Dacă sunteți ca mine, nu trece o săptămână fără un mâncăcios, guacamole umplut, mancare Mexicana a repara. Deși trebuie să recunosc că am fost la Chipotle de mai multe ori decât Qdoba din cauza proximității, ambele lanțuri oferă opțiuni similare și satisfac cele mai urgente nevoi alimentare. Cu toate acestea, care lanț este mai bun pentru dvs. nutrițional, Chipotle sau Qdoba? Răspunsurile vă pot surprinde.,
JeepersMedia pe Flickr
Dacă Mergi La un Umplute Burrito:
să începem prin a uita la o medie burrito comanda de la respectivul lanțuri. Iată informațiile nutriționale pentru un burrito cu o tortilla de 12,5 inci, orez brun, fasole neagră, friptură, brânză, smântână și guacamole (pentru că aveți întotdeauna nevoie de guac).,
Chipotle – 1 225 De Calorii, 61g grăsime, 2070mg de sodiu, 49g proteine
Qdoba – 1.140 De Calorii, 46g grăsime, 2410mg de sodiu, 61g proteine
Bine, deci un burrito, conține mai multe calorii și grăsimi, dar mai puțin sodiu și proteine care aceeași ordine la Qdoba. De ce? Pe baza informațiilor găsite pe site-urile lor respective, se pare ca Qdoba oferă un mic portie de guacamole, contribuind la lor mai mic de grăsimi și calorii. Friptura lor adaugă, de asemenea, încă 5 grame de proteine decât Chipotle, dar are încă 130 mg de sodiu., Deci, evident, există un compromis. Căutați mai multe proteine sau doriți să vă urmăriți nivelul de sodiu? Oricum, consumați puțin mai mult de jumătate din aportul caloric zilnic cu unul dintre aceste burritos de umplere.
dacă șanț Tortilla și du-te pentru castron:
acum vă permite să se uite la informațiile nutriționale pentru un castron medie. Bolul burrito aceste informații se referă conține pui, orez alb, fasole pinto, pico De gallo, legume fajita, salată și guac, evident. Chipotle – 785 calorii, 34,5 g grăsime, 2050 mg sodiu, 44.,Qdoba – 665 calorii, 24G grăsime, 1820mg sodiu, 35g proteine
există un stand clar aici. Qdoba ‘s bowl este cu 120 de calorii mai puțin decât Chipotle’ s și vine cu mai puțină grăsime și sodiu. Există mai multe grame de proteine în castronul Chipotle, datorită creșterii caloriilor, dar chiar aveți nevoie de atât de multă proteină într-o singură ședință? Potrivit nutriționiștilor, o femeie în mare parte sedentară are nevoie doar de 46 de grame de proteine pe zi, făcând această masă aproape întregul aport zilnic. În cazul în care este ceea ce sunt în, Du-te pentru ea., Care vreodată castron pe care o alegeți, este umplut cu alimente bune pentru tine, dar dacă sunteți cu adevărat uitam ceea ce mananci, du-te pentru Qdoba. în ambele opțiuni de masă, Chipotle ambalate în mai multe calorii și grăsimi, dar nivelurile de sodiu și proteine au variat în funcție de alimentele din mese. În general, Chipotle tinde să aibă dimensiuni mai mari decât porția Qdoba, datorită numărului mai mare de calorii. Chipotle oferă, de asemenea, mai puține ingrediente decât Qdoba, ceea ce face mai dificilă prepararea unei mese sănătoase, cu conținut scăzut de cal., Qdoba oferă mai multe dimensiuni de tortilla și chiar tortilla de grâu integral, precum și o versiune lite a smântânii. Ei au, de asemenea, add-in-uri, cum ar fi queso, ouă și creveți, permițând clienților să aibă o varietate mai mică în masa lor. deci, Chipotle sau Qdoba? Dacă știți ce vă place și nu vă deranjează o dimensiune mai mare a porțiunii, mergeți la Chipotle. Dacă vă place să amestecați și să potriviți ingredientele pentru a face o masă mai personalizată și mai sănătoasă, faceți călătoria la Qdoba. Oricum, veți obține o umplutură, masă mexicană aromată.
Lasă un răspuns