앞서 언급했듯이 두 브랜드 모두 귀하의 영양 요구에 도달 할 수 있도록 쉐이크를 디자인합니다. 그러나 특정 목표를 염두에두면 일부 쉐이크가 다른 것보다 나을 수 있습니다.

단백질에 관해서 최고의 흔들림

단백질은 지방과 탄수화물과 함께 세 가지 다량 영양소 중 하나입니다.

함께 그들은 당신의 몸에 에너지를 제공하지만,그들은 또한 특정 기능을 가지고 있습니다. 예를 들어,단백질 빌딩 블록,그리고 이와 같이,그들은 근육을 구축하는 데 도움이 다른 것들 사이에.,

그것의 RDI 는 체중(9)의 파운드 당 0.36 그램(kg 당 0.8 그램)입니다.

그럼에도 불구하고,연구에서는 더 높은 단백질을 섭취하는 1 그램당 파운드(2.4g/kg)의 체중할 수 있습을 얻을 수 있도록 근육,체중,심지어 달성에서 모두 동일한 시간과 결합될 때의 저항 교육(9,10).

보장 및 부스트 쉐이크는 모두 일일 단백질 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 추가 자신의 제품의 다이어트를 제공할 수 있습 추가 9-30g,단백질의에 따라 흔들은 당신이 선택합니다.,

탄수화물과 지방 섭취량을 늘리지 않고 단백질 섭취량을 크게 늘리고 싶다면 Max Protein 또는 Boost Max 가 최선의 선택 일 수 있습니다.

가장 흔들을 위한 체중 증가

를 찾고 있다면 체중을 얻을,당신은 당신을 만들 필요가 매일 칼로리,흑자를 달성하여 더 많은 칼로리를 소모보다 당신의 몸을 굽습니다.그렇게 건강하게하려면 탄수화물,단백질 및 지방과 같은 전반적인 다량 영양소 섭취량을 늘려야합니다., 는 동안에 마시고 세련된 탄수화물과 달콤한 음식으로 이어질 것입 체중 증가,그렇게 될 것입니다 귀하의 건강에 해로운 장(11).

숫자의 여분의 칼로리를 체중 필요에 따라 나이,성별,키,현재중,신체 활동 수준이다.

그럼에도 불구하고,당신이 사용할 수 있습 칼로리 계산기를 예상의 칼로리를 소모할 필요가 매일. 주당 1-2 파운드(0.5–1kg)의 건강한 체중 증가를 위해 하루에 500 칼로리를 추가로 섭취하십시오.,

여전히 대부분의 보고 향상을 흔들 수 있는 데 도움 당신은 도달하는 증가의 칼로리와 영양을 필요로,두 브랜드’러 옵션과장의 Enlive 흔들어는 대부분한 영양을 선택한다.

참고할 수 있을 달성하는 칼로리 잉여 더 쉽게 섭취하면 그들과 함께 식사 또는 간식으로 마시기 대신 그들을 주의사.왜냐하면 350 칼로리 쉐이크로 전체 식사를 교환하면 필요한 여분의 칼로리가 거의 발생하지 않기 때문입니다.,

가장 흔들에 대한 당뇨병

당뇨병을 특징으로 지속적으로 높은 혈당과에 영향을 미치에서 1 4 모든 사람들이 이상 65 세 미국에서(12).

향상을 제공하는 두 가지 준비를 마시는 명시적으로 흔들을 생산하도록 설계되었 낮은 혈당을 반응에서 당뇨병을 가진 사람들—부스트 제어 포도당과 부스트 제어 포도당 높은 단백질이다.

이 첫째로 팩의 16 그램,탄수화물의 4 그램에서 설탕을 첨가하면서,두 번째 다만 제공합니다 4 그램 탄수화물의 없이 추가한 설탕—며 더 높은 단백질 함량(13,14).,브랜드에는 당뇨병을 앓고있는 사람들을 위해 특별히 고안된 쉐이크가 없습니다. 그러나 Abbott Nutrition 에는 혈당치를 관리해야하는 사람들을 위해 Glucerna 라는 추가 제품 라인이 있습니다(15).

가장 흔들을 위해 노인의

노인은 영양실조의 위험이 될 수 있는 발생 또는 악화로 가난한 식욕,씹는 문제 건조,입 및 감소에서 냄새 감각 다른 것들 사이에(16,17).,

그러므로,일반적인 전략을 개선하는 영양 상태가들을 제공하는 작은,맛있는,영양하고 단백질이 풍부한 식사(16).

영양 보충교재로 특별히 설계된 성인 모두 보고 향상을 도울 수 있습 덮개 노인’증가 영양이 필요합니다.

어떤 흔들림이 가장 좋은지를 결정하는 것은 사람의 특별한 필요에 달려 있습니다. 의도가 가능한 한 많은 칼로리와 영양소를 얻는 것이라면,Enlive 와 Boost Plus 가 최선의 선택 일 수 있는지 확인하십시오.,

어린이를위한 최고의 흔들림

모두 보장 및 부스트 제품은 성인용으로 의도되고 설계되었습니다.

실제로 Abbott Nutrition 에는 EleCare,Similac 및 Pediasure(18)를 포함하여 유아,어린이 및 청소년을 대상으로하는 다른 제품 라인이 있습니다.

Alfamino,Althéra,Alfaré,Garden of Life,Modulen,Peptamen 및 Vitaflo(19)를 대상으로하는 Nestlé 에 대해서도 마찬가지입니다.따라서 자녀의 필요에 맞는 제품을 찾기 위해 해당 브랜드 중에서 대안을 찾는 것이 가장 좋습니다.,

Summary

보장하고 향상을 여러 개 있는 준비를 마시는 동요하는 데 도움이 될 수 있는 증가의 단백질을 섭취하,체중 증가,그리고 당뇨병을 관리. 둘 다 노인에게도 좋은 선택입니다. 그러나,그들은 아이들을 위해 설계되지 않았습니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.