Si vous êtes comme moi, vous ne pouvez pas passer une semaine sans une nourriture mexicaine gourmande, remplie de guac. Bien que je doive admettre que je suis allé à Chipotle beaucoup plus de fois que Qdoba en raison de la proximité, les deux chaînes offrent des options similaires et satisfont les besoins alimentaires les plus urgents. Cependant, quelle chaîne est la meilleure pour vous sur le plan nutritionnel, Chipotle ou Qdoba? Les réponses peuvent vous surprendre.,
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Si Votre rendez-vous De est un Burrito:
commençons par regarder une moyenne burrito afin de les chaînes respectives. Voici les informations nutritionnelles pour un burrito avec une tortilla de 12,5 pouces, du riz brun, des haricots noirs, du steak, du fromage, de la crème sure et du guacamole (parce que vous avez toujours besoin du guac).,
Chipotle – 1,225 Calories, 61g de matières grasses, 2070mg de sodium, 49g de protéines
Qdoba – 1,140 Calories, 46g de matières grasses, 2410mg de sodium, 61g de protéines
D’accord, donc un burrito Chipotle contient plus de calories et graisse mais moins de sodium et de protéines que le même ordre à Qdoba. Pourquoi? Sur la base des informations que nous avons trouvées sur leurs sites Web respectifs, il semble que Qdoba donne une plus petite portion de guac, contribuant à leur réduction du nombre de graisses et de calories. Leur steak ajoute également 5 grammes de protéines de plus que le Chipotle, mais contient 130 mg de sodium de plus., Donc, évidemment, il y a un compromis. Cherchez-vous plus de protéines ou voulez-vous surveiller votre taux de sodium? Quoi qu’il en soit, vous consommez un peu plus de la moitié de votre apport calorique quotidien avec l’un de ces burritos de remplissage.
si vous abandonnez la Tortilla et optez pour le bol:
regardons maintenant les informations nutritionnelles pour un bol moyen. Le bol burrito cette information concerne contient du poulet, du riz blanc, des haricots pinto, pico De gallo, des légumes fajita, de la laitue et du guac, évidemment.
Chipotle – 785 Calories, 34,5 g de matières grasses, 2050 mg de sodium, 44.,4G de protéines
Qdoba – 665 Calories, 24g de matières grasses, 1820mg de sodium, 35g de protéines
Il y a un stand clair ici. Le bol de Qdoba contient 120 calories de moins que celui de Chipotle et contient moins de matières grasses et de sodium. Il y a plus de grammes de protéines dans le bol de Chipotle, en raison de l’augmentation des calories, mais avez-vous vraiment besoin de autant de protéines en une seule séance? Selon les nutritionnistes, une femme principalement sédentaire n’a besoin que de 46 grammes de protéines par jour, ce qui rend ce repas presque tout votre apport quotidien. Si c’est ce que vous aimez, allez-y., Quel que soit le bol que vous choisissez, il est rempli de bons aliments pour vous, mais si vous regardez vraiment ce que vous mangez, optez pour Qdoba.
résultats
dans les deux options de repas, le Chipotle contient plus de calories et de graisses, mais les niveaux de sodium et de protéines varient en fonction des aliments contenus dans les repas. Dans l’ensemble, Chipotle a tendance à avoir des portions plus grandes que Qdoba, en raison du plus grand nombre de calories. Chipotle offre également moins d’ingrédients que Qdoba, ce qui rend plus difficile la préparation d’un repas sain et à faible teneur en calories., Qdoba propose plusieurs tailles de tortillas et même des tortillas de blé entier, ainsi qu’une version allégée de la crème sure. Ils ont également des compléments tels que queso, œufs et crevettes, permettant aux clients d’avoir un peu plus de variété dans leur repas.
alors, Chipotle ou Qdoba? Si vous savez ce que vous aimez et que cela ne vous dérange pas une plus grande taille de portion, optez pour Chipotle. Si vous aimez mélanger et assortir les ingrédients pour faire un repas plus personnalisé et sain, faites le voyage à Qdoba. De toute façon, vous obtiendrez un remplissage savoureux repas Mexicain.
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