pět krémových jogurtových salátových dresinků bez majonézy! Tyto zdravější krémové salátové dresinky chutnají tak dobře, že byste se mohli nadobro zbavit té sklenice mayo.
Vyberte si z univerzální Citronem Jogurtovým Dresinkem, Bramborový Salát Bez Majonézy Oblékání, aroma baleny zdravější Jogurt Salát Caesar Dresinkem, Jogurtový Dresing A zlomyslně krémová olej-zdarma Zlato Hořčičným Dresinkem! Přinesl vám ve spolupráci s Farmers Union řecký jogurt.,
dnes sdílím své oblíbené recepty na jogurtový salát, které používám místo populárních salátových dresinků na bázi mayo.
vždy budou příležitosti, které vyžadují velký klasický bramborový salát nebo oblíbený zelný salát každého, ve všem je to Mayo-naložená sláva! Ale v těchto částech, zejména u mé skupiny přátel, jsou možnosti salátu non-mayo velmi žádané.
takže v průběhu let jsem vybudoval arzenál krémových jogurtových salátových dresinků a je nejvyšší čas, který jsem sdílel. Zde je můj top 5:
1., Krémový citronový jogurtový salátový dresink – all purpose beauty!
2. Jogurtový bramborový salát-miluji malé kousky hořčičných semen v tomto.
3. Bezolejový medový hořčičný dresink-vezměte si můj oblíbený medový hořčičný dresink a přepněte veškerý olej jogurtem = stejná krémová svůdnost s menší vinou!
4. Řecký jogurt Ranch Dressing-další účel krása (protože to používám na všechno).
5. Zdravější jogurt Caesar Dressing – to balení vážnou chuť punč, stejně jako klasické Caesar salátový dresink.,
základní složkou pro všechny tyto obvazy je to-dobrý tlustý řecký jogurt. Moje volba: farmáři Unie řecký styl jogurt. Vždycky byl, tak dlouho, jak si pamatuji.
zde je přehled o každém obvazu a na co je použít.,
Krémová Citron Jogurt Zálivka (All Rounder)
Tohle je můj univerzální jogurtovým dresinkem, ten, co jsem použít pro jakýkoli salát, zda je to jen zahradní salát, plně naložené kuřecí salát, těstovinový salát (jako klasické Makarony Salát), Smetanové Brokolici, Salát nebo zelný Salát. Je vyroben z řeckého jogurtu, olivového oleje, česneku a pěkného hitu čerstvosti z citronu.
Zdravější Jogurt, Bramborový Salát, Dresink
pohádkově krémové, chuť naložené bramborový salát zálivkou bez majonézy JE možné!, Vyrobeno s řeckým jogurtem, pořádnou dávku obou Dijon a celozrnné hořčice, plus pěkný hit čerstvé bylinky, žádné bramborový salát míchaný s Jogurtem Bramborový Salát Zálivka je skvělá na den, ale je ještě LEPŠÍ druhý den…. Stačí použít tento recept na bramborový salát a přepnout dresink na tento!
Olej Medový Dressing
klasický Medový Dressing je vyrobena s stejné části med, hořčici, ocet a olej. Když mu dáte velký koktejl, olej emulguje s ostatními složkami, takže skončíte s krásným krémovým dresinkem.,
v této zdravější verzi se olej přepne na jogurt. Je to stejně krémová a svůdná a shovívavá ochutnávka, s mnohem nižšími kaloriemi. Je to vítěz!
zdravější řecký jogurt Ranch Dressing
zdravější verze amerického nejoblíbenějšího salátového dresingu! Obvykle vyrobeny s majonézou a podmáslí, to zdravější Dresing je vyroben s řecký Jogurt a olivový olej, plus pořádnou dávku Dresing koření.,
Ranč Oblékání je tak dobrý, používám ho jako univerzální obvaz pro něco, co si obvykle žádá krémovou zálivkou, od zahradní saláty těstovinové saláty a kukuřice salát.
ale můj oblíbený je použít pro to, co nazývám jihozápadní salát, na obrázku níže. Salát, cherry rajčata, kukuřice, černé fazole, červená cibule, volitelné kuře a slanina, pokapané tímto jogurtovým rančovým dresinkem. Je to tak dobré!!
zdravější jogurt Caesar Dressing
Pokud máte v hlavě, že jogurtové dresinky jsou nevýrazné, zkuste tento zdravější jogurt Caesar salátový dresink., Sundá ti ponožky! Je to tak dobré, že mě opravdu nutí ptát se, proč bych měl někdy udělat mayo verzi znovu! Použijte tento klasický recept na salát Caesar (volitelné kuře) s tímto zdravějším jogurtem Caesar Dressing.
to jsou velmi, velmi dobré
„zdravé „má špatnou pověst pro význam“nevýrazné“. Není pochyb, že když si proužek tuku ze salátové dresinky, ztratíte určitý prvek krémovitost na paletě, jak jste munch přes hromadu křupavé zeleniny.,
Ale pomocí dobrý, hustý jogurt místo majonézy a nastavení koření kompenzovat ztrátu tuku v dresinky, stále můžete udělat velmi, velmi dobré smetanové dresinky, které můžete použít velkoryse na saláty. Tyto obvazy používám mnohem častěji v každodenním životě než ty na bázi majonézy.
opravdu bych rád věděl, co si myslíte, pokud zkusíte některý z nich! – Nagi x
sledujte, jak to udělat
hlad po více?, Subscribe to my newsletter and follow along on Facebook, Pinterest and Instagram for all of the latest updates.
Healthier Creamy Yogurt Salad Dressings
Instructions
All Dressings except Caesar:
-
Mix ingredients in a bowl., Odložte na 30 minut+, aby se mohly rozvíjet příchutě.
-
použijte mléko k úpravě požadované konzistence.
Caesar Zálivka:
-
Blitz v kuchyňském robotu do hladka. Použijte mléko k úpravě konzistence.
Poznámky k receptu:
1. Krémový citronový dresink: skvělý všestranný, použití pro listové zeleniny, zahradní saláty, zelný salát, Makarony salát.
2., Ranč: skvělý všestranný, použití pro listové zeleniny, zahradní saláty, jihozápadní salát (Poznámka 3), Krémový brokolicový salát, Makarony salát, mrholení nad ledovými klíny.
3. Bramborový salátový dresink: pro bramborový salát.
4. Medový hořčičný dresink: použití pro listové zeleniny, zahradní saláty, kuřecí salát, jako je tento, by také bylo skvělé s tímto pečeným sladkým bramborovým salátem.
5. Salát Caesar: pro salát Caesar-kuře je volitelné. Také úžasné namáčení v křupavých listech hlávkového salátu a zeleninových tyčinkách. Bylo by také úžasné na tomto mexickém kukuřičném salátu.
Poznámky k receptu:
1., Jogurt – Používám Farmers Union řecký styl jogurt (k dispozici široce v Austrálii). Obyčejný jogurt bude také fungovat dobře. Jen se ujistěte, že je to dobrý tlustý. Nízký tuk bude také fungovat, ale sníží se na kyselý (ocet) v obvazech (protože nízkotučný jogurt je kyselější než plný tuk)
2. Ančovičky filé jsou klíčem k dosažení skutečné restaurace kvalitní chuť Caesar salát. Nemůžete to ochutnat, Je to sůl pro oblékání. Použijte tmavě hnědé ančovičky filé v oleji, ne bílé ančovičky filé, které jsou marinované v octě, ne olej.,
substituce: pokud opravdu nechcete používat ančovičky, 1 lžička rybí omáčky bude adekvátní náhradou. Pokud jste alergičtí na ryby, použijte 1 lžičku světla nebo univerzální sójovou omáčku.
3. Skladování – tyto obvazy uchovávejte 3 dny v lednici, nejlépe je vyjměte 30 minut před použitím.
život DOZERU
tráví tím spoustu času.
trávím spoustu času vysáváním toho zatraceného koberce. Pokaždé to naplňuje celý můj Dyson!!
PS Ano, Jeho skromnost Daisy bude vždy přítomna, když to všechno takhle rozloží. 😂
Dnešní recept vám přináší s laskavým svolením Farmers Union. Použil jsem jejich řecký styl přírodní jogurt tak dlouho, jak si pamatuji. Takže to nebylo nasnadě, když se zeptali, jestli pro ně vytvořím recept!!
Napsat komentář