vintervær kan bringe på forkjølelse og influensa, sammen med sine irriterende symptomer som hoste og nysing.

Hvis dette ikke var ille nok, gjentatte trykk og risting av kroppen din fra å hoste og nysing kan føre til smerter i ribbeina. Spesielt blant eldre mennesker, dette rib smertene kan variere fra milde til alvorlige og siste dager eller uker.

Denne artikkelen drøfter hvordan denne smerten kan komme om og hva de skal gjøre om det.,

De tre lag med interkostalrom muskler fest ribbeina til hverandre og som ligger mellom dem. Deres funksjon er å bistå i å puste og stabilisere overkroppen. Som noen muskler eller sener i den menneskelige kroppen, disse kan være svekket eller skadet.

Årsakene til Interkostalrom Muskler Belastning

Mange aktiviteter kan føre til at et trekk for å interkostalrom muskler som belastende, mens du vrir, gjentatte bevegelser eller fallende, men en av de vanligste grunnene til å belaste musklene rundt ribbeina, spesielt i eldre, er hoste eller nysing.,

plasseringen av smerte kan variere hvor som helst langs brystkassen.

Se Også: Arbeid Knyttet Nødhjelp: Når du Kommer til ER.

Siden det kan være vanskelig å fastslå plasseringen og føre til at mange vil frykte et problem med hjertet eller lungene når de belastning interkostalrom muskler.

Dette gjelder spesielt i tilfeller hvor alvorlighetsgraden eller plassering av belastning gjør det vanskelig å puste. Hvis du har vært hoste flere ganger, eller lider av en nysing angrepet, er det mer sannsynlig at du har trukket en av disse musklene.,

som en hvilken Som helst annen muskel, overforbruk vil føre til personskader, om de er tilsiktet eller ikke.

Bare en tur til legen kan riktig diagnose nøyaktig skade. Dessverre er det lite som kan gjøres om rib skader, bortsett fra for innpakning overkroppen eller forskrivning noe for smertene. Avhengig av alvorlighetsgraden av trekk, lindring kan komme dager, eller det kan ta uker.

Dersom du har lidd et interkostalrom skade, vil bare tiden vil helbrede det, men det er noen ting du kan gjøre for å lindre smerter, og ikke minst, ikke forlenge skade.,

Hvordan for å Redusere Smerte av Interkostalrom Muskler Belastning

  • Første, akkurat som med alle muskel skade, gi det litt hvile.
  • Unngå eller behandle hoste og nysing å eliminere ytterligere belastning.
  • ikke plukke opp eller bære tunge gjenstander
  • Unngå å vri overkroppen.
  • Bruk is eller en kald komprimere for å redusere hevelse av skadet vev.
  • Damp-og varme kan også hjelpe lindre ubehag, spesielt først i morgen.
  • Når du sover, kan du prøve å legge på skadet side hvis det er mulig.,

på Grunn av beliggenheten og mangel på aktiv behandling for interkostalrom muskelspenninger, disse rib skader kan være irriterende. Også, når du har skadet den ene av disse musklene, de er mer utsatt for fremtiden traumer.

Vær oppmerksom på faren for voldelige hoste eller nysing når du er forkjølet. Unngå alvorlig vridning av overkroppen og, forhåpentligvis, du kan unngå eller forhindre en av disse smertefulle skader.