Trigger warning: este artigo contém descrições de auto-dano.onde aprendeste a fazer isso?”a minha mãe perguntou. “Fazer o quê?”Eu respondi, mordendo o prego no meu dedo mindinho. Ela apontou para o dedo entre os meus dentes. Desde que me lembro, já escolhi e Roí as unhas. Enquanto crescia, não sabia como lidar com o stress que enfrentava de uma forma saudável., Morder as unhas era a única coisa que sabia fazer, mas ao longo dos anos, o meu hábito ansioso ficou fora de controlo.tentei todos os truques do livro para combater a mordedura das unhas e a picar as unhas. Quando parei de roer as unhas no ensino médio, usando um verniz especial para me deter, o meu hábito foi transferido para o meu couro cabeludo — cavei as minhas unhas recém-compridas onde o meu cabelo cresceu. Também comecei a apanhar pele seca à volta das cutículas. Embora não estivesse a arrancar as unhas, a vontade de colher ainda estava lá.,
e a urgência não desapareceu. No ensino médio, desenvolvi uma nova obsessão por estalar manchas na minha cara e no meu corpo em frente ao espelho da casa de banho, que evoluiu para picar a minha cara em geral. Durante períodos stressantes na faculdade, acordava para descobrir que estava a escolher calos do fundo dos meus calcanhares.durante a maior parte da minha vida, pensei que morder e apanhar unhas era um hábito nojento, como espirrar dentro da camisa ou picar o nariz., Afinal, toda a gente tem um mau hábito que dá nojo a outra pessoa, certo? E eu sabia que outras pessoas estavam enojadas com a minha — mas ninguém estava tão enojado como eu. No entanto, vejo agora este hábito como mais do que um hábito nojento. Para mim, passou para uma compulsiva e intencionalmente auto-prejudicial.
i’d wake up to find I was picking Callus from the bottom of my heels.
na terapêutica, a minha necessidade de picar a pele foi identificada como dermatilomania, ou doença de picking da pele., Como Suzanne Mouton-Odum, um Houston-com base psicólogo e membro do conselho consultivo científico do TLC Fundação para o Corpo-Centrado Comportamentos Repetitivos anteriormente disse Allure, a fim de ser diagnosticado com dermatillomania, um indivíduo deve fazer a si mesmos movimentos repetitivos para a pele através de coçar, picking, ou de roer o que resulta em uma lesão, com uma incapacidade de parar.
Uma vez reconhecido que sou um sobrevivente de trauma que lida com a ansiedade, é mais fácil ver como desenvolvi o comportamento., A realização veio em uma sessão de terapia, quando meu terapeuta percebeu que eu não conseguia parar de torcer meu tornozelo para o lado contra a perna da cadeira de salão em seu escritório.”Quando eu era mais novo, meus pais às vezes discutiam enquanto jantávamos”, eu expliquei quando ela apontou. “Torcia o tornozelo contra o eixo de uma cadeira de jantar.”eu torci o tornozelo, percebi, para me dar outra coisa em que me concentrar, para escapar de um momento angustiante. Queria sentir dor., Enquanto crescia, pensava que a culpa era minha quando os meus pais discutiam; pensava que eles não teriam uma razão para ficarem juntos se eu não existisse. Eles podem não estar a castigar-me, mas algures por dentro, decidi que precisava de me magoar de qualquer maneira. E ao contrário da dor que sofri durante o trauma de infância, podia controlar esta dor, como quando colhia na pele até sangrar.Dermatilomania e auto-dano não são nada iguais, mas para mim, entender meu comportamento significava entender o lugar onde eles se sobrepunham.,
“No dermatillomania, há angústia e tensão interna, o que resulta em uma forte necessidade de aliviar o auto a partir desses sentimentos,” Michaela Chatzimanoli, um aconselhamento de peritos em skinpick.com, me explicou. “Tocar-se biologicamente, pode trazer alívio, como parte de comportamentos de aliciamento. A Aliança Nacional de doenças mentais define o auto-dano (NAMI), enquanto isso, como “machucando-se de propósito”.,”De acordo com NAMI, aqueles que estão mais em risco de auto-dano são pessoas que experimentaram algum tipo de trauma, negligência ou abuso, e é mais comum em adolescentes e jovens adultos.
intenção é a característica operativa aqui; nem todo mundo que luta com dermatilomania significa infligir dor sobre si mesmo. “Alguém pode andar de metro e escolher o antebraço e não ter consciência do que está a fazer”, disse-me Brittany Sherwood, uma enfermeira psiquiátrica de saúde mental com calma Mental., “Eles não têm a ideia de que, ‘oh, Se eu roer as unhas, eu vou ficar menos ansioso.”Mas então, se eles mordem as unhas, tornam-se um pouco menos ansiosos por esse hábito. É auto-calmante.”
enquanto muitos daqueles que se envolvem em picar a pele e as unhas não estão conscientes de seus comportamentos, muitas vezes, eu estava – e eu estava tentando me machucar com eles. Durante períodos baixos no meu ensino médio e anos de faculdade, quando eu estava sobrecarregado com auto-dúvida e ódio, eu escolhia e mordia com sangramento como o objetivo final., O sangramento me deu uma adrenalina como nada mais podia; eu conscientemente desejei, e a dor parecia uma fuga. Quando comecei a sangrar, não sabia como parar até que toda a pele fosse colhida ou mordida. Pessoas que se auto-mutilam com objetos como lâminas de barbear ou tesouras podem lutar com um desejo de continuar, tanto quanto eu me sinto compelido a continuar colhendo e mordendo.,
a narrativa dominante do auto-dano muitas vezes gira em torno do corte, mas uma vez que eu vi unhas mordendo e colhendo através da lente do auto-dano, ele abriu meus olhos para outras maneiras em que as pessoas podem se ferir. O College of Human Ecology da Universidade Cornell diz que esculpir a pele, arranhar tecidos subdérmicos, queimar-se, bater ou esmurrar objectos com a intenção de se magoar, e incorporar objectos como alfinetes de segurança sob a pele podem ser considerados comportamentos auto-destrutivos.,
uma Vez eu vi roer unhas e escolhendo através da lente de auto-mutilação, ele abriu meus olhos para outras formas pelas quais as pessoas podem se prejudicar
eu sei que eu não estou sozinho: de Acordo com a Federação Americana para a Prevenção do Suicídio, em 2015, mais do que cerca de meio milhão de pessoas visitaram hospitais por lesões causadas por auto-mutilação. Até hoje, eu ainda luto para não voltar aos hábitos de auto-dano, mesmo que agora raramente pretendo me machucar. Eu sei que há esperança, e que aqueles que se auto-mutilam podem curar., Saúde Mental América recomenda medicação, terapia cognitiva comportamental, e terapia interpessoal como possíveis tratamentos para auto-dano. Achei os três extremamente úteis,mas nenhum tratamento é uma cura para tudo.compreender a dermatilomania através da lente do auto-dano ajudou-me a tornar-me mais consciente do meu corpo e da minha mente, bem como de como tomo conta de ambos. Quando sinto vontade de picar ou morder, pergunto-me: “porque estou a fazer isto? Há alguma coisa a incomodar-me?”Esta consciência é o primeiro passo para escolher fazer outra coisa.,
Se você luta com dermatilomania, comportamentos auto-destrutivos, ou ambos, ajuda está disponível. Em uma situação de emergência, ligue para a Linha Nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255 ou texto “HOME” para a linha de texto crise em 741741.além disso, Sherwood enfatiza que aqueles que picam e mordem a pele são mais propensos a infecções, uma vez que são mais propensos a ter feridas abertas. Consulte o seu médico de cuidados primários se estiver preocupado com quaisquer infecções possíveis., Além disso, certifique-se de manter suas feridas tratadas e cobertas usando técnicas básicas de Primeiros Socorros.
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