téli időjárás hozhat a megfázás és az influenza, valamint a bosszantó tünetek, mint a köhögés, tüsszögés.

Ha ez nem lenne elég rossz, az ismételt nyomás megrendítő az, hogy a szervezet köhögés, tüsszentés vezethet fájdalom a borda. Különösen igaz az idősek körében, ez a bordafájdalom enyhe vagy súlyos, az utolsó napokban vagy hetekben változhat.

Ez a cikk bemutatja, hogy ez a fájdalom hogyan jöhet létre, és mit kell tenni vele.,

az interkostális izmok három rétege egymáshoz rögzíti a bordákat, és közöttük fekszik. Feladatuk a légzés segítése és a felsőtest stabilizálása. Mint minden izom vagy inak az emberi testben, ezek feszülhetnek vagy megsérülhetnek.

Oka a Bordaközi Izom Törzs

Sok tevékenység okozhat húzza a bordaközi izmok, mint feszülten, miközben kanyargó, ismétlődő mozgások, vagy csökken, de az egyik leggyakoribb oka erőlködés az izmok körül a bordák, különösen az időseknek, köhögés vagy tüsszentés.,

a fájdalom helye bárhol változhat a bordák mentén.

Lásd még: munkával kapcsolatos vészhelyzetek: mikor kell az ER-be jönni.

mivel nehéz lehet meghatározni a helyet és az okot, sokan félnek a szívük vagy a tüdejük problémájától, amikor az interkostális izmokat feszítik.

Ez különösen igaz azokban az esetekben, amikor a törzs súlyossága vagy elhelyezkedése megnehezíti a lélegzést. Ha többször köhögött, vagy tüsszentő támadásban szenved, valószínűbb, hogy meghúzta az egyik ilyen izmot.,

mint bármely más izom, a túlzott használat sérüléshez vezet, akár szándékos, akár nem.

csak az orvoshoz vezető út tudja helyesen diagnosztizálni a pontos sérülést. Sajnos keveset lehet tenni a bordák sérüléseiről, kivéve a törzs csomagolását vagy a fájdalom felírását. A húzás súlyosságától függően a megkönnyebbülés napokon belül vagy hetekig tarthat.

ha interkostális sérülést szenvedett, csak az idő gyógyítja meg, de van néhány dolog, amit megtehetsz a fájdalom enyhítésére, legalábbis nem hosszabbítja meg a károkat.,

hogyan lehet minimalizálni az interkostális izomtörzs fájdalmát

  • először, mint minden izomsérülés esetén, pihentesse.
  • Kerülje vagy kezelje a köhögést és a tüsszentést, hogy megszüntesse a további törzset.
  • ne vegyen fel vagy hordjon nehéz tárgyakat
  • kerülje a törzs csavarását.
  • használjon jeget vagy hideg tömörítést a sérült szövet duzzadásának minimalizálása érdekében.
  • a gőz és a hő is segíthet enyhíteni a kellemetlen érzést, különösen reggel.
  • alvás közben próbáljon meg feküdni a sértetlen oldalon, ha lehetséges.,

az interkostális izomtörzs aktív kezelésének helye és hiánya miatt ezek a bordák sérülései idegesítőek lehetnek. Továbbá, ha megsérült egy ilyen izom, akkor hajlamosabbak a jövőbeli traumára.

legyen tisztában az erőszakos köhögés vagy tüsszentés veszélyével, ha hideg van. Kerülje a törzs bármilyen súlyos csavarását, és remélhetőleg elkerülheti vagy megakadályozhatja ezen fájdalmas sérülések egyikét.