Helsemessige Fordeler

vitaminer, mineraler og antioksidanter i yucas kan gi viktige helsefordeler. For eksempel, kolin er et viktig næringsstoff for å hjelpe kroppen med å administrere nerve og hjernens funksjoner. Det er også en viktig del av å holde dine celler og DNA sunt. Uten nok kolin, stoffskiftet ikke fungerer så effektivt som det ellers kunne.,

P er også full av kalium, som spiller en viktig rolle i å regulere hjerterytme, nyrefunksjon, og muskelsammentrekninger.

I tillegg, p kan gi andre helsefordeler som:

Lavere Risiko for Kreft

P rot er rik på betakaroten, pigment ansvarlig for dens farge. Beta-karoten er en antioksidant, og er bare en av mange som er funnet i yucas. Antioksidanter i yucas, inkludert saponin, har vist seg å bekjempe frie radikaler, som kan forårsake skade på celler og potensielt føre til kreft.,

Fordøyelseskanal Helse

P root kan bidra til å stabilisere din fordøyelseskanal systemet. Det er en utmerket kilde til resistent stivelse, som fungerer på samme måte løselig fiber. P rot stivelse bidrar til å mate den «gode» bakterier som lever i tarmen, hjelper fordøyelsessystemet fungere mer jevnt. Det hjelper deg også til å føle deg mer full, noe som kan hjelpe deg med å moderere inntaket av mat og kan bidra til å forebygge vektøkning for mange mennesker.

blodsukker Kontroll

P rot er resistent stivelse er også undersøkt for sin evne til å hjelpe kontroll blod sukker nivåer., Forbruker resistent stivelse har blitt vist å bidra til å redusere insulin responsen etter å ha spist. Dette betyr at å spise moderate mengder av p rot kan hjelpe folk som ser på deres blod sukker nivåer administrere sine insulin uten å risikere pigger etter å ha spist.