Wendyn salaatit-kumpi on terveellisin?

Wendy ’ s tarjoaa lähes yhtä paljon salaattilajikkeita kuin ne ainutlaatuiset, neliömäiset burgerit. Onko se pikku possutyttö—Wendy muuten oikea ihminen—joka yrittää kertoa meille jotain?

Kaikki lehtivihannekset vaihtoehdot ovat maukkaita, mutta jos olet ohittaen burger kokoonpanolla säästää kaloreita, ei jokainen Wendy salaatti on hyvä valinta., Se on rankkaa, jotta paras valinta, kun olet pörinä läpi drive-thru ikkuna, joten olemme listanneet hesburger salaatteja (suurimmasta pienimpään kalori määrä) yhdessä muiden ravitsemuksellista sisältöä.

kalori laskee sisältää kaksi pakettia kastike täynnä salaatteja ja yksi paketti puoli salaatteja ja sivut. Koska kastikkeet ovat kaikki kyljessä, voit vähentää kaloreita hieman jokaisessa salaatissa vähentämällä kastiketta.

Go all out and try our Wendy ’ s copycat reseptit.,

Vertaamalla Kaloreita leenan Suosikit

antaa sinulle joitakin kiintopisteitä, tässä on joitakin muita suosittuja valintoja Wendy ’ s menu:

• Dave on yksi burger: 570 kaloreita
• Pieni suklaa Pakkas: 350 kaloria
• Pieni paista: 320 kaloria
• Neljä-osainen chicken nuggets: 170 kaloria

Kaloreita hesburger Salaatteja

valikon kautta.Wendy.,com

Wendy ’ s Taco Salaatti

Jos olet saada taco salaatti, voit yhtä hyvin mennä koko matkan ja saada täysi koko, koska puolet ei ole edes lähellä puolet vähemmän kaloreita. Yhdessä allekirjoitus salaatti sekoitus (jäävuori-ja romainesalaattia, pinaatti ja joukko muita vihreät), taco salaatti on silputtu cheddar-juustoa, kuutioiksi tomaattia, salsaa, smetanaa, tortilla chips ja chili.,

Kaloreita puoliaika järjestyksessä: 430

• 16 grammaa proteiinia
• 19 grammaa rasvaa
• 8 grammaa kuitua

Kaloreita täydessä järjestyksessä: 610

• 28 grammaa proteiinia
• 27 grammaa rasvaa
• 12 grammaa kuitua

Himo todellinen ystävä, kun Wendy on salaatti? Kokeile kaikkia maukkaimpia taco-reseptejämme.

kautta menu.wendys.com

Wendy on Varsinais-Avokado kanasalaatti

puolet koko Varsinais-avokado kanasalaatti ei ole niin paljon enemmän kuin puoli salaatteja—ja se tulee kanaa!, Proteiini istuu Sievä allekirjoitus salaatti sekoitus pippuri jack juusto, kuutioitu tomaatit, avokado, applewood savustettu pekoni ja Southwest ranch kastike.

Kaloreita puoliaika järjestyksessä: 300

• 22 grammaa proteiinia
• 21 grammaa rasvaa
• 4 grammaa kuitua

Kaloreita täydessä järjestyksessä: 600

• 43 grammaa proteiinia
• 41 grammaa rasvaa
• 7 grammaa kuitua

kick illallinen lovi, kokeile näitä aitoja Varsinais-reseptejä.

valikon kautta.Wendy.,com

Wendy ’ s Apple Pecan Chicken Salad

täällä he lataavat punaisia ja vihreitä omenoita, kuivattuja karpaloita, kanaa, paahdettuja pekaanipähkinöitä, murennettua sinihomejuustoa ja granaattiomenan vinaigretteä.

Kaloreita puoliaika järjestyksessä: 340

• 20 grammaa proteiinia
• 17 grammaa rasvaa
• 4 grammaa kuitua

Kaloreita täydessä järjestyksessä: 570

• 39 grammaa proteiinia
• 24 grammaa rasvaa
• 6 g kuitua

Kokeile ”Wendy” Omena Granaattiomena Salaatti—se on pekaanipähkinät ja saksanpähkinät.

valikon kautta.Wendy.,com

Wendy ’ Parmesaania Caesar-kanasalaatti

Kuten caesar-salaattia, tämä Wendy salaatti ateria on sekoitus romainesalaattia, rypäleen tomaatit, italialainen juustoja, krutonkeja ja caesar-kastiketta. Mutta siinä on myös grillattua kananrintaa.

Kaloreita puoliaika järjestyksessä: 320.

• 29 grammaa proteiinia
• 20 grammaa rasvaa
• 4 grammaa kuitua

Kaloreita täydessä järjestyksessä: 560

• 51 grammaa proteiinia
• 35 grammaa rasvaa
• 5 grammaa kuitua

tiesitkö, Wendy uuniperunat ovat yksinoikeudella vain, että ketju? Tässä syy.,

kautta menu.wendys.com

Wendy ’ s Garden Salaattia

meatless puutarha salaattia tulee cheddar-juustoa, tomaattia, krutonkeja ja kastiketta allekirjoitus salaatti sekoitus. Se on yksi parhaista Wendyn salaateista.

Kalorit: 260

• 7 grammaa proteiinia
• 18 grammaa rasvaa
• 3 grammaa kuitua

Nyt kun tiedät deets hesburger salaatteja, tutustu meidän paras ravintola apina reseptejä, ja tehdä niitä kotona.,