Ha olyan vagy, mint én, akkor egy hétig nem mehetsz torkos, guac töltött, Mexikói élelmiszer-javítás nélkül. Bár be kell vallanom, hogy a közelség miatt sokszor voltam Chipotle-ban, mint a Qdoba, mindkét lánc hasonló lehetőségeket kínál, és kielégíti a legsürgetőbb élelmiszer-igényeket. Azonban melyik lánc jobb táplálkozási szempontból, Chipotle vagy Qdoba? A válaszok meglephetnek.,
JeepersMedia a Flickr
Ha A Go egy Kitömött Burrito:
kezdjük egy átlagos burrito megrendelést az adott láncok. Itt van a táplálkozási információ egy burrito egy 12,5 hüvelykes tortilla, barna rizs, fekete bab, steak, sajt, tejföl ,guacamole (mert mindig szükség van a guac).,
Chipotle – 1,225 kalória, 61G zsír, 2070 mg nátrium, 49G fehérje
Qdoba – 1,140 kalória, 46g zsír, 2410 mg nátrium, 61G fehérje
, így a Chipotle burrito több kalóriát tartalmaz kalória és zsír, de kevesebb nátrium és fehérje, hogy azonos sorrendben Qdoba. Miért? A honlapjukon található információk alapján úgy tűnik, hogy a Qdoba kisebb adag guac-ot ad, hozzájárulva az alacsonyabb zsír-és kalóriaszámhoz. A steak további 5 gramm fehérjét ad hozzá, mint a Chipotle, de még 130 mg nátriumot tartalmaz., Tehát nyilvánvalóan van egy kompromisszum. Több fehérjét keres, vagy meg akarja nézni a nátriumszintjét? Akárhogy is, a napi kalóriabevitel egy kicsit több mint felét fogyasztja ezekkel a töltő burritókkal.
ha eldobja a tortillát, és megy a tálba:
most nézzük meg az átlagos tál táplálkozási adatait. A burrito bowl ez az információ tartalmazza csirke, fehér rizs, pinto bab, pico De gallo, fajita zöldségek, saláta, guac, nyilvánvalóan.
Chipotle-785 kalória, 34,5 g zsír, 2050 mg nátrium, 44.,4G fehérje
Qdoba-665 kalória, 24G zsír, 1820 mg nátrium, 35g fehérje
itt egyértelműen kiemelkedik. A Qdoba tál 120 kalóriával kevesebb, mint a Chipotle-é,és kevesebb zsírt és nátriumot tartalmaz. Több gramm fehérje van a Chipotle tálában, a kalóriák növekedése miatt, de valóban szüksége van-e ennyi fehérjére egy ülésben? A táplálkozási szakemberek szerint egy többnyire ülő nőnek csak napi 46 gramm fehérjére van szüksége, így ez az étkezés szinte a teljes napi bevitel. Ha ez az, amit a, megy ez., Melyik tálat választja, tele van jó ételekkel, de ha valóban figyeli, mit eszik, menjen a Qdoba-ba.
Eredmények
mind étkezési lehetőségek, Chipotle csomagolva több kalória, zsír, de a nátrium-fehérje szinten változatos alapján az élelmiszerek, az étkezés. Összességében a Chipotle nagyobb adagmérettel rendelkezik, mint a Qdoba, a nagyobb kalóriaszám miatt. A Chipotle kevesebb összetevőt is kínál, mint a Qdoba, ami megnehezíti az egészséges, alacsony kaliberű étkezés elkészítését., A Qdoba többféle tortillát, sőt teljes kiőrlésű tortillát is kínál, valamint a tejföl lite verzióját. Emellett olyan kiegészítőkkel is rendelkeznek, mint a queso, a tojás és a garnélarák, lehetővé téve az ügyfelek számára, hogy egy kicsit változatosabb legyen az étkezésükben.
tehát, Chipotle vagy Qdoba? Ha tudod, hogy mit szeretsz, és nem bánod, hogy egy nagyobb adag mérete, megy Chipotle. Ha szeretné, hogy keverjük össze, majd egyezik összetevők, hogy egy személyre szabott, egészséges étkezés, hogy az utazás Qdoba. Akárhogy is, kapsz egy tölteléket, ízletes mexikói étkezés.
Vélemény, hozzászólás?