korzyści zdrowotne

witaminy, minerały i przeciwutleniacze w Jucas mogą zapewnić ważne korzyści zdrowotne. Na przykład cholina jest ważnym składnikiem odżywczym pomagającym organizmowi zarządzać funkcjami nerwowymi i mózgowymi. Jest to również ważna część utrzymania zdrowych komórek i DNA. Bez wystarczającej ilości choliny twój metabolizm nie będzie działał tak sprawnie, jak w przeciwnym razie mógłby.,

Yuca jest również pełen potasu, który odgrywa kluczową rolę w regulacji pracy serca, czynności nerek i skurczów mięśni.

ponadto Juca może zapewnić inne korzyści zdrowotne, takie jak:

mniejsze ryzyko raka

korzeń Juca jest bogaty w beta-karoten, pigment odpowiedzialny za jego kolor. Beta-karoten jest przeciwutleniaczem i jest tylko jednym z wielu znalezionych w jukach. Wykazano, że przeciwutleniacze zawarte w jukach, w tym saponina, zwalczają wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i potencjalnie prowadzić do raka.,

zdrowie układu pokarmowego

korzeń Juki może pomóc ustabilizować układ trawienny. Jest doskonałym źródłem opornej skrobi, która działa podobnie jak rozpuszczalny błonnik pokarmowy. Skrobia z korzenia Juca pomaga karmić „dobre” bakterie, które żyją w jelitach, pomagając układ trawienny działa bardziej płynnie. Pomaga również czuć się bardziej pełny, co może pomóc umiarkowane spożycie żywności i może pomóc zapobiec przyrost masy ciała dla wielu osób.

Kontrola poziomu glukozy we krwi

skrobia odporna na korzeń Juca jest również badana pod kątem jej zdolności do kontrolowania poziomu glukozy we krwi., Wykazano, że spożywanie opornej skrobi pomaga zmniejszyć reakcję insulinową po jedzeniu. Oznacza to, że spożywanie umiarkowanych ilości korzenia Juca może pomóc ludziom, którzy obserwują poziom cukru we krwi w zarządzaniu insuliną bez ryzyka skoków po jedzeniu.