vintervejr kan medføre forkølelse og influen .a sammen med deres irriterende symptomer som hoste og nysen.

Hvis dette ikke var dårligt nok, kan det gentagne tryk og skurrende af din krop mod hoste og nysen føre til smerter i ribbenene. Især blandt ældre mennesker kan denne ribbensmerter variere fra milde til svære og sidste dage eller uger.

Denne artikel diskuterer, hvordan denne smerte kan opstå, og hvad man skal gøre ved det.,

de tre lag af intercostale muskler fastgør ribbenene til hinanden og ligger mellem dem. Deres funktion er at hjælpe med at trække vejret og stabilisere overkroppen. Ligesom alle muskler eller sener i den menneskelige krop, kan disse være anstrengt eller såret.

Årsager til Interkostale Muskler Stamme

Mange aktiviteter, der kan medføre et træk til interkostale muskler som belastende, mens vrid, gentagne bevægelser eller falder, men en af de mest almindelige grunde til at belaste musklerne omkring ribbenene, især i seniorer, er hoste eller nysen.,

placeringen af smerten kan variere overalt langs ribbeholderen.

Se også: arbejdsrelaterede nødsituationer: Hvornår skal man komme til ER.

da det kan være svært at lokalisere placeringen og årsagen, vil mange Mennesker frygte et problem med deres hjerte eller lunger, når de spænder de intercostale muskler.

dette gælder især i tilfælde, hvor sværhedsgraden eller placeringen af stammen gør det vanskeligt at trække vejret. Hvis du har hostet gentagne gange eller lider af et nysenangreb, er det mere sandsynligt, at du har trukket en af disse muskler.,

som enhver anden muskel vil overforbrug føre til skade, uanset om brugen er forsætlig eller ej.

kun en tur til lægen kan korrekt diagnosticere den nøjagtige skade. Desværre er der lidt, der kan gøres ved ribbenskader bortset fra indpakning af overkroppen eller ordinering af noget for smerten. Afhængig af trækkets sværhedsgrad kan lindring komme i dage eller kan tage uger.

Hvis du har lidt en intercostal skade, vil kun tiden helbrede det, men der er nogle ting, du kan gøre for at lindre smerten og i det mindste ikke forlænge skaden.,

Sådan minimeres smerten ved Intercostal muskelstamme

  • først, ligesom med enhver muskelskade, giv den lidt hvile.
  • undgå eller behandl din hoste og nysen for at fjerne yderligere belastning.
  • tag ikke tunge genstande op eller bær dem ikke
  • undgå at vride overkroppen.
  • Brug is eller en kold komprimering for at minimere hævelse af det skadede væv.
  • damp og varme kan også hjælpe med at lindre ubehag, især første ting om morgenen.
  • når du sover, prøv at lægge på den ubeskadigede side, hvis det er muligt.,

På grund af placeringen og manglen på nogen aktiv behandling for intercostal muskelstamme, kan disse ribbenskader være irriterende. Når du først har skadet en af disse muskler, er de mere modtagelige for fremtidige traumer.

Vær opmærksom på faren for voldsom hoste eller nysen, når du er forkølet. Undgå alvorlig vridning af overkroppen, og forhåbentlig kan du undgå eller forhindre en af disse smertefulde skader.