Kertoimet ovat, jos asut yhdysvalloissa ja olet lukenut tämän artikkelin, voit nauttia kuuma tai iced, kuppi joe aamulla.

Kahvi on ollut katkottua minun aamuisin vuosia nyt ja on osittain syy, miksi en nauti nousta aikaisin aamulla niin paljon., Haju, maku ja siitä saamani tärähdys ovat verrattavissa mihinkään.

Mukaan Statistic Brain, arviolta 100 miljoonaa päivittäin kahvia juovat, 60% heistä sanovat, että he tarvitsevat kuppi joka aamu aloittaa päivä, 68% on kupin sisällä niiden ensimmäisen tunnin hereillä, ja 54% sanoa, kahvia saa heidät tuntemaan enemmän kuin itse.

kertoimet ovat, Jos asut Amerikassa ja luet tätä artikkelia, nautit kupillisen kuumaa, eli iced, joe aamulla.

se, mistä ihmiset eivät ole tietoisia kahvista, on se, että se on myös diureetti, eli se saa pissaamaan., Tämän seurauksena koet lisääntynyt veden ja elektrolyytti tappio, joka sitten johtaa vähentynyt veren määrä, jättäen sinut alttiita nestehukka VARSINKIN kuuma päivä tai harjoituksen aikana.

tämä vähentynyt veren tilavuus tai hypovolemia, kuten sen kliinisesti nimetty, voi aiheuttaa väsymyksen ja jopa pyörtymisen lisäksi huimausta.

kahvi voi aiheuttaa tuhoa myös sisuksissamme, jos emme syö kiinteää aamiaista ennen kuin juomme sitä., Tyhjään vatsaan, kahvia voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, joten se on vaikeampi hajottaa proteiineja, häiritä meidän nukkua malleja, pilvi ajatuksia, ja jopa aiheuttaa meille halajavat sokeria — luultavasti miksi Dunkin Donuts voi myydä meille, että .99 senttiä donitsi!

Mitä tämä tarkoittaa sinulle? Se tarkoittaa, että tee samoin kahvisi kanssa, aivan kuten tahdit nopeuttaa alkoholinkulutustasi lasillisella vettä.,

Vesi on ratkaisevan tärkeää optimaalisen kehon funktio, se koostuu 50-70% koko kehon painosta ja on vastuussa lukemattomia tärkeitä tehtäviä ja niitä, säilyttäen korkea veren tilavuus — avain optimaalinen urheilullinen suorituskyky.

varmista lisäksi, että syöt aamupalaa, jotta et juokse tyhjällä vatsalla. Veden määrä vaikuttaa myös ruoan saanti, joka puolestaan auttaa myös ylläpitää korkeaa veren määrä, edelleen vähentää todennäköisyyttä, sinua huimaa tai ”lightheaded” aamulla ja parantaa energian.

muista, kahvi aamiaisella, ei aamiaiseksi!,