Innholdsfortegnelse
  • Pre-op Flytende Diett
  • Post-op og Uke 1
  • Uke 2 og 3
  • Uke 4 og 5
  • Uke 6
  • Hvordan å Velge Gastrisk Bypass Riktig Mat
  • Anbefalt Gastrisk Bypass Kosthold/Oppskrift Bøker

Gastric bypass kirurgi er en livreddende prosedyre. Du vil miste vekt. Vil du redusere dine tilleggslidelser. Du vil føle deg bedre og ser bedre ut. Imidlertid, for å være vellykkede (lang sikt), har du å endre din diett.,

Dette høres enkelt ut, men det er ikke. Være forberedt på en kamp. Du har tilbrakt mye av livet ditt på å bygge og forsterke dårlige matvaner. De har til å endre.

å Vite hva du kan og ikke kan spise, er det første steget mot et sunt kosthold. Ditt kosthold for de første fem uker etter gastrisk bypass-kirurgi er viktig av to grunner.

  1. sikkerhet. Å spise feil mat kan legge unødig press på healing magen.
  2. Tilbakestilling av dårlige matvaner og erstatte dem med nye sunne vaner.,

Pre-Op Flytende Diett

for å redusere mengden av fett rundt leveren og milten, en preoperativ flytende diett må følges 7-14 dager før gastric bypass kirurgi. Hvis denne dietten er ikke fulgt, så kirurgi kan bli forsinket eller kansellert intra-prosedyren (under prosedyren).

jeg kan ikke understreke nok hvor viktig det er å følge pre-op kosthold. Du har sannsynligvis ventet i 6 måneder til et år for å få godkjent og på operasjonsbordet. Følg dine pre-op kosthold.,

En stor leveren hindrer din kirurg fra visualisere visse anatomi under prosedyren. Hvis leveren er for stor, så blir det utrygt å utføre gastric bypass kirurgi. Kirurgi kan da bli avlyst og flyttet til en senere dato.

1-2 uke pre-op kosthold vil inneholde følgende elementer:

  • Protein shakes eller måltid erstatning vibrering skal være på diett primære komponent.
  • Bare sukker-gratis drikke er tillatt (sukker erstatter er ok).
  • Nei koffeinholdige eller kullsyreholdige drikker er ikke tillatt.,
  • Suppe suppen med noen solide stykker av mat kan spises.
  • V8 og vegetabilsk juice er akseptabelt.
  • Ekstremt tynn krem av hvete eller krem av ris kan også bli spist.
  • En eller to daglige porsjoner av magert kjøtt og/eller grønnsaker kan være greit, men bare hvis de er godkjent av din kirurg eller registrerte dietetiker.

Alle drikkevarer og væsker skal være nippet veldig sakte. Drikke bør ikke brukes sammen med måltider, og pasienten bør vente minst 30 minutter etter et måltid før man spiser noen form for væske.,

som Skiller din væsker og faste stoffer gjelder post-prosedyren (etter operasjonen), men det er en god vane å starte før prosedyren.

Et daglig måltid plan for pasientens pre-op flytende diett kan se ut som dette:

Høy Protein Måltid Erstatninger

Under pre-op-fase (før operasjonen) vil kroppen gå inn i ketosis. Dette gjør kroppen din til å bruke din lagrer fett som energikilde. Resultatet er fettet i leveren krymper betraktelig i løpet av kort tid., Som vi har sett ovenfor, er din diett som er høy i protein og lavt på karbohydrater. Nedenfor er noen forslag til høy protein måltid erstatninger:

  • Bariatric Fordel
  • EAS Myoplex Lys/Carb Kontroll
  • Isopure
  • Unjury
  • Chike
  • GNC Totalt Lean Riste 25

Notater Pre-Op

Snakk med legen din om å stoppe visse medisiner før operasjonen. Følgende medisiner er vanligvis stanset 1 uke før operasjonen og kan kreve nedtrapping ned dosen.,

  • Coumadin
  • Steroider
  • Andre anti-koagulering medisiner
  • Aspirin, Motrin, Advil, Celebrex, og alle andre NSAIDs
  • Erstatning hormoner
  • prevensjon

Hvis du har søvnapné og bruke en CPAP-maskin, har planer om å bringe det til sykehuset. Kjøp vitaminer og kosttilskudd i forkant av operasjonen. Finne en god protein shake.

Hvis du røyker bør du slutte før operasjonen. Røyker har en økt risiko for blodpropp og komplikasjoner under og etter operasjonen. Lage en plan og gjennomføre det et par uker før operasjonen.,

  • Motstå «Nattverden Syndrom.»Tom mage er lettere å arbeide med.
  • ikke spise eller drikke noe som helst på dagen for operasjonen (vanligvis starter ved midnatt kvelden før).

Post-Op Kosttilskudd Retningslinjer

Når gastrisk bypass operasjon er fullført, en streng post-op diett plan må følges. Det er nå en fast linje i magen som må være tillatt å helbrede. Visse matvarer kan forstyrre den helbredende prosessen, legger unødig stress på den riktige linje, og føre til en lekkasje.,

diet for a post-op gastrisk bypass pasienten består av fire stadier:

Uke 1 – Klare Væsker

For 1 til 7 dager etter gastrisk bypass operasjon, bare klare væsker skal brukes til prisen av én til to gram per time. Pasientens kostholdsekspert, vil avgjøre hvor lenge denne fasen vil vare og foreslå kosttilskudd retningslinjer.,

Klare væsker som er anbefalt av kostholdsekspert vil sannsynligvis inneholde følgende elementer:

  • vann
  • fettfri melk
  • fat-free buljong
  • sugar-free Jello

En scene en klar væske forbruk planen kan se ut som dette:

I denne fasen er det viktig å holde seg hydrert. Noen kirurger kanskje ønsker du å starte protein shakes et par dager etter operasjonen. Følg kirurgens retningslinjer.,

Uke To og Tre – Most Mat og Protein Shakes

Etter 1 til 7 dager drikke klare væsker, vil du bli gitt tillatelse til å konsumere flytende kilder til protein. Denne fasen av post-op kosthold vil vanligvis vare i en uke (av og til 2).

på Grunn av pasientens mindre mage størrelsen, den enkelte bør ha flere mindre måltider gjennom hele dagen., Det daglige inntaket bør være ca 60-70 gram protein (protein shakes, eggehviter, most kjøtt/fisk), og ca 64 gram (ca 8 glass) av klare væsker (som definert i fase én) ikke medregnet væske i most mat.

Koffeinholdige og kullsyreholdige drikker bør ikke spises. Raffinert sukker og enkle karbohydrater (inkludert sukker alkohol) bør unngås så vel.,

Nedenfor er en liste over most protein kilder som vanligvis ikke er tillatt av pasientens ernæringsfysiolog eller kirurg:

  • Protein shakes
  • eggehviter
  • Ikke-fett myk ost
  • Ikke-fett cottage cheese

Disse matvarer bør være most med vann, fettfri melk, eller fett-fri buljong. Klare væsker (vann) bør ikke brukes samtidig som most mat. Som en generell retningslinje, det er vanligvis foreslått at pasienten ikke å drikke noen klar væske 30 minutter før et måltid og 60 minutter etter et måltid.,

Fjern væske bør være nippet veldig sakte, og sugerør bør ikke brukes fordi de kan gi uønsket luft i magen.

Det er nødvendig å ta ett eller to multivitaminer (som inneholder jern) hver dag for å unngå mangler næringsstoffer. Den multivitaminer bør være i tygges eller flytende form.

Det er også viktig å supplere din diett med calcium citrate; den anbefalte mengden vil vanligvis være to eller tre doser med hver dose alt fra 400 mg og 600 mg., Calcium citrate tilskudd bør være atskilt fra multivitamin doser av minst to timer. Dette er fordi jern og kalsium kan forstyrre hverandre absorpsjon.

En scene to måltider kan se ut som dette:

Uke 4 og 5 – Myk Mat

Denne fasen av dietten vil gi rom for en svært gradvis gjeninnføring av myke matvarer i kostholdet ditt. Denne fasen varer vanligvis ca 1 eller 2 uker.

Hvis en mat kan lett bli most med en gaffel, kniv, eller en skje, så det er en kandidat for fase tre av post-op gastrisk bypass kosthold., Denne delen av kosthold vil inneholde myk kjøtt og kokte grønnsaker.

nærings-mål vil forbli den samme som i trinn to. 60-70 gram protein og 64 gram av flytende er anbefalt daglig. Servering størrelse av protein i fase tre skal være ca 1 til 2 gram, og du vil sannsynligvis ha 3 til 6 små måltider.

Trinn tre, som trinn to, fokuserer på høy kvalitet lean protein kilder., Mens fase 3 fortsetter å fokusere på høy kvalitet lean protein kilder, opp til tre porsjoner av myke grønnsaker kan også være tillatt; en liten del av fett kan også være tillatt (denne lille delen av fett vil trolig være fra en enkel servering av moden avokado).,dietten vil trolig inkludere flere av følgende elementer:

Kjøtt, Melkeprodukter, og Egg

  • mager kylling
  • lean tyrkia
  • fisk
  • eggehviter
  • ikke-fett cottage cheese
  • ikke-fett ost
  • tofu

Grønnsakene

  • poteter
  • gulrøtter
  • grønne bønner
  • tomater
  • squash
  • agurker
  • bananer
  • avokado

vil Du fortsatt trenger to multivitaminer og to til tre 400-600 mg doser av calcium citrate (med hver av disse dosene å bli tatt på minst to timer fra hverandre).,

Din kostholdsekspert kan anbefale deg å ta en 1 000 IE Vitamin D3 per dag, og dette vil mest sannsynlig være delt inn i to 500 IU doser. Disse bør tas med calcium citrate. Også, en daglig dose av sublingual B12 (500-1,000 mcg) kan anbefales. En ukentlig eller månedlig injeksjon eller intranasal alternativ kan være tilgjengelig for B12. Enkelte kostholdseksperter kanskje ønsker du å starte vitamin D3 og B12 tilskudd i fase to.,

Dette er hva en typisk scene tre måltider kan se ut som:

* finhakket og fuktig / ** kokt eller dampet til veldig myk / * * * * må være moden nok til å være myk / **** moste

Uke 6 – Solid Mat

Fast føde er tilbake! Du har gjort det så langt, og det er på tide å begynne å spise ekte mat. Dette betyr ikke at du får til å spise hva du vil.,

En diett bestående av protein, grønnsaker, en begrenset mengde korn, og svært lite, om noen, raffinert sukker bør følges for resten av livet.

Tips for å starte solid mat:

  • Introdusere en ny mat på en gang; ideelt sett ikke mer enn én ny mat en dag, slik at du kan måle kroppens reaksjon.
  • Spis sakte. Tygg maten godt, 15 sekunder på hver bit. Bruk tidsur på Baritastic app.
  • Egen mat og vann av i minst 30 minutter.
  • Fortsett å drikke minst 64 gram vann en dag.,
  • Spise protein første, andre grønnsaker og karbohydrater tredje (ideelt sett sunt korn og/eller frukt, ikke bearbeidet mat).
  • Spise ekte næringsstoff tett matvarer. Holde seg borte fra pre-pakket og bearbeidet mat med mye av ingrediensene.
  • Les etikettene. Fokus på matvarer som er lav i karbohydrater og en kalori å protein ratio på 10 til 1 eller mindre (legg til en null til gram protein og hvis den totale kalorier er mer enn som så vil du kanskje å unngå at mat – spesielt hvis du sliter med å nå dine protein mål).,

Dumping syndrom oppstår når søt og/eller fet mat har blitt konsumert for fort eller i for stor mengde. Magen dumper mat i tynntarmen før det er riktig brutt ned. Dumping syndrom fører vanligvis nauseousness, kramper, diaré, svetting, oppkast, eller en økning i hjertefrekvens; disse symptomene vanligvis slites av etter ett eller to timer. Men opplevelsen av «dumping» er svært ubehagelig, og du vil unngå det.

for Å redusere risikoen for dumping:

  1. Unngå høyt sukker/raffinerte karbohydrater matvarer.
  2. Spiser veldig sakte.,
  3. Tygge maten godt.

Visse matvarer er svært vanskelig å fordøye og bør bli kontaktet med forsiktighet:

  • biff
  • svinekjøtt
  • skalldyr
  • druer
  • nøtter
  • hele korn
  • mais
  • bønner

i Utgangspunktet, de samme retningslinjene som finnes i fase tre vil bli overført til dette fjerde og siste fasen av pasientens post-op kosttilskudd plan. Den inntak av protein, vitamin kosttilskudd, og klar væske krav forbli den samme.,

Mer frukt og grønnsaker (både kokt og rå) kan nå være nøye lagt til din diett. Små mengder av fett og svært små mengder sukker kan nå legges med forsiktighet. Kullsyreholdige og koffeinholdige drikker nå kan inntas i moderate mengder.

Det totale kaloriinntaket per dag vil vanligvis varierer fra 800 til 1200 og opp til 1500 18 måneder etter operasjonen.

En scene fire måltid plan ville det se ut som dette:

Fysisk Aktivitet Og Mosjon

Det er på tide å begynne å trene. Faktisk, du burde ha startet på 2. etappe., Gåing, løping, sykling, vektløfting, aerobics, kanopadling, badminton, fotturer, og dans på soverommet som en gal person kan alle bli lagt til din ukentlige rutine. Sikre deg at du får minst 30 minutter av øvelse 5 til 7 dager i uken. Det spiller ingen rolle hvordan du gjør det, bare gjør det.

Merk: ikke løft mer enn 10 pounds i minst 6 uker etter operasjonen. Dette kan legge et utilbørlig press på den interne masker og resultere i en brokk.,

Velge Gastrisk Bypass Riktig Mat

generelt, vil du ønsker å velge matvarer som er høy til moderat protein, lite karbohydrater og moderat i gode fettstoffer.

Mat med god (sunt) fett er:

  • avokado
  • laks
  • nøtter
  • sardiner
  • mutter butters
  • kokos olje

Generelle retningslinjer inkluderer:

  • Velg magert kjøtt.
  • Hermetisert tunfisk og laks.
  • Unngå fet og krydret mat.
  • Unngå melk.,
  • Spise næringsrikt tett mat (hele frukter, grønnsaker, kjøtt, egg).
  • Planlegge måltider.
  • Involvere familien i å spise sunt beslutninger.
  • Butikk for sunn mat.
  • Begrense eller eliminere desserter.
  • ikke friste deg med en anretning full av søppel mat.
  • Eliminere fast food.
  • Spise ute bare noen ganger.
  • Ta kvalitet kosttilskudd/a-vitamin.
  • Separate vann og mat av i minst 30 minutter.
  • Introdusere nye matvarer sakte.
  • Hvert måltid bør ikke være større enn en knyttneve.,

Anbefalte Artikler

kostholdet Ditt behov for å endre drastisk etter gastrisk bypass operasjon. Du burde bli en ekspert på å spise sunt. Husk, kirurgi vil få vekten av, men det er opp til deg å holde den av.

for Å beregne forventet vekttap etter gastrisk bypass-kirurgi, bruk vår kalkulator.

  • 5 Tips for Å Unngå å Strekke Magen Etter Gastrisk Bypass
  • Før og Etter Intervjuer
  • Bariatric Kirurgi Prosedyre Som er Best?,

KONKLUSJON

Gastrisk bypass er en av de sikreste og mest effektive former for vekt-tap kirurgi. Av denne grunn, det er ofte referert til som «gull-standard.»

vil Du miste vekt med gastric bypass kirurgi – i gjennomsnitt 70% av overskytende vekt. Men, det er opp til deg å holde vekten av.

Følg kirurgens retningslinjer for kosthold, mosjon 5 til 7 ganger i uken i minst 30 minutter, og velg nærings-tett ikke-bearbeidet mat. Vil du holde vekten av, redusere medisiner, bli sunnere, og leve et lengre og lykkeligere liv.,

For mer informasjon om gastric bypass kirurgi, sjekk ut vår Ekspert Guide Til Gastrisk Bypass.