Tuore lohi on yksi parhaista Paleo niittejä, ja hyvästä syystä – tämä monipuolinen ja maukas proteiini on täynnä terveellisiä hivenaineita, nopea valmistaa ja helppo löytää. Vaikka useimmat lohi reseptit yleensä keskittyä lisäämällä suolainen tai mausteinen ainesosia, tämä ainutlaatuinen resepti antaa sinulle lohi ruokalaji, joka on delectably makea. Vaahterasiirapin ja muiden kastikeainesten käyttö luo lohelle odottamattoman, sokeroidun ulkonäön. Kaiken kaikkiaan ruokalaji toimii yksinkertaisena ja omaleimaisena päivälliskurssina, jota nuoretkin ruokailijat kokeilevat.,

lohen paikantaminen on yhtä helppoa kuin Lähikaupan kalatiskillä käyminen, mutta huomioi: kaikkea lohta ei synny yhtä paljon. Aivan kuten kaikki muut merenelävät, harkitse etuja ja haittoja siitä, mitä olet ostamassa. Edullisemmat fileet voivat olla budjetissasi helpompia, mutta teet vaihtokaupan maun, laadun ja käytettyjen maatalouskäytäntöjen ympäristövaikutusten vuoksi. Tee tutkimusta ostamasi lohen tuotemerkeistä ja harkitse maksavasi hieman enemmän lohesta, joka maistuu paremmalta eikä vahingoita paikallisia ekosysteemejä.,

Tämä makea paistettu lohi on täydellinen pääruoka palvella erilaisia puolia. Tätä ruokalaji, rakastamme pariksi grillattua munakoisoa ja aurinkokuivattua tomaattisalaattia – runsas annos öljyä kastikkeessa luo tasapainoisemman pääravinnemäärän aterialle. Voit myös kokeilla tarjoilua keiton kanssa-kokeile tätä talvista kasviskeittoa terveellisempään vaihtoehtoon.

Maple-Karstainen Lohta Resepti

Toimii: 4Prep: 15 minCook: 12 min

Ainekset

  • 4 lohi fileet
  • 1/2 cup saksanpähkinöitä, hienonnettu
  • 1/4 cup puhdasta vaahterasiirappia
  • 1 rkl., omenaviinietikka
  • 2 rkl. kookos-aminos
  • 2 tl. savustettu paprika
  • 1/2 tl. chipotle jauhetta
  • merisuolaa ja vastajauhettua mustapippuria

Valmistelu

  1. Kuumenna uuni 400 F.
  2. Vuonna kulhoon, yhdistä saksanpähkinät, vaahterasiirappi, omena siideri etikan, coconut aminos, paprika, ja chipotle jauhe; mausta suolalla ja pippurilla.
  3. laita lohi fileet vuokaan ja peitä jokainen pala pähkinä seos.,
  4. laita vuokaan uuniin ja keitä kunnes lohi on haluamasi doneness, noin 8-10 minuuttia.