Avviso trigger: Questo articolo contiene descrizioni di autolesionismo.

” Dove hai imparato a farlo?”chiese mia madre. “Fare cosa?”Risposi, mordendomi l’unghia sul mignolo. Mi indicò il dito tra i denti. Per tutto il tempo che posso ricordare, ho scelto e morso le unghie. Crescendo, non sapevo come affrontare lo stress che ho affrontato in modo sano., Mangiarsi le unghie era l’unica cosa che sapevo fare, ma nel corso degli anni, la mia ansiosa abitudine è andata fuori controllo.

Ho provato tutti i trucchi del libro per combattere il mio mangiarsi le unghie e raccogliere. Quando ho smesso brevemente di rosicchiare le unghie alle scuole medie, usando uno smalto speciale per dissuadermi, la mia abitudine si è trasferita sul mio cuoio capelluto — ho scavato le mie unghie appena lunghe dove i miei capelli crescevano. Ho anche iniziato a raccogliere la pelle secca intorno alle mie cuticole. Anche se non mi stavo strappando le unghie, la voglia di scegliere era ancora lì.,

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E l’impulso non è andato via. Al liceo, ho sviluppato una nuova ossessione con popping macchie su tutto il viso e il corpo di fronte allo specchio del bagno, che si è evoluto in raccolta al mio viso in generale. Durante i periodi di stress al college, mi svegliavo per scoprire che stavo raccogliendo calli dal fondo dei miei talloni.

Per la maggior parte della mia vita, ho pensato che mangiarsi le unghie e raccogliere fosse solo un’abitudine grossolana, come starnutire dentro la camicia o scegliere il naso., Dopo tutto, ognuno ha una sorta di cattiva abitudine che sarebbe lordo qualcun altro fuori, giusto? E sapevo che altre persone erano disgustate dalla mia, ma nessuno era disgustato come me stesso. Tuttavia, ora vedo questa abitudine come più di un semplice uno lordo. Per me, è passato in uno compulsivo e intenzionalmente autolesionista.

Mi svegliavo per scoprire che stavo raccogliendo calli dal fondo dei miei talloni.

In terapia, il mio desiderio di scegliere la mia pelle è stato identificato come dermatillomania, o disturbo della raccolta della pelle., Come Suzanne Mouton-Odum, psicologa con sede a Houston e membro del comitato consultivo scientifico della TLC Foundation for Body-Focused Ripetitive Behaviors precedentemente detto ad Allure, per essere diagnosticato con dermatillomania, un individuo deve causare lesioni ripetitive alla pelle attraverso graffi, raccolta o mordere che si traduce in un infortunio, con l’incapacità di fermarsi.

Una volta riconosciuto che sono un sopravvissuto al trauma che si occupa di ansia, è più facile vedere come ho sviluppato il comportamento., La realizzazione è arrivata in una sessione di terapia, quando il mio terapeuta ha notato che non riuscivo a smettere di torcere la caviglia di lato contro la gamba della poltrona nel suo ufficio.

“Quando ero più giovane, i miei genitori a volte litigavano mentre cenavamo tutti”, ho spiegato quando lei lo ha sottolineato. “Torcevo la caviglia verso l’interno contro il fuso di una sedia da pranzo.”

Ho torto la caviglia, mi sono reso conto, di darmi qualcos’altro su cui concentrarmi, per sfuggire a un momento angosciante. Volevo provare dolore., Crescendo, ho pensato che fosse colpa mia quando i miei genitori hanno combattuto; Ho ragionato che non avrebbero avuto un motivo per stare insieme se non esistessi. Forse non mi stavano punendo, ma da qualche parte dentro, ho deciso che dovevo essere ferito comunque. E a differenza del dolore che ho provato attraverso il trauma infantile, potrei avere il controllo di questo dolore — come quando ho preso la mia pelle fino a sanguinare.

Dermatillomania e autolesionismo non sono affatto uguali, ma per me, comprendere il mio comportamento significava capire il luogo in cui si sovrapponevano.,

“Nella dermatillomania, c’è angoscia e tensione interiore, che si traduce in un forte bisogno di alleviare il sé da questi sentimenti”, Michaela Chatzimanoli, esperta di consulenza presso skinpick.com, mi ha spiegato. “Toccare se stessi biologicamente, può portare sollievo, come parte di comportamenti governare.”L’Alleanza Nazionale sulla malattia mentale definisce autolesionismo (NAMI), nel frattempo, come “farsi del male di proposito.,”Secondo NAMI, quelli più a rischio di autolesionismo sono persone che hanno subito qualche tipo di trauma, negligenza o abuso, ed è più comune negli adolescenti e nei giovani adulti.

L’intento è la caratteristica operativa qui; non tutti coloro che lottano con la dermatillomania significa infliggere dolore a se stessi. “Qualcuno può andare in metropolitana e prendere il loro avambraccio e non essere consapevole di quello che stanno facendo”, mi ha fatto notare Brittany Sherwood, un’infermiera psichiatrica con calma mentale., “Non hanno il pensiero che,’ Oh, se mi mordo le unghie, sarò meno ansioso.’Ma poi, se si mordono le unghie, diventano un po’ meno ansiosi attraverso quell’abitudine. E ‘ auto-calmante.”

Mentre molti di coloro che si impegnano nella raccolta della pelle e delle unghie non sono consapevoli dei loro comportamenti, spesso, ero – e stavo cercando di ferirmi con loro. Durante i periodi bassi nei miei anni del liceo e del college, quando ero sopraffatto dall’insicurezza e dall’odio, prendevo e mordevo con il sanguinamento come obiettivo finale., Il sanguinamento mi ha dato una scarica di adrenalina come nient’altro poteva; lo desideravo consapevolmente, e il dolore sembrava una fuga. Una volta che ho iniziato a sanguinare, non sapevo come fermarmi finché tutta la pelle non è stata prelevata o morsa. Le persone che si autolesionano con oggetti come lame di rasoio o forbici possono lottare con la voglia di andare avanti, tanto quanto mi sento in dovere di continuare a raccogliere e mordere.,

La narrativa dominante dell’autolesionismo ruota spesso attorno al taglio, ma una volta che ho visto mangiarsi le unghie e raccogliere attraverso la lente dell’autolesionismo, mi ha aperto gli occhi su altri modi in cui le persone possono farsi del male. Il College of Human Ecology della Cornell University afferma che intagliare la pelle, graffiare il tessuto subdermico, bruciarsi, sbattere o punzonare oggetti con l’intenzione di ferirsi e incorporare oggetti come spille da balia sotto la pelle possono essere considerati comportamenti autolesionistici nonsuicidi.,

una Volta ho visto mangiarsi le unghie e picking attraverso l’obiettivo di autolesionismo, ha aperto i miei occhi per altri modi in cui le persone possono danneggiare se stessi

so che non sono il solo: Secondo la Federazione Americana per la Prevenzione del Suicidio, nel 2015, più di quasi mezzo milione di persone hanno visitato gli ospedali per le lesioni causate da atti di autolesionismo. Fino ad oggi, faccio ancora fatica a non tornare alle abitudini autolesionistiche, anche se ora raramente intendo farmi del male. So che c’è speranza e che chi si autolesiona può guarire., Mental Health America raccomanda farmaci, terapia cognitivo-comportamentale e terapia interpersonale come possibili trattamenti per l’autolesionismo. Ho trovato tutti e tre di essere estremamente utile, ma nessun singolo trattamento è una cura fine a tutti.

Comprendere la dermatillomania attraverso la lente dell’autolesionismo mi ha aiutato a diventare più consapevole del mio corpo e della mia mente, così come di come mi prendo cura di entrambi. Quando sento l’impulso di prendere o mordere, mi chiedo: “Perché sto facendo questo? Qualcosa mi preoccupa?”Questa consapevolezza è il primo passo verso la scelta di fare qualcos’altro.,

Se si lotta con dermatillomania, comportamenti autolesionistici o entrambi, è disponibile l’aiuto. In una situazione di emergenza, chiamare la hotline nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 1-800-273-8255 o scrivere “HOME” alla riga di testo di crisi al numero 741741.

Inoltre, Sherwood sottolinea che coloro che prendono e mordono la pelle sono più inclini alle infezioni poiché hanno maggiori probabilità di avere ferite aperte. Consultare il medico di base se siete preoccupati per eventuali infezioni., Inoltre, essere sicuri di mantenere le ferite curato e coperto utilizzando tecniche di primo soccorso di base.

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