Il clima invernale può causare raffreddori e influenza, insieme ai loro fastidiosi sintomi come tosse e starnuti.

Se questo non fosse abbastanza grave, la pressione ripetuta e lo stridente del tuo corpo da tosse e starnuti potrebbero portare a dolore alle costole. Particolarmente vero tra le persone anziane, questo dolore alle costole può variare da lieve a grave e negli ultimi giorni o settimane.

Questo articolo discute come questo dolore può verificarsi e cosa fare al riguardo.,

I tre strati di muscoli intercostali attaccano le costole l’una all’altra e si trovano tra di loro. La loro funzione è quella di aiutare nella respirazione e stabilizzare la parte superiore del corpo. Come tutti i muscoli o tendini del corpo umano, questi possono essere tesi o feriti.

Cause di affaticamento muscolare intercostale

Molte attività possono causare una trazione ai muscoli intercostali come sforzare mentre si torcono, movimenti ripetitivi o cadute, ma uno dei motivi più comuni per sforzare i muscoli intorno alle costole, specialmente negli anziani, è tosse o starnuti.,

La posizione del dolore può variare ovunque lungo la gabbia toracica.

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Poiché può essere difficile individuare la posizione e la causa, molte persone temono un problema al cuore o ai polmoni quando sforzano i muscoli intercostali.

Ciò è particolarmente vero nei casi in cui la gravità o la posizione del ceppo rende difficile respirare. Se hai tossito ripetutamente o soffri di un attacco di starnuti, è più probabile che tu abbia tirato uno di questi muscoli.,

Come qualsiasi altro muscolo, un uso eccessivo porterà a lesioni, se l’uso è intenzionale o meno.

Solo un viaggio dal medico può diagnosticare correttamente la lesione esatta. Sfortunatamente, c’è poco che può essere fatto su lesioni costali tranne che per avvolgere il busto o prescrivere qualcosa per il dolore. A seconda della gravità della trazione, il sollievo può arrivare in giorni o può richiedere settimane.

Se hai subito una lesione intercostale, solo il tempo lo guarirà, ma ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare il dolore e, almeno, non prolungare il danno.,

Come ridurre al minimo il dolore della tensione muscolare intercostale

  • In primo luogo, proprio come con qualsiasi lesione muscolare, dargli un po ‘ di riposo.
  • Evitare o trattare la tosse e starnuti per eliminare ulteriore sforzo.
  • Non sollevare o trasportare oggetti pesanti
  • Evitare di torcere il busto.
  • Utilizzare ghiaccio o un impacco freddo per ridurre al minimo il gonfiore del tessuto ferito.
  • Il vapore e il calore possono anche aiutare ad alleviare il disagio, specialmente la prima cosa al mattino.
  • Quando dormi, cerca di sdraiarti sul lato illeso se possibile.,

A causa della posizione e della mancanza di qualsiasi trattamento attivo per lo sforzo muscolare intercostale, queste lesioni alle costole possono essere fastidiose. Inoltre, una volta che hai ferito uno di questi muscoli, sono più suscettibili al trauma futuro.

Essere consapevoli del rischio di tosse violenta o starnuti quando si ha il raffreddore. Evitare qualsiasi grave torsione del busto e, si spera, si può evitare o prevenire una di queste lesioni dolorose.