verminderde bloedvolume, of hypovolemie zoals het klinisch wordt genoemd, kan naast vermoeidheid en zelfs flauwvallen duizeligheid veroorzaken.

koffie kan ook schade aanrichten aan onze binnenkant als we geen stevig ontbijt hebben voordat we het drinken., Op een lege maag kan koffie spijsverteringsproblemen veroorzaken, waardoor het moeilijker wordt om eiwitten op te lossen, onze slaappatronen te verstoren, onze gedachten te vertroebelen en ons zelfs naar suiker te laten snakken — waarschijnlijk waarom Dunkin Donuts ons dat kan verkopen .99 cent donut!

wat betekent dit voor u? Het betekent, net zoals je je alcoholconsumptie zou versnellen met een glas water, hetzelfde doen met je koffie.,

Water is cruciaal voor een optimale lichaamsfunctie, het bestaat uit 50-70% van uw gehele lichaamsgewicht en is verantwoordelijk voor een groot aantal belangrijke functies en van hen, waardoor een hoge bloedvolumetoets wordt gehandhaafd voor optimale atletische prestaties.

zorg er bovendien voor dat u ontbijt zodat u niet op een lege maag loopt. Watervolume wordt ook beïnvloed door voedselinname die op zijn beurt zal ook helpen handhaven hoog bloedvolume, verder het verminderen van de kans dat u zich duizelig of “licht in het hoofd” in de ochtend en het stimuleren van uw energie.

onthoud, koffie met Ontbijt, Niet voor ontbijt!,