Wendys sallader-vilket är det hälsosammaste?

Wendys erbjuder nästan lika många salladssorter som de unika, fyrkantiga burgarna. Är den lilla pigtailed girl—Wendy en riktig person, förresten—försöker berätta något för oss?

alla lummiga alternativ är välsmakande, men om du kringgår burger lineupen för att spara på kalorier, är inte alla Wendys sallad ett bra val., Det är svårt att göra det bästa valet när du surrar genom drive-thru-fönstret, så vi har listat Wendys sallader (från Högsta till lägsta kalorital) tillsammans med annat näringsinnehåll.

kaloriantalet innehåller två paket dressing för hela sallader och ett paket för halv sallader och sidor. Eftersom förbandet alla kommer på sidan kan du skära kalorierna lite på varje sallad genom att skära ner på förbandet.

gå ut och prova våra Wendys copycat recept.,

jämföra kalorier i Wendys favoriter

för att ge dig några referenspunkter, här är några andra populära val från Wendys meny:

• Dave ’ s single burger: 570 kalorier
• liten choklad Frosty: 350 kalorier
• små yngel: 320 kalorier
• fyra bitar kyckling nuggets: 170 kalorier

kalorierna i Wendys sallader

kalorierna i Wendys sallader

via menyn.Wendy.,com

Wendys Tacosallad

om du får tacosallad, kan du lika gärna gå hela vägen och få full storlek eftersom hälften inte ens ligger nära hälften av kalorierna. Tillsammans med signaturen sallad blandning (isberg och romaine sallad, spenat och en massa andra gröna), taco sallad har strimlad cheddarost, tärnade tomater, salsa, gräddfil, tortilla chips och chili.,

kalorier i halv ordning: 430

• 16 gram protein
• 19 gram fett
• 8 gram fiber

kalorier i full ordning: 610

• 28 gram protein
• 27 gram fett
• 12 gram fiber

Craving real tacos efter din Wendys sallad? Prova alla våra godaste taco recept.

via menu.wendys.com

Wendy ’ s Southwest Avocado Chicken Salad

halvstorleken på Southwest avocado chicken salad är inte så mycket mer än sidosalladerna-och det kommer med kyckling!, Proteinet sitter ganska på signaturen sallad blandning med peppar jack ost, tärnade tomater, avokado, applewood rökt bacon och Southwest ranch dressing.

kalorier i halv ordning: 300

• 22 gram protein
• 21 gram fett
• 4 gram fiber

kalorier i full ordning: 600

• 43 gram protein
• 41 gram fett
• 7 gram fiber

för att sparka din middag upp ett hack, prova dessa autentiska sydvästra recept.

via menyn.Wendy.,com

Wendys Apple Pecan Chicken Salad

här laddar de på röda och gröna äpplen, torkade tranbär, kyckling, rostade pekannötter, smulad blåost och granatäpplevinägrett.

kalorier i halv ordning: 340

• 20 gram protein
• 17 gram fett
• 4 gram fiber

kalorier i full ordning: 570

• 39 gram protein
• 24 gram fett
• 6 gram fiber

Prova vår ”Wendys” Apple granatäpple sallad—den har pekannötter och valnötter.

via menyn.Wendy.,com

Wendys Parmesan Caesar kyckling sallad

liksom Caesar sida sallad, har denna Wendys sallad måltid en blandning av romaine sallad, druvtomater, italienska ostar, krutonger och caesar dressing. Men det har också grillad kycklingbröst.

kalorier i halv ordning: 320

• 29 gram protein
• 20 gram fett
• 4 gram fiber

kalorier i full ordning: 560

• 51 gram protein
• 35 gram fett
• 5 gram fiber

visste du Wendys bakade potatis är exklusiva bara till kedjan? Här är varför.,

via menu.wendys.com

Wendy ’ s Garden Side Salad

den meatless garden side salad levereras med cheddarost, tomater, croutoner och ranch dressing på signaturen salladsblandning. Det är en av de bästa Wendys sallader du kan beställa.

Kalorier: 260

• 7 gram protein
• 18 gram fett
• 3 gram fiber

nu när du vet deets på Wendys sallader, kolla in våra bästa restaurang copycat recept, och göra dem hemma.,