Questo facile Chow Mein ricetta cinese è fatto con tagliatelle, verdure, pollo, e una semplice salsa chow mein. È meglio di Panda Express, e anche sano!

Il cibo cinese è buono ma il cibo cinese fatto in casa è solo il livello successivo! Ingredienti reali preparati freschi nella vostra cucina è il modo più sano e più delizioso per mangiare! Mi piace servire chow mein con carne di manzo mongola, pollo agrodolce, o una miriade di altre ricette facili cibo cinese!,

Chow Mein cinese

Sono assolutamente ossessionato da questa ricetta chow mein a causa di quanto sia facile da fare, quanto fresco ha un sapore, e quanto la mia famiglia gode. Posso cenare sul tavolo in meno di 20 minuti, e include verdure e proteine.

Se stai cercando di mescolare le cose all’ora di cena, questa ricetta è un vero vincitore! I sapori sono incredibili ed è facile adattarsi per aggiungere il tipo di verdure e tagliatelle che hai a portata di mano.

Che cos’è Chow Mein?,

Chow mein è un piatto di noodle stir-fry che è fatto in molte varianti diverse. Il chow mein tradizionale è fatto con noodles fritti, ma spesso il chow mein è preparato con noodles lo mine, chow mein o yaki-soba bolliti. Quindi viene aggiunto a un soffritto di verdure con pollo o manzo e una salsa chow mein.

Se volete rendere ancora più autentica questa ricetta del chow mein, provate a friggere le tagliatelle in un filo d’olio prima di aggiungerle alla padella.

Di cosa è fatto Chow Mein?,

Ci sono molte varianti di chow mein ma questo chow mein è fatto con tagliatelle, cavoli, sedano, cipolle verdi e aglio.

La salsa Chow Mein è fatta con olio di sesamo, salsa di soia, salsa di ostriche, zenzero, zucchero di canna e amido di mais.

Mi piace usare i noodles yakisoba refrigerati per fare il chow mein, ma puoi usare i noodles chow mein secchi, lo mein o spaghetti noodles. I noodles Yakisoba si trovano nella maggior parte dei negozi di alimentari vicino agli involucri di tofu e wonton, nella sezione refrigerata.

Quali altre verdure posso aggiungere a Chow Mein?,

Sentitevi liberi di aggiungere più verdure al vostro chow mein! Bok choy, peperoni, funghi, piselli a scatto, broccoli e castagne d’acqua funzionerebbero tutti bene.

Come fare chow mein:
  • Preparare le tagliatelle secondo le istruzioni del pacchetto.
  • In una piccola ciotola, sbattere gli ingredienti della salsa insieme: olio di sesamo, salsa di soia, salsa di ostriche, zenzero, zucchero di canna e amido di mais
  • Scaldare una padella grande o wok a fuoco vivo. Aggiungere olio. Aggiungere il pollo, condire con sale e pepe e soffriggere solo fino a cottura.,
  • Aggiungere il cavolo, le carote e i bianchi della cipolla verde tritata e soffriggere per solo per 1-2 minuti o fino a quando il cavolo è appassito.
  • Aggiungere l’aglio e cuocere per 30 secondi.
  • Aggiungere la pasta e la salsa e cuocere per 1-2 minuti fino a quando la salsa si è addensata. Aggiungere la cipolla verde rimanente e germogli di soia freschi, se lo si desidera. Servire immediatamente.

Qual è la differenza tra lo mein e chow mein?

Lo Mein e Chow Mein sono due popolari piatti cinese-americani che sono molto simili e spesso anche usati in modo intercambiabile., La principale differenza tra questi due piatti cinesi è nei noodles. Lo Mein è tipicamente fatto con tagliatelle più spesse (si pensi spaghetti) dove Chow Mein è fatto con tagliatelle più sottili che sono tradizionalmente fritti e croccanti.

Non perderti l’elenco completo di tutte le mie RICETTE ALIMENTARI CINESI! Qui di seguito sono alcuni dei miei preferiti:
  • Pollo agrodolce
  • Prosciutto Riso fritto
  • Manzo mongolo
  • Pollo Kung Pao

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Chow Mein cinese

Questa semplice ricetta Chow Mein cinese è fatta con tagliatelle, verdure, pollo e una semplice salsa chow mein!
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Chow Mein Salsa

  • ▢ 1/4 di tazza di basso contenuto di sodio salsa di soia
  • ▢ 1 1/2 cucchiaini di olio di sesamo
  • ▢ 1 Cucchiaio di salsa di ostriche (***vedi nota)
  • ▢ 2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato
  • ▢ 1 Cucchiaio di zucchero di canna
  • ▢ 1 cucchiaino di amido di mais

Istruzioni

  • Preparare le tagliatelle secondo le istruzioni del pacchetto.,
  • In una piccola ciotola sbattete la salsa ingredienti: salsa di soia, olio di sesamo, salsa di ostriche, zenzero, zucchero e amido di mais
  • scaldare una grande padella o wok a fuoco alto. Aggiungere olio. Aggiungere il pollo, condire con sale e pepe e soffriggere solo fino a cottura.
  • Aggiungere cavolo, carote, sedano e i bianchi della cipolla verde tritata e soffriggere per solo per 1-2 minuti o fino a quando il cavolo è appassito.,
  • Aggiungere l’aglio e cuocere per 30 secondi.
  • Aggiungere la pasta e la salsa e cuocere per 1-2 minuti fino a quando la salsa si è addensata. Aggiungere la cipolla verde rimanente e germogli di soia freschi, se lo si desidera. Servire immediatamente.,

Note

*Se siete di fretta, è possibile utilizzare insaccato insalata di cavolo mix che ha tagliuzzato cavoli e carote

** Mi piace la facilità di utilizzare yakisoba noodles, ma è possibile sostituire secca chow mein noodles, lo mein, o spaghetti di spessore noodles.

***Si potrebbe sostituire hoisin salsa

Adattato da cucina di classe.,

Nutrition

Calories: 454kcal | Carbohydrates: 78g | Protein: 20g | Fat: 7g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 29mg | Sodium: 907mg | Potassium: 489mg | Fiber: 5g | Sugar: 7g | Vitamin A: 8755IU | Vitamin C: 17mg | Calcium: 48mg | Iron: 1mg
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