talvisää voi aiheuttaa vilustumista ja flunssaa sekä niiden ärsyttäviä oireita, kuten yskää ja aivastelua.

Jos tämä ei olisi tarpeeksi paha, toistuva paine ja vihlova kehon yskä ja aivastelu voi aiheuttaa kipua kylkiluut. Erityisesti iäkkäiden ihmisten keskuudessa tämä kylkiluun kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan ja viimeisiin päiviin tai viikkoihin.

tässä artikkelissa pohditaan, miten tämä kipu voi syntyä ja mitä sille pitäisi tehdä.,

kylkiluut kiinnittyvät toisiinsa ja sijaitsevat niiden välissä. Niiden tehtävänä on auttaa hengityksessä ja vakauttaa ylävartalo. Kuten kaikki lihakset tai jänteet ihmiskehossa, nämä voivat olla kireät tai loukkaantunut.

Aiheuttaa Kylkiluiden Lihasten Rasitusta

Monet toiminta voi aiheuttaa vetää kylkiluiden väliset lihakset, kuten kuormittavien, kun kiertämällä, toistuvat liikkeet tai laskussa, mutta yksi yleisimmistä syistä, kovia lihakset kylkiluiden ympärillä, erityisesti eläkeläiset, on yskää tai aivastelua.,

kivun sijainti voi vaihdella missä tahansa rintakehää pitkin.

Katso myös: työhön liittyvät Hätätilanteet: milloin tulla ensiapuun.

Koska se voi olla vaikea paikantaa ja aiheuttaa monet ihmiset pelkäävät ongelmia niiden sydämen tai keuhkojen, kun ne rasittavat kylkiluiden väliset lihakset.

tämä pätee erityisesti tapauksissa, joissa kannan vakavuus tai sijainti vaikeuttaa hengittämistä. Jos olet yskinyt toistuvasti tai kärsit aivastuskohtauksesta, on todennäköisempää, että olet vetänyt yhden näistä lihaksista.,

Kuten mikä tahansa muu lihas, liikakäyttö johtaa loukkaantumiseen, onko käyttö on tarkoituksellista tai ei.

vain lääkärimatka voi diagnosoida tarkan vamman oikein. Kylkiluuvammoille ei valitettavasti voi juuri mitään muuta kuin kääriä ylävartaloa tai määrätä jotain kipuun. Riippuen vakavuudesta vetää, helpotus voi tulla päivinä tai voi kestää viikkoja.

Jos sinulla on kärsinyt välisistä vahinkoa, vain aika parantaa sen, mutta on olemassa joitakin asioita voit tehdä lievittää kipua ja, ainakin, ei pidentää vaurioita.,

Miten Minimoida Kipua Kylkiluiden Lihasten Rasitusta

  • Ensimmäinen, aivan kuten mikä tahansa lihas, antaa se levätä.
  • Vältä tai hoida yskimistä ja aivastelua rasituksen jatkumisen poistamiseksi.
  • älä ota tai kanna raskaita esineitä
  • Vältä vartalon kiertämistä.
  • käytä jäätä tai kylmäkompressia loukkaantuneen kudoksen turvotuksen minimoimiseksi.
  • höyry ja lämpö voivat myös lievittää epämukavuutta, varsinkin heti aamusta.
  • kun nukut, yritä maata suojaamattomalla puolella, jos mahdollista.,

Koska sijainti ja puuttuminen aktiivinen hoito kylkiluiden lihasten rasitusta, nämä kylkiluun vammoja voi olla ärsyttävää. Myös, kun olet loukkaantunut yksi näistä lihaksista, ne ovat alttiimpia tulevaisuuden trauma.

ole tietoinen rajun yskimisen tai aivastamisen vaarasta, kun sinulla on flunssa. Vältä ylävartalon voimakasta vääntymistä ja toivottavasti voit välttää tai estää yhden näistä kivuliaista vammoista.