Dermatillomanie is een Huidplukstoornis, maar voor mij Was het een vorm van zelfbeschadiging

Trigger waarschuwing: Dit artikel bevat beschrijvingen van zelfbeschadiging.

” Waar heb je dat geleerd?”vroeg mijn moeder. “Wat doen?”Ik antwoordde, beet de spijker op mijn pink. Ze wees naar de vinger tussen mijn tanden. Zolang ik me kan herinneren, heb ik mijn nagels geplukt en gebeten. Toen ik opgroeide, wist ik niet hoe ik op een gezonde manier met de stress moest omgaan., Nagelbijten was het enige wat ik wist te doen — maar door de jaren heen liep mijn angstige gewoonte uit de hand.

Ik heb alle trucs uit het boek geprobeerd om mijn nagelbijten en plukken te bestrijden. Toen ik kort stopte met knagen aan mijn nagels op de middelbare school, met behulp van een speciale lak om mezelf af te schrikken, mijn gewoonte overgebracht naar mijn hoofdhuid — ik groef mijn nieuw lange nagels in waar mijn haar groeide. Ik begon ook te plukken op een droge huid rond mijn nagelriemen. Hoewel ik niet aan mijn nagels scheurde, was de drang om te plukken er nog steeds.,

en de drang verdween niet. Op de middelbare school ontwikkelde ik een nieuwe obsessie met vlekken op mijn gezicht en lichaam voor de badkamerspiegel, die evolueerde in het plukken op mijn gezicht in het algemeen. Tijdens stressvolle periodes op de universiteit, werd ik wakker en zag ik dat ik eelt uit de onderkant van mijn hielen plukte.het grootste deel van mijn leven dacht ik dat nagelbijten en plukken gewoon een grove gewoonte was, zoals niezen in je shirt of in je neus peuteren., Immers, iedereen heeft een soort van slechte gewoonte die iemand anders vies zou maken, toch? En ik wist dat andere mensen vies waren van de mijne – maar niemand walgde zo van mezelf als ik. Echter, Ik zie deze gewoonte nu als meer dan alleen een grove. Voor mij ging het over in een dwangmatige en opzettelijke Zelfverwonding.

Ik werd wakker en zag dat ik eelt aan het plukken was van de onderkant van mijn hielen.

tijdens de behandeling werd mijn drang om aan mijn huid te prikken geïdentificeerd als dermatillomanie, of huidplukstoornis., Zoals Suzanne Mouton-Odum, een in Houston gevestigde psycholoog en wetenschappelijk adviesraadslid van de TLC Stichting voor lichaam-gerichte repetitieve gedragingen eerder aan Allure vertelde, om met dermatillomania te worden gediagnosticeerd, moet een individu zich repetitieve verwonding aan de huid veroorzaken door het krabben, het plukken, of het bijten dat in een verwonding resulteert, met een onvermogen om te stoppen.

zodra ik besefte dat ik een traumaoverlever ben die met angst omgaat, is het makkelijker om te zien hoe ik het gedrag heb ontwikkeld., De realisatie kwam in een therapiesessie, toen mijn therapeut merkte dat ik niet kon stoppen met het draaien van mijn enkel naar de zijkant tegen het been van de loungestoel in haar kantoor.”toen ik jonger was, vochten mijn ouders soms terwijl we allemaal aten,” legde ik uit toen ze erop wees. “Ik zou mijn enkel naar binnen draaien tegen de spil van een eetkamerstoel.”

Ik verstuikte mijn enkel, realiseerde ik me, om mezelf iets anders te geven om me op te concentreren, om te ontsnappen aan een verontrustend moment. Ik wilde pijn voelen., Toen ik opgroeide, dacht ik dat het mijn schuld was toen mijn ouders vochten; ik redeneerde dat ze geen reden zouden hebben om samen te blijven als ik niet bestond. Ze hebben me misschien niet gestraft, maar ergens van binnen, besloot ik dat ik toch gekwetst moest worden. En in tegenstelling tot de pijn die ik had door een jeugdtrauma, kon ik deze pijn onder controle hebben — zoals toen ik aan mijn huid plukte tot het bloedde.

Dermatillomanie en zelfbeschadiging zijn helemaal niet hetzelfde, maar voor mij betekende het begrijpen van mijn gedrag het begrijpen van de plaats waar ze elkaar overlapten.,

“bij dermatillomanie is er nood en innerlijke spanning, wat resulteert in een sterke behoefte om het zelf van deze gevoelens te verlichten,” Michaela Chatzimanoli, een counseling expert bij skinpick.com, me uitgelegd. “Jezelf biologisch aanraken kan verlichting brengen, als onderdeel van verzorgingsgedrag.”De National Alliance on Mental Illness definieert zelfbeschadiging (NAMI), ondertussen, als” jezelf opzettelijk pijn doen.,”Volgens NAMI, degenen die het meeste risico op zelfbeschadiging zijn mensen die een soort van trauma, verwaarlozing, of misbruik hebben ervaren, en het komt vaker voor bij adolescenten en jonge volwassenen.

intentie is hier het operatieve kenmerk; niet iedereen die worstelt met dermatillomanie betekent om zichzelf pijn toe te brengen. “Iemand kan rijden in de metro en plukken aan hun onderarm en zich niet bewust zijn van wat ze doen,” Brittany Sherwood, een psychiatrische geestelijke gezondheidszorg verpleegkundige met mentale rust, gewezen op mij., “Ze hebben niet de gedachte dat, ‘Oh, als ik bijt mijn nagels, Ik zal minder angstig zijn.’Maar dan, als ze hun nagels bijten, worden ze door die gewoonte een beetje minder angstig. Het is zelf-rustgevend.”

hoewel veel van degenen die zich bezighouden met huid – en nagelpikken zijn niet bewust van hun gedrag, vaak was ik-en ik probeerde mezelf pijn te doen met hen. Tijdens lage periodes in mijn middelbare school en college jaren, toen ik werd overweldigd door zelftwijfel en haat, ik zou plukken en bijten met bloeden als het einddoel., Bloeden gaf me een adrenaline rush als niets anders kon; ik bewust hunkerde het, en de pijn voelde als een ontsnapping. Toen ik begon te bloeden, wist ik niet hoe ik moest stoppen totdat alle huid was geplukt of weggebeten. Mensen die zichzelf beschadigen met voorwerpen zoals scheermesjes of scharen kunnen worstelen met een drang om door te gaan, net zoals ik me gedwongen voel om te blijven plukken en bijten.,

het dominante verhaal over zelfbeschadiging draait vaak om snijden, maar toen ik nagelbijten en door de lens van zelfbeschadiging zag prikken, opende het mijn ogen voor andere manieren waarop mensen zichzelf kunnen verwonden. Het College Of Human Ecology van de Cornell University zegt dat het snijden van de huid, het krabben van onderhuids weefsel, het verbranden van zichzelf, het slaan van voorwerpen met de bedoeling zichzelf pijn te doen, en het inbedden van voorwerpen zoals veiligheidsspelden onder de huid allemaal als niet-suïcidaal zelfbeschadigend gedrag kunnen worden beschouwd.,

toen ik nagel zag bijten en door de lens van zelfbeschadiging prikken, opende het mijn ogen voor andere manieren waarop mensen zichzelf kunnen schaden

Ik weet dat ik niet alleen ben: volgens de American Federation for Suicide Prevention bezochten in 2015 meer dan een half miljoen mensen ziekenhuizen voor verwondingen veroorzaakt door zelfbeschadiging. Tot op de dag van vandaag heb ik nog steeds moeite om niet terug te keren naar Zelfverwonding gewoonten, ook al ben ik nu zelden van plan om mezelf pijn te doen. Ik weet dat er hoop is, en dat degenen die zichzelf pijn doen, kunnen genezen., Mental Health America adviseert medicatie, cognitieve gedragstherapie en interpersoonlijke therapie als mogelijke behandelingen voor zelfbeschadiging. Ik vond ze alle drie zeer nuttig, maar geen enkele behandeling is een eind-all remedie.het begrijpen van dermatillomanie door de lens van zelfbeschadiging heeft me geholpen me meer bewust te worden van mijn lichaam en geest, evenals hoe ik voor beide zorg. Als ik de drang voel om te kiezen of te bijten, vraag ik mezelf af: “waarom doe ik dit? Zit me iets dwars?”Dit bewustzijn is de eerste stap naar het kiezen om iets anders te doen.,

Als u worstelt met dermatillomanie, zelfbeschadigend gedrag of beide, is er hulp beschikbaar. In een noodsituatie, bel de nationale Zelfmoord preventie Hotline op 1-800-273-8255 of sms “HOME” naar de Crisis tekstregel op 741741.

bovendien benadrukt Sherwood dat degenen die hun huid plukken en bijten meer vatbaar zijn voor infecties omdat ze meer kans hebben op open wonden. Raadpleeg uw huisarts als u zich zorgen maakt over mogelijke infecties., Bovendien, zorg ervoor dat uw wonden verzorgd en bedekt met behulp van basis eerste hulp technieken.

verwant:

• Hoe breien me uit een Angstgevangenis brak
• Hoe te vertellen of je een paniekaanval hebt
• ik geloofde niet dat hypnose kon werken — totdat het mijn leven veranderde

nu voor een heel andere vorm van zelfzorg:

volg allure op Instagram en Twitter, of abonneer u op onze nieuwsbrief voor dagelijkse Schoonheidsverhalen die rechtstreeks in uw inbox worden bezorgd.