Winterwetter kann Erkältungen und Grippe mit sich bringen, zusammen mit ihren lästigen Symptomen wie Husten und Niesen.

Wenn dies nicht schlimm genug wäre, könnte der wiederholte Druck und das Erschüttern Ihres Körpers durch Husten und Niesen zu Schmerzen in den Rippen führen. Besonders bei älteren Menschen kann dieser Rippenschmerz von leicht bis schwer und in den letzten Tagen oder Wochen variieren.

Dieser Artikel beschreibt, wie dieser Schmerz entstehen kann und was man dagegen tun kann.,

Die drei Schichten der Interkostalmuskulatur befestigen die Rippen aneinander und liegen zwischen ihnen. Ihre Funktion ist es, beim Atmen zu helfen und den Oberkörper zu stabilisieren. Wie alle Muskeln oder Sehnen im menschlichen Körper können diese angespannt oder verletzt sein.

Ursachen für Interkostalmuskelbelastung

Viele Aktivitäten können zu einem Zug an den Interkostalmuskeln führen, z. B. beim Verdrehen, wiederholten Bewegungen oder Fallen, aber einer der häufigsten Gründe für die Belastung der Muskeln um die Rippen, insbesondere bei Senioren, ist Husten oder Niesen.,

Der Ort des Schmerzes kann überall entlang des Brustkorbs variieren.

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Da es schwierig sein kann, den Ort und die Ursache zu bestimmen, befürchten viele Menschen ein Problem mit ihrem Herzen oder ihrer Lunge, wenn sie die Interkostalmuskulatur belasten.

Dies gilt insbesondere in Fällen, in denen die Schwere oder Lage der Belastung das Atmen erschwert. Wenn Sie wiederholt husten oder an einem Niesanfall leiden, ist es wahrscheinlicher, dass Sie eine dieser Muskeln gezogen haben.,

Wie jeder andere Muskel führt Überbeanspruchung zu Verletzungen, unabhängig davon, ob die Verwendung beabsichtigt ist oder nicht.

Nur eine Reise zum Arzt kann die genaue Verletzung richtig diagnostizieren. Leider gibt es wenig, was gegen Rippenverletzungen getan werden kann, außer den Oberkörper zu umwickeln oder etwas für den Schmerz vorzuschreiben. Abhängig von der Schwere des Zuges kann die Linderung in Tagen oder Wochen erfolgen.

Wenn Sie eine Interkostalverletzung erlitten haben, heilt sie nur die Zeit, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen zu lindern und zumindest den Schaden nicht zu verlängern.,

So minimieren Sie die Schmerzen der Interkostalmuskelbelastung

  • Geben Sie ihr zunächst wie bei jeder Muskelverletzung etwas Ruhe.
  • Vermeiden oder behandeln Sie Husten und Niesen, um weitere Belastungen zu vermeiden.
  • Heben oder tragen Sie keine schweren Gegenstände
  • Vermeiden Sie es, Ihren Oberkörper zu verdrehen.
  • Verwenden Sie Eis oder eine kalte Kompresse, um die Schwellung des verletzten Gewebes zu minimieren.
  • Dampf und Hitze können auch dazu beitragen, die Beschwerden zu lindern, besonders am Morgen.
  • Wenn Sie schlafen, versuchen Sie, wenn möglich auf die unverletzte Seite zu legen.,

Aufgrund der Lage und des Fehlens einer aktiven Behandlung bei Interkostalmuskelbelastung können diese Rippenverletzungen ärgerlich sein. Sobald Sie eine dieser Muskeln verletzt haben, sind sie anfälliger für zukünftige Traumata.

Beachten Sie die Gefahr von heftigem Husten oder Niesen bei Erkältung. Vermeiden Sie schwere Drehungen des Rumpfes und hoffentlich können Sie eine dieser schmerzhaften Verletzungen vermeiden oder verhindern.