als je net als Ik bent, kun je geen week zonder een gulzig, guac gevuld, Mexicaans voedsel fix. Hoewel ik moet toegeven dat ik in Chipotle vele malen ben geweest dan Qdoba vanwege de nabijheid, bieden beide ketens vergelijkbare opties en voldoen aan de meest dringende voedselbehoeften. Echter, welke keten is beter voor u voedingswaarde, Chipotle of Qdoba? De antwoorden kunnen u verrassen.,
JeepersMedia op Flickr
Als Je Gaat Om een Gevulde Burrito:
laten we beginnen door te kijken naar een gemiddelde burrito bestelling van de betreffende ketens. Hier is de voedingsinformatie voor een burrito met een 12,5 inch tortilla, bruine rijst, zwarte bonen, biefstuk, kaas, zure room en guacamole (omdat je altijd de guac nodig hebt).,
Chipotle – 1,225 Calorieën, 61g vet, 2070mg natrium, 49g eiwit
Qdoba – 1,140 Calorieën, 46g vet, 2410mg natrium, 61g eiwit
Oke, dus een Chipotle burrito bevat meer calorieën en vet, maar minder natrium en eiwitten die de dezelfde volgorde op Qdoba. Waarom? Op basis van de informatie die we op hun respectievelijke websites hebben gevonden, lijkt het erop dat Qdoba een kleinere portie guac geeft, wat bijdraagt aan hun lagere vet-en calorietelling. Hun steak voegt ook 5 gram meer eiwit toe dan Chipotle, maar heeft 130 mg meer natrium., Dus, natuurlijk, is er een afweging. Bent u op zoek naar meer eiwitten of wilt u uw natriumgehalte in de gaten houden? Hoe dan ook, je consumeert iets meer dan de helft van uw dagelijkse calorie-inname met een van deze vullende burrito ‘ s.
als je de Tortilla dumpt en voor de kom gaat:
laten we nu kijken naar de voedingsinformatie voor een gemiddelde kom. De burrito kom deze informatie betreft bevat kip, witte rijst, pinto bonen, pico de gallo, fajita groenten, sla en guac, uiteraard.
Chipotle – 785 calorieën, 34,5 g vet, 2050 mg natrium, 44.,4g eiwit
Qdoba – 665 calorieën, 24g vet, 1820mg natrium, 35g eiwit
Hier is een duidelijke stand-out. Qdoba ’s kom is 120 calorieën minder dan Chipotle’ s, en wordt geleverd met minder vet en natrium. Er zitten meer gram eiwitten in de kom van Chipotle, vanwege de toename van calorieën, maar heb je echt zoveel eiwitten in één keer nodig? Volgens voedingsdeskundigen heeft een meestal zittende vrouw slechts 46 gram eiwit per dag nodig, waardoor deze maaltijd bijna je volledige dagelijkse inname is. Als dat is wat je leuk vindt, ga er dan voor., Welke kom je ook kiest, het is gevuld met goed voor je eten, maar als je echt kijkt wat je eet, ga dan voor Qdoba.
resultaten
in beide maaltijdopties, Chipotle verpakt in meer calorieën en vet, maar natrium-en eiwitspiegels varieerden op basis van de voedingsmiddelen in de maaltijden. Globaal, Chipotle neigt om grotere portiegrootte te hebben dan Qdoba, wegens de grotere calorie telling. Chipotle biedt ook minder ingrediënten dan Qdoba, waardoor het moeilijker is om een gezonde, calarme maaltijd te maken., Qdoba biedt verschillende maten tortilla ’s en zelfs volkoren tortilla’ s, evenals een lite versie van de zure room. Ze hebben ook add-ins zoals queso, eieren en garnalen, waardoor klanten een beetje meer variatie in hun maaltijd.
So, Chipotle of Qdoba? Als je weet wat je wilt en het niet erg een grotere portie grootte, ga voor Chipotle. Als u graag ingrediënten wilt mixen en matchen om een meer gepersonaliseerde en gezonde maaltijd te maken, maak dan de reis naar Qdoba. Hoe dan ook, je krijgt een vullende, smaakvolle Mexicaanse maaltijd.
Geef een reactie