Innehållsförteckning
  • pre-op Liquid Diet
  • Post-op och Vecka 1
  • Vecka 2 och 3
  • Vecka 4 och 5
  • Vecka 6
  • hur man väljer Gastric Bypass lämpliga livsmedel
  • Rekommenderad Gastric Bypass Diet/receptböcker

gastric bypass kirurgi är ett livräddande förfarande. Du kommer att gå ner i vikt. Du kommer att minska dina sammorbiditeter. Du kommer att må bättre och se bättre ut. Men för att vara framgångsrik (långsiktig) måste du ändra din kost.,

det här låter enkelt, men det är det inte. Var beredd på en kamp. Du har spenderat mycket av ditt liv att bygga och förstärka dåliga matvanor. De måste förändras.

att veta vad du kan och inte kan äta är det första steget mot en hälsosam kost. Din kost för de första fem veckorna efter gastrisk bypass-operation är viktig av två skäl.

  1. din säkerhet. Att äta fel mat kan sätta onödigt tryck på din helande Mage.
  2. återställa dina dåliga matvanor och ersätta dem med nya hälsosamma vanor.,

Pre-Op flytande Diet

för att minska mängden fett runt levern och mjälten måste en preoperativ flytande diet följas 7-14 dagar före gastrisk bypassoperation. Om denna diet inte följs kan operationen försenas eller avbrytas intraoperativt (under proceduren).

Jag kan inte betona nog hur viktigt det är att följa pre-op-kosten. Du har sannolikt väntat 6 månader till ett år för att få godkänt och på operationsbordet. Följ din pre-op diet.,

en stor lever hindrar din kirurg från att visualisera viss anatomi under proceduren. Om levern är för stor blir det då osäkert att utföra din gastric bypass-operation. Kirurgi kan sedan avbrytas och omplaneras till ett senare datum.

1-2 veckors pre-op diet kommer att innehålla följande element:

  • Protein shakes eller måltid ersättning shakes kommer att vara dietens primära komponent.
  • endast sockerfria drycker är tillåtna (sockersubstitut är okej).
  • inga koffeinhaltiga eller kolsyrade drycker är tillåtna.,
  • soppa buljong utan fasta bitar av mat kan konsumeras.
  • V8 och grönsaksjuice är acceptabla.
  • extremt tunn grädde av vete eller grädde av ris kan också ätas.
  • en eller två dagliga portioner magert kött och/eller grönsaker kan vara okej, men endast om de är godkända av din kirurg eller registrerad dietist.

alla drycker och vätskor bör sippas mycket långsamt. Drycker ska inte konsumeras med måltider, och patienten ska vänta minst 30 minuter efter en måltid innan man konsumerar någon typ av vätska.,

separera dina vätskor och fasta ämnen gäller postoperativt (efter operation) men det är en bra vana att börja preoperativt.

en daglig måltid plan för patientens pre-op flytande diet kan se ut så här:

hög proteinmjöl ersättning

under pre-op fasen (före operation) kroppen kommer att gå in ketos. Detta gör att din kropp att använda dina fettbutiker som en energikälla. Resultatet är att fettet i din lever krymper avsevärt på kort tid., Som framgår ovan är din kost hög i protein och låg i kolhydrater. Nedan följer några föreslagna proteinrika måltidsersättningar:

  • bariatrisk fördel
  • EAS Myoplex Light / Carb Control
  • Isopure
  • Unjury
  • Chike
  • GNC Total Lean Shake 25

noterar Pre-Op

prata med din läkare om att stoppa vissa mediciner före operationen. Följande läkemedel är vanligtvis stoppas 1 vecka före operationen och kan kräva avsmalnande ner dosen.,

  • Coumadin
  • steroider
  • andra anti-koagulationsmedicin
  • Aspirin, Motrin, Advil, Celebrex och andra NSAID
  • ersättningshormoner
  • födelsekontroll

om du har sömnapné och använder en CPAP-maskin, planerar du att ta den till sjukhuset. Köp vitaminer och kosttillskott före operationen. Hitta en bra proteinskaka.

om du röker ska du sluta före operationen. Rökare har en ökad risk för blodproppar och komplikationer under och efter operationen. Gör en plan och genomföra det några veckor före operationen.,

  • motstå ”Last Supper Syndrome.”En tom mage är lättare att arbeta med.
  • ät inte eller drick något på operationsdagen (vanligtvis börjar vid midnatt kvällen innan).

Post-Op Dietary Guidelines

När gastric bypass surgery är klar måste en strikt dietplan följas. Det finns nu en häftklammerlinje i magen som måste tillåtas att läka. Vissa livsmedel kan störa läkningsprocessen, lägga otillbörlig stress på häftlinjen och leda till läckage.,

dieten för en post-op gastric bypass-patient består av fyra steg:

Vecka 1 – klara vätskor

i 1 till 7 dagar efter gastrisk bypass-operation ska endast klara vätskor konsumeras med en till två uns per timme. Patientens dietist kommer att bestämma hur länge denna fas kommer att vara och föreslå kostriktlinjer.,

klara vätskor som rekommenderas av dietisten kommer förmodligen att innehålla följande saker:

  • vatten
  • fettfri mjölk
  • fettfri buljong
  • sockerfri Jello

ett steg ett klart vätskeförbrukningsschema kan se ut så här:

under denna fas är det möjligt att viktigt att hålla hydratiserad. Vissa kirurger kanske vill att du ska börja proteinskakningar några dagar efter operationen. Följ din kirurgs riktlinjer.,

vecka två och tre-mosad mat och Protein Shakes

efter 1 till 7 dagar av att dricka klara vätskor, kommer du att få tillstånd att konsumera flytande proteinkällor. Detta stadium av post-op-kosten kommer vanligtvis att vara i en vecka (ibland 2).

på grund av patientens mindre magstorlek bör individen ha flera mindre måltider under hela dagen., Ditt dagliga intag bör vara ca 60-70 gram protein (protein shakes, äggvitor, mosad kött/fisk) och cirka 64 uns (ca 8 glas) av klara vätskor (enligt definitionen i steg ett) räknar inte vätskan i de mosade livsmedel.

koffeinhaltiga och kolsyrade drycker ska inte konsumeras. Raffinerade sockerarter och enkla kolhydrater (inklusive sockeralkohol) bör också undvikas.,

Nedan följer en lista över de rensade proteinkällorna som vanligtvis tillåts av patientens dietist eller kirurg:

  • proteinskakningar
  • äggvitor
  • fettfri mjukost
  • fettfri stallost

dessa livsmedelssubstanser bör pureed med vatten, fettfri mjölk eller fettfri buljong. Klara vätskor (vatten) bör inte konsumeras samtidigt som de rensade livsmedel. Som en allmän riktlinje föreslås vanligtvis att patienten inte dricker någon klar vätska 30 minuter före en måltid och 60 minuter efter en måltid.,

klara vätskor bör sippas mycket långsamt, och sugrör bör inte användas eftersom de kan medföra oönskad luft i magen.

det är nödvändigt att ta en eller två multivitaminer (innehållande järn) varje dag för att förhindra näringsbrister. Multivitaminerna ska vara i tuggbar eller flytande form.

det är också viktigt att komplettera din kost med kalciumcitrat; den rekommenderade mängden kommer vanligtvis att vara två eller tre doser med varje dos som sträcker sig från 400 mg till 600 mg., Kalciumcitrattillskott bör separeras från multivitamindoserna med minst två timmar. Detta beror på att järn och kalcium kan störa varandras absorption.

en etapp två måltidsplan kan se ut så här:

Vecka 4 och 5 – mjuka livsmedel

detta stadium av kosten kommer att möjliggöra en mycket gradvis återinförande av mjuka livsmedel i din kost. Detta stadium varar vanligtvis ca 1 eller 2 veckor.

om en mat lätt kan mosas med en gaffel, kniv eller en sked, är det en kandidat för steg tre i magsäcksdieten., Denna del av kosten kommer att innehålla mjuka kött och kokta grönsaker.

näringsmålen kommer att förbli desamma som i steg två. 60-70 gram protein och 64 uns vätska rekommenderas dagligen. Serveringsstorleken på protein i steg tre bör vara ca 1 till 2 uns och du kommer sannolikt att ha 3 till 6 små måltider.

steg tre, som steg två, fokuserar på högkvalitativa magert proteinkällor., Medan steg 3 fortsätter att fokusera på högkvalitativa magert proteinkällor, kan upp till tre portioner mjuka grönsaker också tillåtas. en liten del av fett kan också tillåtas (denna lilla del av fett kommer förmodligen att vara från en enda servering av mogen avokado).,dieten kommer förmodligen att innehålla flera av följande saker:

kött, mejeri och ägg

  • magert kyckling
  • magert kalkon
  • fisk
  • äggvitor
  • icke-fet kockost
  • icke-fet ost
  • tofu

grönsaker

  • potatis
  • morötter
      potatis/li>

    • gröna bönor
    • tomater
    • Squash
    • gurkor
    • bananer
    • avokado

    du behöver fortfarande två multivitaminer och två till tre 400-600 mg doser kalciumcitrat (med var och en av dessa doser som ska tas minst två timmar från varandra).,

    din dietist kan rekommendera att du tar 1 000 IE Vitamin D3 per dag; detta kommer sannolikt att delas upp i två 500 IE doser. Dessa ska tas tillsammans med ditt kalciumcitrat. Dessutom kan en daglig dos av sublingual B12 (500-1 000 mcg) rekommenderas. En injektion en gång i veckan eller en gång i månaden eller ett intranasalt alternativ kan finnas tillgängligt för B12. Vissa dietister kanske vill att du ska börja vitamin D3 och B12-tillskott i steg två.,

    detta är vad en typisk steg tre måltidsplan kan se ut:

    * fint tärnad och fuktig / * * kokt eller kokt tills mycket mjuk / * * * måste vara mogen nog att vara mjuk/ * * * * mashed

    Vecka 6 – fast föda

    fast föda är tillbaka! Du har kommit så här långt och det är dags att börja äta riktig mat. Det betyder inte att du får äta vad du vill.,

    en diet bestående av protein, grönsaker, en begränsad mängd korn, och mycket lite, om någon, raffinerade sockerarter bör följas under resten av ditt liv.

    Tips för att starta fasta livsmedel:

    • introducera en ny mat åt gången; helst inte mer än en ny mat om dagen så att du kan mäta kroppens reaktion.
    • ät långsamt. Tugga maten väl, 15 sekunder varje bit. Använd timern på Baritastic-appen.
    • separera din mat och vatten med minst 30 minuter.
    • fortsätt att dricka minst 64 uns vatten om dagen.,
    • Ät ditt protein först, grönsaker andra och kolhydrater tredje (helst friska korn och / eller frukter, inte bearbetade livsmedel).
    • Ät riktiga näringsrika täta livsmedel. Håll dig borta från färdigförpackade och bearbetade livsmedel med många ingredienser.
    • Läs etiketter. Fokusera på livsmedel som är låga i kolhydrater och ett kalori – proteinförhållande på 10 till 1 eller mindre (lägg till en noll till gram protein och om de totala kalorierna är mer än så kanske du vill undvika den maten-särskilt om du kämpar för att nå dina proteinmål).,

    dumpningssyndrom uppstår när söta och / eller feta livsmedel har konsumeras för snabbt eller i för stor mängd. Magen dumpar maten i tunntarmen innan den bryts ner ordentligt. Dumpningssyndrom orsakar vanligtvis illamående, kramper, diarré, svettning, kräkningar eller en ökning av hjärtfrekvensen.dessa symtom brukar avta efter en eller två timmar. Men erfarenheten av ”dumpning” är mycket obehagligt och du vill undvika det.

    för att minska risken för dumpning:

    1. undvik hög socker / raffinerad kolhydratmat.
    2. Ät mycket långsamt.,
    3. tugga maten väl.

    vissa livsmedel är mycket svåra att smälta och bör kontaktas med försiktighet:

    • nötkött
    • fläsk
    • skaldjur
    • druvor
    • nötter
    • fullkorn
    • majs
    • bönor

    i grund och botten kommer samma riktlinjer som finns i steg tre att föras över till detta fjärde och sista steg i patientens dietplan efter operationen. Proteinintaget, vitamintillskott och klara vätskekrav förblir desamma.,

    mer frukt och grönsaker (både kokta och råa) kan nu noggrant läggas till din kost. Små mängder fett och mycket små mängder socker kan nu tillsättas med försiktighet. Kolsyrade och koffeinhaltiga drycker kan nu konsumeras i måttlighet.

    det totala kaloriintaget per dag kommer vanligtvis att sträcka sig från 800 till 1,200 och upp till 1,500 18 månader efter operationen.

    en steg fyra måltidsplan skulle se ut så här:

    fysisk aktivitet och motion

    det är dags att börja träna. Egentligen borde du ha börjat på Steg 2., Promenader, löpning, cykling, styrketräning, aerobics, kanotpaddling, badminton, vandring och dans i ditt sovrum som en galen person kan alla läggas till din veckovisa rutin. Se till att du får minst 30 minuters träning 5 till 7 dagar i veckan. Det spelar ingen roll hur du gör det, gör det bara.

    Obs: lyft inte mer än 10 pund i minst 6 veckor efter operationen. Detta kan sätta otillbörligt tryck på dina inre stygn och resultera i en bråck.,

    välja Gastric Bypass lämpliga livsmedel

    i allmänhet vill du välja livsmedel som är höga till måttliga i protein, låga kolhydrater och måttliga i bra fetter.

    livsmedel med bra (friska) fetter inkluderar:

    • avokado
    • lax
    • nötter
    • sardiner
    • mutter butters
    • kokosolja

    allmänna riktlinjer inkluderar:

    • välj magert kött.
    • konserverad tonfisk och lax.
    • Undvik fet och kryddig mat.
    • Undvik helmjölk.,
    • Ät näringsrika täta livsmedel (hela frukter, grönsaker, kött, ägg).
    • planera dina måltider.
    • involvera din familj i hälsosam kost beslut.
    • handla hälsosam mat.
    • begränsa eller eliminera desserter.
    • fresta dig inte med ett skafferi fullt av skräpmat.
    • eliminera snabbmat.
    • Ät bara ibland.
    • ta kvalitet näringstillskott / vitaminer.
    • separera vatten och mat med minst 30 minuter.
    • introducera nya livsmedel långsamt.
    • varje måltid ska inte vara större än din knytnäve.,

    Rekommenderade artiklar

    din kost behöver förändras drastiskt efter gastrisk bypassoperation. Du bör bli expert på hälsosam kost. Kom ihåg att operationen kommer att få vikten av, men det är upp till dig att hålla den borta.

    för att beräkna din förväntade viktminskning efter gastrisk bypassoperation, använd vår kalkylator.

    • 5 Tips för att förhindra att magen sträcker sig efter gastrisk Bypass
    • före och efter intervjuer
    • bariatrisk kirurgi – vilket förfarande är bäst?,

    slutsats

    Gastric bypass är en av de säkraste och mest effektiva formerna av viktminskning kirurgi. Av denna anledning kallas det ofta ”guldstandarden.”

    Du kommer att gå ner i vikt med gastrisk bypass – kirurgi-i genomsnitt 70% av din övervikt. Det är dock upp till dig att hålla vikten av.

    Följ din kirurgs dietriktlinjer, träna 5 till 7 gånger i veckan i minst 30 minuter och välj näringsrika, icke-bearbetade livsmedel. Du kommer att hålla vikten av, minska mediciner, bli friskare och leva ett längre, lyckligare liv.,

    För mer information om gastric bypass-operation, kolla in vår Expert Guide Till Gastric Bypass.