om du är som jag kan du inte gå en vecka utan en gluttonös, guac fylld, mexikansk matfixning. Även om jag måste erkänna att jag har varit i Chipotle många gånger än Qdoba på grund av närhet, erbjuder båda kedjorna liknande alternativ och uppfyller de mest brådskande matbehoven. Men vilken kedja är bättre för dig näringsrikt, Chipotle eller Qdoba? Svaren kan överraska dig.,
JeepersMedia på Flickr
om du går till är en fylld Burrito:
kan börja med att titta på en genomsnittlig burrito order från respektive kedjor. Här är näringsinformationen för en burrito med en 12,5 tums tortilla, brunt ris, svarta bönor, biff, ost, gräddfil och guacamole (eftersom du alltid behöver guac).,
Chipotle – 1,225 kalorier, 61g fett, 2070mg natrium, 49g protein
Qdoba-1,140 kalorier, 46g fett, 2410mg natrium, 61g protein
Okej, så en Chipotle burrito innehåller mer kalorier och fett men mindre natrium och protein som samma ordning vid Qdoba. Varför? Baserat på den information vi hittade på deras respektive webbplatser ser det ut som att Qdoba ger en mindre portionsstorlek av guac, vilket bidrar till deras lägre fett-och kaloriantal. Deras biff lägger också till 5 mer gram protein än Chipotle, men har 130 mer mg natrium., Så det är uppenbart att det finns ett byte. Letar du efter mer protein eller vill du titta på dina natriumnivåer? Hur som helst, du konsumerar lite mer än hälften av ditt dagliga kaloriintag med en av dessa fyllning burritos.
om du dikar tortillan och går till skålen:
Nu kan vi titta på näringsinformationen för en genomsnittlig skål. Burrito skål denna information berör innehåller kyckling, vitt ris, pinto bönor, pico de gallo, fajita grönsaker, sallad och guac, uppenbarligen.
Chipotle – 785 Kalorier, 34.5 g fett, 2050mg natrium, 44.,4g protein
Qdoba-665 kalorier, 24g fett, 1820mg natrium, 35g protein
det finns ett tydligt stativ här ute. Qdoba skål är 120 kalorier mindre än Chipotle s, och kommer med mindre fett och natrium. Det finns mer gram protein i Chipotles skål, på grund av ökningen av kalorier, men behöver du verkligen så mycket protein i ett sittande? Enligt nutritionists behöver en mestadels stillasittande kvinna bara 46 gram protein om dagen, vilket gör denna måltid nästan hela ditt dagliga intag. Om det är vad du är i, gå för det., Som någonsin skål du väljer, är det fyllt med bra för dig Mat, Men om du verkligen tittar på vad du äter, gå till Qdoba.
resultat
i båda måltidsalternativen packades Chipotle i mer kalorier och fett, men natrium-och proteinnivåerna varierade baserat på maten i måltiderna. Sammantaget tenderar Chipotle att ha större portionsstorlekar än Qdoba, på grund av det större kaloritalet. Chipotle erbjuder också mindre ingredienser än Qdoba, vilket gör det svårare att göra en hälsosam, lågkal måltid., Qdoba erbjuder flera storlekar av tortillor och till och med hela vete tortillor, samt en lite version av gräddfilen. De har också tillägg som queso, ägg och räkor, så att kunderna kan ha lite mer variation i sin måltid.
Så, Chipotle eller Qdoba? Om du vet vad du gillar och inte har något emot en större portionsstorlek, gå till Chipotle. Om du gillar att blanda och matcha ingredienser för att göra en mer personlig och hälsosam måltid, gör resan till Qdoba. Hur som helst får du en fyllning, smakrik mexikansk måltid.
Lämna ett svar