Jeśli jesteś taki jak ja, nie można przejść tydzień bez obżarstwa, guac wypełnione, meksykańskiej żywności fix. Chociaż muszę przyznać, że byłem w Chipotle o wiele więcej razy niż Qdoba ze względu na bliskość, obie sieci oferują podobne opcje i zaspokajają najpilniejsze potrzeby żywnościowe. Który łańcuch jest dla ciebie lepszy, Chipotle czy Qdoba? Odpowiedzi mogą cię zaskoczyć.,

JeepersMedia on Flickr

Maddie Lanier

jeśli udasz się do nadziewanego burrito:

zacznijmy od średniej kolejności burrito z odpowiednich łańcuchów. Oto informacje żywieniowe dla burrito z 12,5 cala tortilla, brązowy ryż, czarna fasola, stek, ser, śmietana, i guacamole (bo zawsze trzeba guac).,

Chipotle – 1225 kalorii, 61g tłuszczu, 2070mg sodu, 49g białka

Qdoba – 1140 kalorii, 46g tłuszczu, 2410mg sodu, 61g białka

dobrze, więc Chipotle burrito zawiera więcej kalorie i tłuszcz, ale mniej sodu i białka, że ta sama kolejność w Qdoba. Dlaczego? Na podstawie informacji, które znaleźliśmy na ich stronach internetowych, wygląda na to, że Qdoba daje mniejszy rozmiar porcji guac, przyczyniając się do ich niższej ilości tłuszczu i kalorii. Ich stek dodaje również 5 gramów białka więcej niż Chipotle, ale ma 130 więcej mg sodu., Więc, oczywiście, jest wymiana. Szukasz więcej białka lub chcesz obserwować swój poziom sodu? Tak czy inaczej, zużywasz trochę więcej niż połowę dziennego spożycia kalorii z jednym z tych burrito napełniania.

jeśli porzucisz tortillę i pójdziesz po miskę:

teraz spójrzmy na informacje żywieniowe dla przeciętnej miski. Burrito bowl ta informacja dotyczy zawiera kurczaka, biały ryż, fasola pinto, pico de gallo, fajita warzywa, sałata i guac, oczywiście.

Chipotle – 785 kalorii, 34,5 g tłuszczu, 2050mg sodu, 44.,Białko 4g

Qdoba-665 kalorii, tłuszcz 24g, sód 1820mg, białko 35g

jest tu wyraźny wyróżnik. Miska Qdoba jest o 120 kalorii mniejsza niż Chipotle i zawiera mniej tłuszczu i sodu. W misce Chipotle ' a jest więcej gramów białka, ze względu na wzrost kalorii, ale czy naprawdę potrzebujesz tyle białka w jednym posiedzeniu? Według dietetyków, w większości siedzący tryb życia kobieta potrzebuje tylko 46 gramów białka dziennie, dzięki czemu ten posiłek prawie całe dzienne spożycie. Jeśli to jest to, co Cię interesuje, śmiało., Którą miskę wybierzesz, jest wypełniona dobrymi dla Ciebie pokarmami, ale jeśli naprawdę oglądasz to, co jesz, idź na Qdoba.

wyniki

w obu opcjach posiłków Chipotle pakowane w więcej kalorii i tłuszczu, ale poziomy sodu i białka różnią się w zależności od żywności w posiłkach. Ogólnie Rzecz Biorąc, Chipotle ma zwykle większe rozmiary porcji niż Qdoba, ze względu na większą liczbę kalorii. Chipotle oferuje również mniej składników niż Qdoba, co utrudnia przygotowanie zdrowego, niskokalorycznego posiłku., Qdoba oferuje kilka rozmiarów tortilli, a nawet pełnoziarnistych tortilli, a także litą wersję kwaśnej śmietany. Mają również dodatki, takie jak queso, jajka i krewetki, dzięki czemu klienci mają trochę więcej różnorodności w ich posiłku.

czyli Chipotle czy Qdoba? Jeśli wiesz, co lubisz i nie masz nic przeciwko większej wielkości porcji, wybierz Chipotle. Jeśli lubisz mieszać i łączyć składniki, aby stworzyć bardziej spersonalizowany i zdrowy posiłek, wybierz się do Qdoby. Tak czy inaczej, otrzymasz nadziewany, aromatyczny meksykański posiłek.