Dermatillomanie ist eine Haut-Picking-Störung, Aber für mich war es eine Form der Selbstverletzung

Trigger Warnung: Dieser Artikel enthält Beschreibungen von Selbstverletzung.

“ Wo hast du das gelernt?“meine Mutter fragte. „Was tun?“Ich antwortete und beiß den Nagel auf meinen pinky Finger. Sie zeigte auf den Finger zwischen meinen Zähnen. Solange ich mich erinnern kann, habe ich meine Nägel gepflückt und gebissen. Als ich aufwuchs, wusste ich nicht, wie ich gesund mit dem Stress umgehen sollte., Nagelbeißen war das einzige, was ich tun konnte — aber im Laufe der Jahre geriet meine ängstliche Angewohnheit außer Kontrolle.

Ich habe alle Tricks im Buch ausprobiert, um mein Nagelbeißen und Pflücken zu bekämpfen. Als ich in der Mittelschule kurz aufhörte, an meinen Nägeln zu nagen und mich mit einer speziellen Politur abzuschrecken, wechselte meine Gewohnheit auf meine Kopfhaut — ich grub meine neu langen Nägel hinein, wo meine Haare wuchsen. Ich fing auch an, trockene Haut um meine Nagelhaut zu pflücken. Obwohl ich nicht an meinen Fingernägeln abriss, war der Drang zu pflücken immer noch da.,

Und der Drang ging nicht weg. In der High School, Ich entwickelte eine neue Besessenheit mit Knallen Flecken auf meinem ganzen Gesicht und Körper vor dem Badezimmerspiegel, die entwickelte sich in Kommissionierung auf meinem Gesicht im Allgemeinen. Während stressiger Zeiten im College wachte ich auf und stellte fest, dass ich Schwielen von der Unterseite meiner Fersen pflückte.

Für den größten Teil meines Lebens dachte ich, dass Nagelbeißen und Pflücken nur eine grobe Angewohnheit war, wie Niesen in deinem Hemd oder Nase pflücken., Schließlich hat jeder eine schlechte Angewohnheit, die jemand anderen verärgern würde, oder? Und ich wusste, dass andere Leute von mir beschimpft wurden — aber niemand war so angewidert wie ich selbst. Allerdings sehe ich diese Gewohnheit jetzt mehr als nur eine grobe. Für mich ist es zu einem zwanghaften und absichtlich selbstverletzenden übergegangen.

Ich würde aufwachen, um herauszufinden, dass ich Schwielen von der Unterseite meiner Fersen pflückte.

In der Therapie wurde mein Drang, an meiner Haut zu pflücken, als Dermatillomanie oder Hautpickstörung identifiziert., Wie Suzanne Mouton-Odum, eine in Houston ansässige Psychologin und wissenschaftliche Beraterin der TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, zuvor gegenüber Allure erklärte, muss eine Person, um mit Dermatillomanie diagnostiziert zu werden, sich selbst verursachen repetitive Verletzung der Haut durch Kratzen, Pflücken oder Beißen, die zu einer Verletzung führt, mit einer Unfähigkeit zu stoppen.

Sobald ich erkannte, dass ich ein Trauma-Überlebender bin, der mit Angstzuständen umgeht, ist es einfacher zu sehen, wie ich das Verhalten entwickelt habe., Die Erkenntnis kam in einer Therapiesitzung, als meine Therapeutin bemerkte, dass ich nicht aufhören konnte, meinen Knöchel zur Seite gegen das Bein des Liegestuhls in ihrem Büro zu drehen.

„Als ich jünger war, kämpften meine Eltern manchmal, während wir alle zu Abend aßen“, erklärte ich, als sie darauf hinwies. „Ich würde meinen Knöchel nach innen gegen die Spindel eines Esszimmerstuhls drehen.“

Ich verdrehte meinen Knöchel, mir wurde klar, dass ich mir etwas anderes geben musste, auf das ich mich konzentrieren konnte, um einem belastenden Moment zu entkommen. Ich wollte Schmerzen spüren., Als ich aufwuchs, dachte ich, es sei meine Schuld, als meine Eltern kämpften; Ich argumentierte, dass sie keinen Grund haben würden, zusammen zu bleiben, wenn ich nicht existiere. Sie haben mich vielleicht nicht bestraft, aber irgendwo drinnen entschied ich, dass ich trotzdem verletzt werden musste. Und im Gegensatz zu den Schmerzen, die ich durch ein Kindheitstrauma erlitten habe, könnte ich diese Schmerzen unter Kontrolle haben — wie wenn ich meine Haut anschaue, bis sie blutet.

Dermatillomanie und Selbstverletzung sind nicht gleich, aber für mich bedeutete das Verstehen meines Verhaltens, den Ort zu verstehen, an dem sie sich überlappten.,

„Bei der Dermatillomanie gibt es Bedrängnis und innere Spannung, was zu einem starken Bedürfnis führt, das Selbst von diesen Gefühlen zu befreien“, Michaela Chatzimanoli, Beratungsexpertin bei skinpick.com, erklärte mir. „Sich biologisch zu berühren, kann im Rahmen des Pflegeverhaltens Erleichterung bringen.“Die National Alliance on Mental Illness definiert Selbstverletzung (NAMI) inzwischen als „sich absichtlich verletzen.,“Laut NAMI sind Menschen, die am stärksten von Selbstverletzung bedroht sind, Menschen, die irgendeine Art von Trauma, Vernachlässigung oder Missbrauch erfahren haben, und dies ist häufiger bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen der Fall.

Absicht ist hier das operative Merkmal; Nicht jeder, der mit Dermatillomanie zu kämpfen hat, bedeutet, sich selbst Schmerzen zuzufügen. „Jemand kann mit der U-Bahn fahren und an seinem Unterarm pflücken und sich nicht dessen bewusst sein, was er tut“, wies Brittany Sherwood, eine psychiatrische Krankenschwester mit geistiger Ruhe, auf mich hin., „Sie haben nicht den Gedanken, dass,‘ Oh, wenn ich meine Nägel beiße, Ich werde weniger ängstlich sein.“Aber wenn sie sich dann in die Nägel beißen, werden sie durch diese Gewohnheit etwas weniger ängstlich. Es ist selbstberuhigend.“

Während viele von denen, die sich mit Haut – und Nagelpflücken beschäftigen, nicht auf ihr Verhalten achten, war ich oft — und ich habe versucht, mich mit ihnen zu verletzen. Während niedriger Perioden in meiner High School und College-Jahre, als ich mit Selbstzweifeln und Hass überwältigt, Ich würde mit Blutungen als Endziel holen und beißen., Blutungen gaben mir einen Adrenalinschub, wie nichts anderes konnte; Ich sehnte mich bewusst danach, und der Schmerz fühlte sich wie eine Flucht an. Sobald ich anfing zu bluten, wusste ich nicht, wie ich aufhören sollte, bis die gesamte Haut gepflückt oder gebissen wurde. Menschen, die sich mit Gegenständen wie Rasierklingen oder Scheren selbst verletzen, haben möglicherweise den Drang, weiterzumachen, so wie ich mich gezwungen fühle, weiter zu pflücken und zu beißen.,

Die dominierende Erzählung von Selbstverletzung dreht sich oft um das Schneiden, aber sobald ich Nagelbeißen und Pflücken durch die Linse der Selbstverletzung sah, öffnete sie mir die Augen für andere Möglichkeiten, wie Menschen sich selbst schaden können. Das College of Human Ecology an der Cornell University sagt, dass Schnitzen der Haut, subdermale Gewebe-Kratzen, Verbrennen, Schlagen oder Stanzen von Objekten mit der Absicht, sich selbst zu verletzen, und Einbetten von Objekten wie Sicherheitsnadeln unter der Haut als nicht-suizidales selbstverletzendes Verhalten angesehen werden können.,

Sobald ich sah, wie Nägel durch die Linse der Selbstverletzung beißen und pflücken, öffnete es meine Augen für andere Arten, wie Menschen sich selbst schaden können

Ich weiß, ich bin nicht allein: Laut der American Federation for Suicide Prevention besuchten 2015 mehr als fast eine halbe Million Menschen Krankenhäuser wegen Verletzungen, die durch Selbstverletzung verursacht wurden. Bis heute kämpfe ich immer noch darum, nicht zu selbstverletzenden Gewohnheiten zurückzukehren, obwohl ich jetzt selten beabsichtige, mich selbst zu verletzen. Ich weiß, dass es Hoffnung gibt und dass diejenigen, die sich selbst verletzen, heilen können., Mental Health America empfiehlt Medikamente, kognitive Verhaltenstherapie und zwischenmenschliche Therapie als mögliche Behandlungen für Selbstverletzung. Ich habe alle drei als äußerst hilfreich empfunden, aber keine einzige Behandlung ist ein Allheilmittel.

Das Verständnis der Dermatillomanie durch die Linse der Selbstverletzung hat mir geholfen, mich meines Körpers und meines Geistes bewusster zu werden und wie ich mich um beides kümmere. Wenn ich den Drang verspüre, zu pflücken oder zu beißen, frage ich mich: „Warum mache ich das? Stört mich etwas?“Dieses Bewusstsein ist der erste Schritt zur Entscheidung, etwas anderes zu tun.,

Wenn Sie mit Dermatillomanie, selbstverletzendem Verhalten oder beidem zu kämpfen haben, ist Hilfe verfügbar. Rufen Sie in einer Notsituation die nationale Suizidpräventionshotline unter 1-800-273-8255 an oder schreiben Sie „HOME“ in die Krisentextzeile unter 741741.

Darüber hinaus betont Sherwood, dass diejenigen, die ihre Haut pflücken und beißen, anfälliger für Infektionen sind, da sie eher offene Wunden haben. Suchen Sie Ihren Hausarzt auf, wenn Sie über mögliche Infektionen besorgt sind., Achten Sie außerdem darauf, Ihre Wunden mit grundlegenden Erste-Hilfe-Techniken gepflegt und bedeckt zu halten.

Bezug:

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