viisi kermaista Jogurttisalaattikastiketta ilman majoneesia! Nämä terveellisemmät kermaiset salaatinkastikkeet maistuvat niin hyviltä, että majoneesipurkin voi jättää lopullisesti.
Valitse kaikki tarkoitukseen Sitruuna Jogurtti Kastiketta, Ei Mayo Peruna Salaatti Kastike, maku pakattu terveempiä Jogurtti Caesar salaattikastike, Jogurtti Kastiketta JA pahoin kermainen öljy-free Hunaja Sinappi Kastike! Toin teille yhdessä Farmers unionin kreikkalaistyylisen jogurtin.,
Tänään, olen jakaa minun suosikki Jogurtti Salaattikastiketta reseptejä, joita voin käyttää sijasta suosittu mayo perustuu salaatinkastikkeet.
aina tulee eteen tilanteita, jotka vaativat grand classic perunasalaattia tai kaikkien suosikki Coleslaw, kaikki se mayo-ladattu glory! Mutta näissä osissa, erityisesti kaveriporukassani, ei-mayo-salaattivaihtoehdoilla on kova kysyntä.
niin olen vuosien varrella kasannut arsenaalin kermaista jogurttipohjaista salaattikastiketta ja on korkea aika jakaa. Here ’ s my top 5:
1., Kermainen sitruuna jogurtti salaatinkastike-kaikki tarkoitus kauneus!
2. Jogurtti Perunasalaatinkastike-rakastan tässä pieniä sinapinsiemeniä.
3. Öljytön Hunajasinappikastike-ota suosikkini Hunajasinappikastikkeesta ja vaihda kaikki öljy jogurtilla = sama kermainen mehevyys vähemmän syyllisyyttä!
4. Kreikkalainen jogurtti Ranch kastike-toinen kaikki tarkoitus kauneus (koska käytän tätä kaikkea).
5. Terveellisempää jogurtti Caesar kastike-tämä pakkaa vakava maku booli, aivan kuten klassinen Caesar salaatinkastike.,
olennainen pohja ainesosa kaikki nämä sidokset on TÄMÄ – hyvää paksua kreikkalaista jogurttia. Oma valintani: Farmers Union Greek-tyylinen jogurtti. Olen aina ollut, niin kauan kuin muistan.
Tässä on pilaantunut kunkin sidokset ja mitä käyttää niitä.,
Kermainen Sitruuna Jogurtti Salaatti Kastike (Kaikki Pyöreämpiä)
Tämä on minun kaikki tarkoitukseen jogurtti kastiketta, yksi käytän tahansa salaatti, onko se on yksinkertainen puutarha salaatti, täynnä ladattu kana salaatti, pastasalaatti (kuten classic Makaroni Salaatti), Kermainen Parsakaali Salaatti tai Coleslaw. Se on tehty kreikkalaisesta jogurtista, oliiviöljystä, valkosipulista ja sitruunan raikkaudesta.
Terveempiä Jogurtti Peruna Salaatti Pukeutuminen
upean kermainen, maku ladattu peruna salaatti kastike tehty ilman majoneesia ON mahdollista!, Valmistettu kreikkalainen jogurtti, hyvä annos sekä Dijon ja täysjyväviljaa sinappia, plus mukava osuma tuoreita yrttejä, kaikki peruna salaatti heitti tämän Jogurtti Peruna Salaatti Kastike on loistava päivä, mutta on vielä PAREMPAA seuraavana päivänä…. Käytä vain tätä Perunasalaattireseptiä ja vaihda kastike tähän!
Öljy-Free Hunaja Sinappi Kastike
klassinen Hunaja Sinappi Kastike on valmistettu yhtä suureen osaan hunajaa, sinappi, etikka ja öljy. Kun annat sille ison pirtelön, öljy emulgoituu muiden ainesosien kanssa, joten päädyt kauniiseen kermaiseen kastikkeeseen.,
tässä terveellisemmässä versiossa öljy vaihdetaan jogurttiin. Se on yhtä kermainen ja mehevä ja hemmottelevainen maistelu, jossa on paljon vähemmän kaloreita. Se on voittaja!
Terveempiä kreikkalainen Jogurtti Kastiketta
terveellisempi versio Amerikan kaikkein suosittu salaattikastiketta! Yleensä tehty majoneesi ja kirnupiimä, tämä terveellisempää Salaattikastiketta on valmistettu kreikkalainen Jogurtti ja oliiviöljy, sekä hyvän annoksen Ranch Kastike mausteet.,
Ranch Kastike on niin hyvä, en käytä sitä kaikki tarkoitukseen pukeutuminen mitään, joka yleensä vaatii kermainen kastike, alkaen puutarha salaatteja, pastaa salaatteja ja maissi salaatti.
mutta suosikkini on käyttää sitä niin sanottuun Lounaissalaattiin, kuvassa alla. Salaattia, kirsikkatomaatteja, maissia, mustapapuja, punasipulia, valinnaista kanaa ja pekonia, tihkunut tämän jogurtti Ranch kastike. Se on niin hyvää!!
Terveempiä Jogurtti Caesar-Kastiketta
Jos sinulla on se päähäsi, että jogurtti sidokset ovat mitäänsanomaton, kokeile tätä terveellisempää Jogurtti Caesar salaattikastike., Se katkaisee sukkasi! Se on niin hyvä, että se saa minut todella kyseenalaistamaan, miksi minun pitäisi koskaan tehdä mayo versio uudelleen! Käytä tätä klassista Caesar-Salaattireseptiä (valinnainen kana) tämän terveellisemmän jogurtin Caesar-kastikkeen kanssa.
NÄMÄ OVAT ERITTÄIN, ERITTÄIN HYVÄ
”Terve” on huono maine tarkoittaa ”mitäänsanomaton”. Ei ole kiistatonta, että kun nauhat rasvaa pois salaatinkastikkeet, menetät tietty osa creaminess paletti kuin munch läpi kasa rapeita kasviksia.,
Mutta käyttämällä hyvä, paksu jogurtti sijasta majoneesia ja säätämällä mausteet kompensoida menetystä rasva kastikkeet, voit silti tehdä hyvin, erittäin hyvä kermainen kastikkeet, joita voit käyttää anteliaasti teidän salaatteja. Käytän näitä sidoksia paljon useammin arjessa kuin majoneesipohjaisia.
haluaisin todella tietää, mitä mieltä olet, jos yrität niitä! – Nagi x
KATSO, MITEN TEHDÄ SE
Nälkä lisää?, Subscribe to my newsletter and follow along on Facebook, Pinterest and Instagram for all of the latest updates.
Healthier Creamy Yogurt Salad Dressings
Instructions
All Dressings except Caesar:
-
Mix ingredients in a bowl., Varaudu 30 minuuttia+, jotta maut voivat kehittyä.
-
Käytä maitoa säätää haluttuun johdonmukaisuus.
Caesar salaattikastike:
-
Blitz monitoimikoneessa tasaiseksi. Käytä maitoa johdonmukaisuuden säätämiseen.
Resepti Huomautuksia:
1. Kermainen sitruunakastike: Great all rounder, käytä lehtivihanneksia, puutarhasalaatteja, kaalisalaattia, Makaronisalaattia.
2., Ranch: Great all rounder, käyttö lehtivihannekset, puutarhasalaatit, Lounaissalaatti (Huom.3), kermainen Parsakaalisalaatti, Makaronisalaatti, tihkusade yli jäävuoren kiilat.
3. Perunasalaattikastike: perunasalaattiin.
4. Hunaja Sinappi Kastike: Käytä lehtivihreästä, puutarha salaatteja, kana saladlike tämä yksi, olisi myös suuri tämän Paahdettua bataattia ja Salaattia.
5. Caesar salaatti: Caesar salaatti-kana on valinnainen. Myös loistava upottaa rapeita salaatinlehtiä ja vihannestikkuja. Sopisi mainiosti myös tähän meksikolaiseen Maissisalaattiin.
Resepti Huomautuksia:
1., Jogurtti-käytän Farmers Union kreikkalaistyylistä jogurttia (saatavilla laajasti Australiassa). Tavallinen jogurtti toimii hyvin myös. Varmista, että se on hyvä paksu. Myös vähärasvainen toimii, mutta vähentää hapanimeä (etikkaa) sidoksissa (koska vähärasvainen jogurtti on enemmän hapan kuin täysrasvainen)
2. Sardellifileet ovat avain siihen, että caesarsalaatille saadaan todellinen ravintolalaatuinen maku. Sitä ei voi maistaa, se on kastikkeen suola. Käytä tummanruskeat sardellifileet öljyssä, älä etikassa brinoituneita valkoisia sardellifileitä, ei öljyä.,
substituutiot: jos todella haluat olla käyttämättä anjovista, 1 tl kalakastiketta on riittävä korvike. Jos olet allerginen kalalle, käytä 1 tl vaaleaa tai kaikenkäyttöistä soijakastiketta.
3. Varastointi – Nämä sidokset pitää 3 päivää jääkaapissa, parasta ottaa ne pois 30 minuuttia ennen kuin käytät.
ELÄMÄN DOZER
Hän viettää paljon aikaa tehdä tätä.
vietän paljon aikaa imuroimalla sitä pirun mattoa. Se täyttää koko Dysonini joka kerta!!
PS Kyllä, hänen Vaatimattomuus Daisy on aina läsnä, kun hän on splaying se kaikki pois kuin että. 😂
Päivän resepti on tuonut sinulle kohteliaisuus Maanviljelijöiden liitto. Olen käyttänyt heidän kreikkalaista tyyliään luonnonjogurttia niin kauan kuin muistan. Joten se ei ollut mitään brainer, kun he kysyivät, jos olisin luoda resepti heille!!
Vastaa