Esélyek, ha Amerikában élsz te pedig olvasod ezt a cikket, hogy élvezze a forró vagy jeges, kávét reggel.

A kávé évek óta a reggeleim egyik legfontosabb eleme, részben pedig oka annak, hogy annyira élvezem a kora reggeli felkelést., A szag, az íz és a rázkódás, amit kapok tőle, semmihez sem hasonlítható.

A statisztikai agy szerint a becslések szerint napi 100 millió kávéfogyasztó közül 60% – uk azt mondja, hogy minden reggel egy csészére van szüksége a nap megkezdéséhez, 68% – UK egy csésze az első órában ébren van, 54% pedig azt mondja, hogy a kávé jobban érzi magát, mint maguk.

Esélyek, ha Amerikában élsz te pedig olvasod ezt a cikket, hogy élvezze egy csésze forró vagy jeges, joe reggel.

amit az emberek nem tudnak a kávéról, az az, hogy vizelethajtó is; más szóval, pisilni tesz., Ennek eredményeként fokozott víz-és elektrolitveszteséget tapasztal, ami a vér mennyiségének csökkenéséhez vezet, így érzékeny a kiszáradásra, különösen forró napon vagy edzés közben.

Ez a csökkent vérmennyiség, vagy a hypovolemia, ahogy klinikailag nevezték, szédülést okozhat a fáradtság, sőt ájulás mellett.

A kávé is pusztítást okozhat a belsejünkben, ha nincs szilárd reggeli, mielőtt inni., Éhgyomorra a kávé emésztési problémákat okozhat, ami megnehezíti a fehérjék feloldását, zavarja az alvási szokásainkat, elhomályosítja gondolatainkat, sőt cukor iránti vágyat is okozhat — valószínűleg miért tud eladni minket a Dunkin fánk .99 centes fánk!

mit jelent ez az Ön számára? Ez azt jelenti, mint ahogy egy pohár vízzel felgyorsítaná az alkoholfogyasztást, ugyanezt tegye a kávéval.,

a víz elengedhetetlen az optimális testi működéshez, a teljes testtömeg 50-70% — át teszi ki, és számos fontos funkcióért felelős, ezek közül pedig a magas vérmennyiség fenntartása-az optimális sportteljesítmény kulcsa.

ezenkívül győződjön meg róla, hogy reggelizik, így nem üres gyomorban fut. A vízmennyiséget befolyásolja az élelmiszerbevitel is, amely viszont elősegíti a magas vérmennyiség fenntartását, tovább csökkentve annak valószínűségét, hogy reggel szédül vagy “szédül”, és növeli az energiáját.

ne feledje, a kávé reggelivel, nem reggelire!,