sałatki Wendy-która jest najzdrowsza?

Wendy ' s oferuje prawie tyle odmian sałatek, co te wyjątkowe, kwadratowe burgery. Czy ta mała świńska dziewczyna—Wendy jest prawdziwą osobą, tak przy okazji—próbuje nam coś powiedzieć?

wszystkie opcje liściaste są smaczne, ale jeśli omijasz skład burgerów, aby zaoszczędzić na kaloriach, nie każda sałatka Wendy ' s jest dobrym wyborem., Trudno jest dokonać najlepszego wyboru, gdy brzęczysz przez okno drive-thru, więc wymieniliśmy sałatki Wendy ' s (od najwyższej do najniższej liczby kalorii) wraz z innymi składnikami odżywczymi.

w skład kalorii wchodzą dwie paczki dressingu na pełne sałatki i jedna paczka na pół sałatki i boczki. Ponieważ dressingi wszystkie pochodzą z boku, można wyciąć kalorie trochę na każdej sałatki, cięcia w dół na dressingu.

idź na całość i wypróbuj nasze przepisy na naśladownictwo Wendy.,

porównując kalorie w ulubionych Wendy

aby dać ci kilka punktów odniesienia, oto kilka innych popularnych wyborów z menu Wendy:

• Dave ' s single burger: 570 kalorii
• Small chocolate Frosty: 350 kalorii
• Small fry: 320 kalorii
• czteroczęściowe nuggetsy z kurczaka: 170 kalorii

kalorie w Wendy sałatki

via Menu.wendys.,com

Wendy ' s Taco Salad

Jeśli masz sałatkę Taco, możesz równie dobrze przejść całą drogę i uzyskać pełny rozmiar, ponieważ połowa nie jest nawet blisko połowy kalorii. Wraz z mieszanką sałaty podpis (góra lodowa i sałata rzymska, szpinak i kilka innych zieleni), sałatka taco ma rozdrobniony ser cheddar, pokrojone w kostkę pomidory, salsę, kwaśną śmietanę, chipsy tortilla i chili.,

kalorie w pół kolejności: 430

• 16 gramów białka
• 19 gramów tłuszczu
• 8 gramów błonnika

kalorie w pełnej kolejności: 610

• 28 gramów białka
• 27 gramów tłuszczu
• 12 gramów błonnika

pragnienie prawdziwe tacos po sałatce Wendy? Wypróbuj wszystkie nasze najsmaczniejsze przepisy na taco.

via menu.wendys.com

Wendy ' s Southwest Avocado Chicken Salad

połowa wielkości Southwest avocado chicken salad nie jest dużo więcej niż sałatki boczne—i pochodzi z kurczaka!, Białko siedzi dość na mieszance sałaty podpis z pieprzem jack ser, pokrojone w kostkę pomidory, awokado, applewood wędzony boczek i Southwest ranch dressing.

kalorie w połowie rzędu: 300

• 22 gramy białka
• 21 gramy tłuszczu
• 4 gramy błonnika

kalorie w pełnej kolejności: 600

• 43 gramy białka
• 41 gramy tłuszczu
• 7 gramów błonnika

aby kopnąć swój Kolacja w górę, spróbuj tych autentycznych południowo-zachodnich przepisów.

poprzez menu.wendys.,com

Wendy ' s Apple Pecan Chicken Salad

tutaj ładują czerwone i zielone jabłka, suszoną żurawinę, kurczaka, pieczone pekany, pokruszony ser pleśniowy i winegret z granatu.

kalorie w pół kolejności: 340

• 20 gramów białka
• 17 gramów tłuszczu
• 4 gramy błonnika

kalorie w pełnej kolejności: 570

• 39 gramów białka
• 24 gramy tłuszczu
• 6 gramów błonnika

Wypróbuj nasze „Wendy ' s” jabłko granat sałatka—ma pekan i orzechy włoskie.

poprzez menu.wendys.,com

Wendy 's Parmesan Caesar Chicken Salad

podobnie jak sałatka caesar side, ten posiłek Wendy' s salad zawiera mieszankę sałaty rzymskiej, pomidorów winogronowych, włoskich serów, grzanek i dressingu Cezara. Ale ma też grillowaną pierś z kurczaka.

kalorie w połowie rzędu: 320

• 29 gramów białka
• 20 gramów tłuszczu
• 4 gramy błonnika

kalorie w pełnej kolejności: 560

• 51 gramów białka
• 35 gramów tłuszczu
• 5 gramów błonnika

Czy wiesz, że pieczone ziemniaki Wendy są tylko dla tego łańcucha? Oto dlaczego.,

via menu.wendys.com

Wendy ' s Garden Side Salad

bezmięsna garden side salad zawiera ser cheddar, pomidory, grzanki i dressing ranch na charakterystycznej mieszance sałaty. To jedna z najlepszych sałatek Wendy, jakie możesz zamówić.

kalorie: 260

• 7 gramów białka
• 18 gramów tłuszczu
• 3 gramy błonnika

teraz, gdy znasz szczegóły dotyczące sałatek Wendy ' s, sprawdź nasze najlepsze przepisy naśladowców restauracji i zrób je w domu.,