sunt Șanse, dacă locuiți în America și sunteți de lectură acest articol, să vă bucurați de o fierbinte, sau rece, ceașcă de cafea dimineața.

cafeaua a fost o bază a Dimineților mele de ani de zile și este parțial un motiv pentru care îmi place să mă trezesc devreme dimineața atât de mult., Mirosul, gustul și joltul pe care îl primesc de la el sunt comparabile cu niciunul.

Potrivit datelor Statistice, de Creier, de aproximativ 100 de milioane de zi cu zi bautorii de cafea, 60% dintre ei spun că au nevoie de o ceașcă în fiecare dimineață pentru a începe ziua, 68% au o ceașcă în prima lor oră treaz, și 54% spun cafeaua îi face să se simtă mai mult ca ei.

cote sunt, dacă locuiți în America și citiți acest articol, vă bucura de o ceașcă de fierbinte, sau gheață, joe dimineața.ceea ce oamenii nu sunt conștienți de cafea este că este și un diuretic; cu alte cuvinte, te face să faci pipi., Drept urmare, vă confruntați cu o pierdere crescută de apă și electroliți, ceea ce duce apoi la scăderea volumului de sânge, lăsându-vă vulnerabil la deshidratare, în special într-o zi fierbinte sau în timpul exercițiilor fizice.această scădere a volumului de sânge sau hipovolemia, așa cum se numește clinic, poate provoca amețeli în plus față de oboseală și chiar leșin.

cafeaua poate face ravagii și în interiorul nostru dacă nu avem un mic dejun solid înainte de a-l bea., Pe stomacul gol, o cafea poate provoca probleme digestive făcându-l mai dificil de a dizolva proteinele, perturba modelele noastre de somn, cloud gândurile noastre, și chiar provoca noi să tânjești după zahăr — probabil de aceea Dunkin Donuts poate ne vinzi pe asta .Gogoașă de 99 de cenți!

ce înseamnă asta pentru tine? Aceasta înseamnă, la fel ca tine ar ritmul consumul de alcool cu un pahar de apă, face același lucru cu cafeaua.,apa este crucială pentru funcția corporală optimă, cuprinde 50-70% din întreaga greutate corporală și este responsabilă pentru o multitudine de funcții importante și dintre ele, menținând un volum ridicat de sânge — cheie pentru performanțe atletice optime.în plus, asigurați-vă că mâncați micul dejun, astfel încât să nu alergați pe stomacul gol. Volumul de apă este, de asemenea, influențat de aportul alimentar, care, la rândul său, va ajuta, de asemenea, la menținerea volumului ridicat de sânge, scăzând în continuare probabilitatea de a vă simți amețit sau „amețit” dimineața și de a vă stimula energia.amintiți-vă, cafea cu mic dejun, nu pentru micul dejun!,