Inhaltsverzeichnis
  • Pre-op Flüssigkeit Diät
  • Post-op und Woche 1
  • Woche 2 und 3
  • Woche 4 und 5
  • Woche 6
  • Wie zu Wählen Magen Bypass Entsprechende Lebensmittel
  • Empfohlen Magen Bypass Diät/Rezept Bücher

Magen bypass-Operation ist ein lebensrettendes Verfahren. Sie werden abnehmen. Sie werden Ihre Komorbiditäten reduzieren. Sie werden sich besser fühlen und besser Aussehen. Um jedoch erfolgreich zu sein (langfristig), müssen Sie Ihre Ernährung ändern.,

Das klingt einfach, ist es aber nicht. Sei auf einen Kampf vorbereitet. Sie haben einen Großteil Ihres Lebens damit verbracht, schlechte Essgewohnheiten aufzubauen und zu stärken. Die müssen sich ändern.

Zu wissen, was man essen kann und was nicht, ist der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung. Ihre Ernährung für die ersten fünf Wochen nach einer Magenbypass-Operation ist aus zwei Gründen wichtig.

  1. Ihre Sicherheit. Das falsche Essen könnte einen übermäßigen Druck auf Ihren heilenden Magen ausüben.
  2. Setzen Sie Ihre schlechten Essgewohnheiten zurück und ersetzen Sie sie durch neue gesunde Gewohnheiten.,

Präoperative Flüssigdiät

Um die Fettmenge um Leber und Milz zu reduzieren, muss 7-14 Tage vor der Magenbypass-Operation eine präoperative Flüssigdiät befolgt werden. Wenn diese Diät nicht befolgt wird, kann die Operation intraoperativ (während des Eingriffs) verzögert oder abgebrochen werden.

Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, der Pre-Op-Diät zu folgen. Sie haben wahrscheinlich 6 Monate bis ein Jahr gewartet, um genehmigt zu werden und auf dem Operationstisch. Folgen Sie Ihrer Pre-Op-Diät.,

Eine große Leber verhindert, dass Ihr Chirurg während des Eingriffs eine bestimmte Anatomie visualisiert. Wenn die Leber zu groß ist, wird es unsicher, Ihre Magenbypass-Operation durchzuführen. Die Operation kann dann abgebrochen und auf einen späteren Zeitpunkt verschoben werden.

Die 1-2-wöchige Pre-Op-Diät enthält die folgenden Elemente:

  • Proteinshakes oder Mahlzeitenersatzshakes sind die Hauptkomponente der Diät.
  • Nur zuckerfreie Getränke sind erlaubt (Zuckerersatzstoffe sind in Ordnung).
  • Koffeinhaltige oder kohlensäurehaltige Getränke sind nicht gestattet.,
  • Suppenbrühe ohne feste Nahrung darf verzehrt werden.
  • Obst und Gemüsesaft sind akzeptabel.
  • Es kann auch extrem dünne Weizencreme oder Reiscreme gegessen werden.
  • Eine oder zwei tägliche Portionen mageres Fleisch und / oder Gemüse sind möglicherweise in Ordnung, jedoch nur, wenn sie von Ihrem Chirurgen oder registrierten Ernährungsberater genehmigt wurden.

Alle Getränke und Flüssigkeiten sollten sehr langsam getrunken werden. Getränke sollten nicht zu den Mahlzeiten konsumiert werden, und der Patient sollte mindestens 30 Minuten nach einer Mahlzeit warten, bevor er irgendeine Art von Flüssigkeit konsumiert.,

Die Trennung von Flüssigkeiten und Feststoffen erfolgt postoperativ (nach der Operation), aber es ist eine gute Angewohnheit, präoperativ zu beginnen.

Ein täglicher Speiseplan für die flüssige Pre-op-Diät des Patienten kann folgendermaßen aussehen:

Proteinreicher Mahlzeitenersatz

Während der Pre-op-Phase (vor der Operation) wird Ihr Körper in Ketose geraten. Dadurch kann Ihr Körper Ihre Fettspeicher als Energiequelle nutzen. Das Ergebnis ist, dass das Fett in Ihrer Leber in kurzer Zeit erheblich schrumpft., Wie oben zu sehen, ist Ihre Ernährung reich an Eiweiß und wenig Kohlenhydrate. Unten finden Sie einige empfohlene high-protein-Mahlzeit-Ersatz:

  • Bariatric Vorteil
  • EAS Myoplex Licht/Carb Control
  • Isopure
  • Unjury
  • Chike
  • GNC Insgesamt Lean Shake 25

Hinweise Pre-Op

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über bestimmte Medikamente vor der Operation. Die folgenden Medikamente werden normalerweise 1 Woche vor der Operation abgesetzt und müssen möglicherweise die Dosis verringert werden.,

  • Coumadin
  • Steroide
  • Andere gerinnungshemmende Medikamente
  • Aspirin, Motrin, Advil, Celebrex und andere NSAIDs
  • Ersatzhormone
  • Geburtenkontrolle

Wenn Sie Schlafapnoe haben und eine CPAP-Maschine verwenden, planen Sie, sie ins Krankenhaus zu bringen. Kaufen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel vor der Operation. Finden Sie einen guten protein-shake.

Wenn Sie rauchen, sollten Sie vor der Operation aufhören. Raucher haben ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel und Komplikationen während und nach der Operation. Machen Sie einen Plan und implementieren Sie ihn einige Wochen vor der Operation.,

  • Widerstehen Sie dem „Letzten Abendmahl“ – Syndrom.“Ein leerer Magen ist leichter zu verarbeiten.
  • Essen oder trinken Sie am Tag der Operation nichts (normalerweise ab Mitternacht in der Nacht zuvor).

Postoperative diätetische Richtlinien

Sobald die Magenbypass-Operation abgeschlossen ist, muss ein strenger postoperativer Diätplan befolgt werden. Es gibt jetzt eine Grundnahrungslinie in Ihrem Magen, die heilen darf. Bestimmte Lebensmittel können den Heilungsprozess stören, die Grundnahrungsmittel übermäßig belasten und zu einem Leck führen.,

Die Diät für einen postoperativen Magenbypass-Patienten besteht aus vier Stufen:

Woche 1-Klare Flüssigkeiten

Für 1 bis 7 Tage nach einer Magenbypass-Operation sind nur klare Flüssigkeiten mit einer Geschwindigkeit von ein bis zwei Unzen pro Stunde zu konsumieren. Der Ernährungsberater des Patienten wird entscheiden, wie lange diese Phase dauern wird, und Ernährungsrichtlinien vorschlagen.,

Klare Flüssigkeiten, die vom Ernährungsberater empfohlen werden, enthalten wahrscheinlich die folgenden Elemente:

  • Wasser
  • fettfreie Milch
  • fettfreie Brühe
  • zuckerfreier Jello

Ein klarer Flüssigkeitsverbrauchsplan der Stufe eins könnte folgendermaßen aussehen:

Während dieser Phase ist es möglich, es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben. Einige Chirurgen möchten möglicherweise, dass Sie einige Tage nach der Operation mit Proteinshakes beginnen. Befolgen Sie die Richtlinien Ihres Chirurgen.,

Woche zwei und drei-Pürierte Lebensmittel und Proteinshakes

Nach 1 bis 7 Tagen Trinken klarer Flüssigkeiten erhalten Sie die Erlaubnis, verflüssigte Proteinquellen zu konsumieren. Diese Phase der Post-Op-Diät dauert normalerweise eine Woche (gelegentlich 2).

Aufgrund der kleineren Magengröße des Patienten sollte die Person den ganzen Tag über mehrere kleinere Mahlzeiten einnehmen., Ihre tägliche Aufnahme sollte ungefähr 60-70 Gramm Protein (Proteinshakes, Eiweiß, püriertes Fleisch/Fisch) und ungefähr 64 Unzen (ungefähr 8 Gläser) klare Flüssigkeiten (wie in Stufe eins definiert) sein, ohne die Flüssigkeit in den pürierten Lebensmitteln zu zählen.

Koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke sollten nicht konsumiert werden. Raffinierter Zucker und einfache Kohlenhydrate (einschließlich Zuckeralkohol) sollten ebenfalls vermieden werden.,

Nachfolgend finden Sie eine Liste der pürierten Proteinquellen, die typischerweise vom Ernährungsberater oder Chirurgen des Patienten zugelassen werden:

  • Proteinshakes
  • Eiweiß
  • Fettfreier Weichkäse
  • Fettfreier Hüttenkäse

Diese Lebensmittelsubstanzen sollten mit Wasser, fettfreier Milch oder fettfreier Brühe püriert werden. Klare Flüssigkeiten (Wasser) sollten nicht gleichzeitig mit den pürierten Lebensmitteln konsumiert werden. Als allgemeine Richtlinie wird normalerweise empfohlen, dass der Patient 30 Minuten vor einer Mahlzeit und 60 Minuten nach einer Mahlzeit keine klare Flüssigkeit trinkt.,

Klare Flüssigkeiten sollten sehr langsam getrunken werden, und Strohhalme sollten nicht verwendet werden, da sie unerwünschte Luft in den Magen bringen könnten.

Es ist notwendig, jeden Tag ein oder zwei Multivitamine (eisenhaltig) einzunehmen, um Nährstoffmangel zu vermeiden. Die Multivitamine sollten in kaubarer oder flüssiger Form vorliegen.

Es ist auch wichtig, Ihre Ernährung mit Calciumcitrat zu ergänzen; Die empfohlene Menge beträgt normalerweise zwei oder drei Dosen mit jeder Dosis von 400 mg bis 600 mg., Calciumcitrat-Supplementierung sollte von den Multivitamin-Dosierungen um mindestens zwei Stunden getrennt werden. Dies liegt daran, dass Eisen und Kalzium die Absorption gegenseitig stören können.

Ein Speiseplan der zweiten Stufe könnte folgendermaßen aussehen:

Woche 4 und 5 – Weiche Lebensmittel

Diese Phase der Diät ermöglicht eine sehr allmähliche Wiedereinführung weicher Lebensmittel in Ihre Ernährung. Diese Phase dauert normalerweise etwa 1 oder 2 Wochen.

Wenn ein Lebensmittel leicht mit einer Gabel, einem Messer oder einem Löffel püriert werden kann, ist es ein Kandidat für Stufe drei der postoperativen Magenbypass-Diät., Dieser Teil der Diät umfasst weiches Fleisch und gekochtes Gemüse.

Die Nährstoffziele bleiben die gleichen wie in Stufe zwei. 60-70 Gramm Protein und 64 Unzen Flüssigkeit werden täglich empfohlen. Die Portionsgröße von Protein in Stufe drei sollte etwa 1 bis 2 Unzen betragen und Sie werden wahrscheinlich 3 bis 6 kleine Mahlzeiten haben.

Stufe drei konzentriert sich wie Stufe zwei auf hochwertige Magerproteinquellen., Während sich Stufe 3 weiterhin auf hochwertige Magerproteinquellen konzentriert, können bis zu drei Portionen weiches Gemüse erlaubt sein; Eine winzige Portion Fett kann ebenfalls erlaubt sein (diese kleine Portion Fett wird wahrscheinlich aus einer einzigen Portion reifer Avocado stammen).,die Diät wird wahrscheinlich mehrere der folgenden Elemente enthalten:

Fleisch, Milchprodukte und Eier

  • mageres Huhn
  • magerer Truthahn
  • Fisch
  • Eiweiß
  • fettfreier Hüttenkäse
  • fettfreier Käse
  • tofu

Gemüse

  • Kartoffeln
  • Karotten
  • grüne Bohnen
  • Tomaten
  • Kürbis
  • Gurken
  • Bananen
  • Avocados

Sie benötigen noch zwei Multivitamine und zwei bis drei 400-600 mg Calciumcitratdosen (wobei jede dieser Dosen mindestens zwei Stunden voneinander entfernt ist).,

Ihr Ernährungsberater kann Ihnen empfehlen, 1.000 IE Vitamin D3 pro Tag einzunehmen; Dies wird höchstwahrscheinlich in zwei 500 IE Dosen aufgeteilt. Diese sollten mit Ihrem Calciumcitrat eingenommen werden. Auch eine tägliche Dosis von sublingual B12 (500-1,000 mcg) kann empfohlen werden. Eine wöchentliche oder monatliche Injektion oder intranasale Option kann für B12 verfügbar sein. Einige Ernährungsberater möchten möglicherweise, dass Sie mit der Vitamin D3-und B12-Supplementierung in Stufe zwei beginnen.,

So könnte ein typischer Speiseplan der dritten Stufe aussehen:

* fein gewürfelt und feucht / * * gekocht oder gedämpft bis sehr weich / * * * muss reif genug sein, um weich zu sein / * * * * püriert

Woche 6-Feste Lebensmittel

Feste Nahrung ist zurück! Du hast es so weit geschafft und es ist Zeit, echtes Essen zu essen. Das bedeutet nicht, dass du essen kannst, was du willst.,

Eine Diät, die aus Eiweiß, Gemüse, einer begrenzten Menge Getreide und sehr wenig, wenn überhaupt, raffiniertem Zucker besteht, sollte für den Rest Ihres Lebens befolgt werden.

Tipps zum Starten fester Lebensmittel:

  • Führen Sie jeweils ein neues Lebensmittel ein; idealerweise nicht mehr als ein neues Essen pro Tag, damit Sie die Reaktion Ihres Körpers messen können.
  • Langsam essen. Kauen Sie Ihr Essen gut, 15 Sekunden pro Bissen. Verwenden Sie den Timer in der Baritastic-App.
  • Trennen Sie Ihr Essen und Wasser um mindestens 30 Minuten.
  • Trinken Sie weiterhin mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag.,
  • Essen Sie zuerst Ihr Protein, zweitens Gemüse und drittens Kohlenhydrate (idealerweise gesunde Körner und / oder Früchte, nicht verarbeitete Lebensmittel).
  • Essen Sie echte nährstoffreiche Lebensmittel. Halten Sie sich von vorgepackten und verarbeiteten Lebensmitteln mit vielen Zutaten fern.
  • Etiketten lesen. Konzentrieren Sie sich auf kohlenhydratarme Lebensmittel und ein Kalorien – Protein-Verhältnis von 10 zu 1 oder weniger (fügen Sie den Gramm Protein eine Null hinzu und wenn die Gesamtkalorien mehr als das sind, dann möchten Sie dieses Essen vielleicht vermeiden-besonders wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Proteinziele zu erreichen).,

Das Dumping-Syndrom tritt auf, wenn süße und/oder fetthaltige Lebensmittel zu schnell oder in zu großer Menge konsumiert wurden. Der Magen wirft das Essen in den Dünndarm, bevor es richtig abgebaut wird. Das Dumping-Syndrom verursacht normalerweise Übelkeit, Krämpfe, Durchfall, Schwitzen, Erbrechen oder eine Erhöhung der Herzfrequenz; Diese Symptome verschleißen normalerweise nach ein oder zwei Stunden. Aber die Erfahrung des „Dumpings“ ist sehr unangenehm und Sie werden es vermeiden wollen.

Um das Dumpingrisiko zu verringern:

  1. Vermeiden Sie zuckerreiche / raffinierte kohlenhydratreiche Lebensmittel.
  2. Iss sehr langsam.,
  3. Kauen Sie Ihr Essen gut.

Bestimmte Lebensmittel sind sehr schwer verdaulich und sollten mit Vorsicht angegangen werden:

  • Rindfleisch
  • Schweinefleisch
  • Schalentiere
  • Trauben
  • Nüsse
  • Vollkornprodukte
  • Mais
  • Bohnen

Grundsätzlich werden die gleichen Richtlinien, die in Stufe drei gefunden werden, in diese vierte und letzte der postoperative Ernährungsplan des Patienten. Die Proteinaufnahme, die Vitaminergänzung und der klare Flüssigkeitsbedarf bleiben gleich.,

Mehr Obst und Gemüse (sowohl gekocht als auch roh) können jetzt sorgfältig zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden. Kleine Mengen Fett und sehr kleine Mengen Zucker können jetzt mit Vorsicht hinzugefügt werden. Kohlensäurehaltige und koffeinhaltige Getränke können jetzt in Maßen konsumiert werden.

Die Gesamtkalorienaufnahme pro Tag reicht normalerweise von 800 bis 1.200 und bis zu 1.500 18 Monate nach der Operation.

Ein Essensplan der vierten Stufe würde folgendermaßen aussehen:

Körperliche Aktivität und Bewegung

Es ist Zeit, mit dem Training zu beginnen. Eigentlich hättest du auf Stufe 2 anfangen sollen., Gehen, Laufen, Radfahren, Gewichtheben, Aerobic, Kanufahren, Badminton, Wandern und Tanzen in Ihrem Schlafzimmer wie eine verrückte Person können alle zu Ihrer wöchentlichen Routine hinzugefügt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 30 Minuten Übung 5 bis 7 Tage pro Woche erhalten. Es ist egal, wie du es machst, tu es einfach.

Hinweis: Heben Sie nicht mehr als 10 Pfund für mindestens 6 Wochen nach der Operation. Dies kann einen übermäßigen Druck auf Ihre inneren Stiche ausüben und zu einer Hernie führen.,

Wählen Sie Magenbypass Geeignete Lebensmittel

Im Allgemeinen sollten Sie Lebensmittel wählen, die hoch bis mäßig in Protein, wenig Kohlenhydrate und moderat in guten Fetten sind.

Lebensmittel mit guten (gesunden) Fetten umfassen:

  • Avocados
  • Lachs
  • Nüsse
  • Sardinen
  • Nussbutter
  • Kokosöl

Allgemeine Richtlinien umfassen:

  • Wählen Sie mageres Fleisch.
  • Dosen Thunfisch und Lachs.
  • Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen.
  • Vollmilch meiden.,
  • Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel (ganze Früchte, Gemüse, Fleisch, Eier).
  • Planen Sie Ihre Mahlzeiten.
  • Beziehen Sie Ihre Familie in gesunde Essentscheidungen ein.
  • Shop für gesunde Lebensmittel.
  • Begrenzen oder beseitigen desserts.
  • Verführen Sie sich nicht mit einer Speisekammer voller Junk Food.
  • Beseitigen Sie fast food.
  • Essen Sie nur gelegentlich.
  • Nehmen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel/Vitamine.
  • Trennen Sie Wasser und Nahrung um mindestens 30 Minuten.
  • neue Lebensmittel langsam.
  • Jede Mahlzeit sollte nicht größer als Ihre Faust sein.,

Empfohlene Artikel

Ihre Ernährung muss sich nach einer Magenbypass-Operation drastisch ändern. Sie sollten ein Experte für gesunde Ernährung werden. Denken Sie daran, die Operation wird das Gewicht abnehmen, aber es liegt an Ihnen, es fernzuhalten.

Um Ihren erwarteten Gewichtsverlust nach einer Magen-Bypass-Operation zu berechnen, verwenden Sie unseren Rechner.

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  • Vor und nach Interviews
  • Bariatrische Chirurgie – Welches Verfahren ist am besten?,

SCHLUSSFOLGERUNG

Magenbypass ist eine der sichersten und effektivsten Formen der Gewichtsabnahme. Aus diesem Grund wird es oft als „Goldstandard“ bezeichnet.“

Sie werden mit einer Magenbypass-Operation abnehmen – im Durchschnitt 70% Ihres Übergewichts. Es liegt jedoch an Ihnen, das Gewicht fernzuhalten.

Befolgen Sie die Ernährungsrichtlinien Ihres Chirurgen, trainieren Sie 5 bis 7 Mal pro Woche für mindestens 30 Minuten und wählen Sie nährstoffreiche, nicht verarbeitete Lebensmittel. Sie halten das Gewicht ab, reduzieren Medikamente, werden gesünder und leben ein längeres, glücklicheres Leben.,

Weitere Informationen zur Magen-Bypass-Operation finden Sie in unserem Experten-Handbuch zum Magen-Bypass.