Den Store Gastric Bypass Kan Guide

Indholdsfortegnelse

• Pre-op Flydende Kost
• Post-op og Uge 1
• Uge 2 og 3
• Uge 4 og 5
• Uge 6
• Hvordan til at Vælge Gastric Bypass Passende Fødevarer
• Anbefalet Gastric Bypass Kost/Opskrift Bøger

Gastrisk bypass-kirurgi er en livreddende procedure. Du vil tabe sig. Du vil reducere dine co-morbiditeter. Du vil føle dig bedre og se bedre ud. Men for at være vellykket (langsigtet) skal du ændre din kost.,

dette lyder simpelt, men det er det ikke. Vær forberedt på en kamp. Du har brugt meget af dit liv på at opbygge og styrke dårlige spisevaner. De skal ændres.at vide, hvad du kan og ikke kan spise, er det første skridt i retning af en sund kost. Din kost i de første fem uger efter gastrisk bypass-operation er vigtig af to grunde.

1. din sikkerhed. At spise den forkerte mad kan lægge unødigt pres på din helbredende mave.
2. nulstilling af dine dårlige spisevaner og udskiftning af dem med nye sunde vaner.,

Pre-Op flydende diæt

for at reducere mængden af fedt omkring leveren og milten skal en præoperativ flydende diæt følges 7-14 dage før gastrisk bypass-operation. Hvis denne diæt ikke følges, kan operationen forsinkes eller annulleres intra-operativt (under proceduren).

Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at følge pre-op diæt. Du har sandsynligvis ventet 6 måneder til et år for at blive godkendt og på betjeningsbordet. Følg din pre-op diæt.,

en stor lever forhindrer din kirurg i at visualisere visse anatomi under proceduren. Hvis leveren er for stor, bliver det derefter usikkert at udføre din gastrisk bypass-operation. Kirurgi kan derefter annulleres og omlægges til et senere tidspunkt.

den 1-2 ugers præ-op kost vil omfatte følgende elementer:

• Protein shakes eller måltid udskiftning shakes vil være kostens primære komponent.
• kun sukkerfrie drikkevarer er tilladt (sukkerersubstitutter er okay).
• ingen koffeinholdige eller kulsyreholdige drikkevarer er tilladt.,
• suppe bouillon uden faste stykker mad kan indtages.
• V8 og grøntsagssaft er acceptable.
• ekstremt tynd fløde hvede eller fløde ris kan også spises.
• en eller to daglige portioner magert kød og / eller grøntsager kan være okay, men kun hvis de er godkendt af din kirurg eller registrerede diætist.

alle drikkevarer og væsker skal sippes meget langsomt. Drikkevarer bør ikke indtages sammen med måltider, og patienten skal vente mindst 30 minutter efter et måltid, før der indtages nogen form for væske.,

adskillelse af dine væsker og faste stoffer gælder postoperativt (efter operationen), men det er en god vane at starte præoperativt.

en daglig måltidsplan for patientens præ-op flydende diæt kan se sådan ud:

udskiftninger med højt proteinindhold

under præ-op-fasen (før operationen) vil din krop gå i ketose. Dette gør det muligt for din krop at bruge dine fedtbutikker som energikilde. Resultatet er, at fedtet i din lever krymper betydeligt på kort tid., Som det ses ovenfor, er din kost høj i protein og lav i kulhydrater. Nedenfor er nogle forslag til høj protein måltid udskiftninger:

• Bariatriske Fordel
• EAS Myoplex Lys/Carb Control
• Isopure
• Unjury
• Chike
• GNC Samlede Lean Ryste 25

Noter Pre-Op

Tal med din læge om at stoppe visse former for medicin inden operationen. Følgende medicin er typisk stoppet 1 uge før operationen og kan kræve aftagende dosis.,

• Coumadin
• Steroider
• Andet anti-koagulation medicin
• Aspirin, Motrin, Advil, Celebrex, og andre Nsaid
• Udskiftning hormoner
• prævention

Hvis du har søvnapnø og bruge en CPAP maskine, har planer om at bringe det til hospitalet. Køb vitaminer og kosttilskud forud for operationen. Find en god protein shake.

Hvis du ryger, skal du stoppe før operationen. Rygerens har en øget risiko for blodpropper og komplikationer under og efter operationen. Lav en plan og implementer den et par uger før operationen.,

• modstå “Sidste Nadver syndrom.”En tom mave er lettere at arbejde med.
• må ikke spise eller drikke noget på operationsdagen (typisk starter ved midnat natten før).

Post-Op diætretningslinjer

Når gastrisk bypass-operation er afsluttet, skal en streng post-op diætplan følges. Der er nu en hæfteklamme i din mave, der skal have lov til at heles. Visse fødevarer kan forstyrre helingsprocessen, lægge unødig stress på hæftelinjen og føre til lækage.,

Det kan for en post-op gastric bypass patienten består af fire faser:

Uge 1 – Klare Væsker

For 1 til 7 dage efter gastrisk bypass-operation, kun klare væsker er at blive indtaget på en til to ounce per time. Patientens diætist bestemmer, hvor længe denne fase vil vare, og foreslår diætretningslinjer.,

Klare væsker, der anbefales af diætisten vil sandsynligvis indeholde følgende punkter:

• vand
• fedtfri mælk
• fedt-fri bouillon
• sukker frie Jello

Et tidspunkt en klar væske forbrug tidsplan kan se ud som dette:

i Løbet af denne fase, er det vigtigt at holde hydreret. Nogle kirurger vil måske have dig til at starte protein shakes et par dage efter operationen. Følg din kirurgs retningslinjer.,

uge to og tre – Pureed fødevarer og Protein Shakes

efter 1 til 7 dage med at drikke klare væsker, vil du få tilladelse til at forbruge flydende kilder til protein. Denne fase af post-op diæt vil normalt vare i en uge (lejlighedsvis 2).

På grund af patientens mindre mavestørrelse skal individet have flere mindre måltider hele dagen., Dit daglige indtag skal være omkring 60-70 gram protein (protein shakes, æggehvider, pureret kød/fisk) og cirka 64 ounce (omkring 8 glas) klare væsker (som defineret i trin et), der ikke tæller væsken i de purerede fødevarer.

koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer bør ikke indtages. Raffineret sukker og simple kulhydrater (herunder sukkeralkohol) bør undgås så godt.,

Nedenfor er en liste over de purerede protein kilder, der er typisk tilladt af patientens diætist eller kirurg:

• Protein shakes
• æggehvider
• Ikke-fat blød ost
• fedtfri hytteost

Disse fødevarer bør være pureret med vand, fedtfri mælk, eller fat-gratis bouillon. Klare væsker (vand) bør ikke indtages på samme tid som de purerede fødevarer. Som en generel retningslinje foreslås det normalt, at patienten ikke drikker nogen klar væske 30 minutter før et måltid og 60 minutter efter et måltid.,

klare væsker skal sippes meget langsomt, og strå bør ikke bruges, fordi de kan bringe uønsket luft ind i maven.

det er nødvendigt at tage en eller to multivitaminer (indeholdende jern) hver dag for at forhindre næringsstofmangel. Multivitaminerne skal være i tygget eller flydende form.

det er også vigtigt at supplere din diæt med calciumcitrat; den anbefalede mængde vil normalt være to eller tre doser med hver dosis i området fra 400 mg til 600 mg., Calciumcitrattilskud skal adskilles fra multivitamindoserne med mindst to timer. Dette skyldes, at jern og calcium kan forstyrre hinandens absorption.

En fase to madplan kan se ud som dette:

Uge 4 og 5 – Bløde Fødevarer

Denne fase af kost vil give mulighed for en meget gradvis genindførelse af bløde fødevarer i din kost. Denne fase varer normalt omkring 1 eller 2 uger.

hvis en mad let kan mashed med en gaffel, kniv eller en ske, så er det en kandidat til trin tre af post-op gastrisk bypass kost., Denne del af kosten vil omfatte blødt kød og kogte grøntsager.

næringsstofmålene forbliver de samme som i trin to. 60-70 gram protein og 64 ounce væske anbefales dagligt. Serveringsstørrelsen af protein i trin tre skal være omkring 1 til 2 ounces, og du vil sandsynligvis have 3 til 6 små måltider.trin tre, ligesom trin to, fokuserer på magre proteinkilder af høj kvalitet., Mens fase 3 fortsætter med at fokusere på magre proteinkilder af høj kvalitet, kan op til tre portioner bløde grøntsager også tillades; en lille del af fedt kan også tillades (denne lille del af fedt vil sandsynligvis være fra en enkelt portion moden avocado).,den kost vil sandsynligvis omfatte et eller flere af følgende elementer:

Kød, Mejeriprodukter, og Æg

• magert kylling
• lean tyrkiet
• fisk
• æggehvider
• fedtfri hytteost
• ikke-fed ost
• tofu

Grøntsager

• kartofler
• gulerødder
• grønne bønner
• tomater
• squash
• agurker
• bananer
• avocadoer

Du vil stadig brug for to multivitaminer og to til tre 400-600 mg doser af calcium citrat (med hver af disse doser skal tages mindst to timer fra hinanden).,

din diætist kan anbefale, at du tager 1000 IE Vitamin D3 om dagen; dette vil sandsynligvis blive opdelt i to 500 IE doser. Disse bør tages sammen med dit calciumcitrat. En daglig dosis sublingual B12 (500-1.000 mcg) kan også anbefales. En ugentlig eller månedlig injektion eller intranasal mulighed kan være tilgængelig for B12. Nogle diætister vil måske have dig til at begynde vitamin D3 og B12 tilskud i fase to.,

Dette er, hvad en typisk fase tre madplan kan se ud:

Uge 6 – Fast føde

Fast føde er tilbage! Du har nået det så langt, og det er tid til at begynde at spise rigtig mad. Dette betyder ikke, at du får at spise, hvad du vil.,

en diæt bestående af protein, grøntsager, en begrænset mængde korn og meget lidt, hvis nogen, raffinerede sukkerarter skal følges resten af dit liv.

tip til start af faste fødevarer:

• introducer en ny mad ad gangen; ideelt set ikke mere end en ny mad om dagen, så du kan måle din krops reaktion.
• spis langsomt. Tyg din mad godt, 15 sekunder hver bid. Brug timeren på Baritastic app.
• Adskil din mad og vand med mindst 30 minutter.
• fortsæt med at drikke mindst 64 ounce vand om dagen.,
• spis dit protein først, grøntsager andet og kulhydrater tredje (ideelt sunde korn og/eller frugter, ikke forarbejdede fødevarer).
• spis ægte næringsstof tætte fødevarer. Hold dig væk fra færdigpakkede og forarbejdede fødevarer med mange ingredienser.
• Læs etiketter. Fokus på fødevarer lav i kulhydrater og et kalorieindhold til protein-forholdet 10 til 1 eller mindre (tilføj et nul gram protein, og hvis den samlede kalorier er mere end det, så er du måske ønsker at undgå, at fødevarer – især hvis du kæmper for at nå dit protein-mål).,

Dumping syndrom opstår, når søde og / eller fede fødevarer er blevet forbrugt for hurtigt eller i for stor mængde. Maven dumper maden ind i tyndtarmen, før den er ordentligt nedbrudt. Dumping syndrom forårsager normalt kvalme, kramper, diarr., svedtendens, opkast eller en stigning i hjerterytmen; disse symptomer slides normalt efter en eller to timer. Men oplevelsen af ‘dumping’ er meget ubehagelig, og du vil undgå det.

for at reducere risikoen for dumping:

1. undgå højt sukker / raffinerede kulhydratfødevarer.
2. Spis meget langsomt.,
3. tyg din mad godt.

Visse fødevarer er meget svært at fordøje, og bør behandles med forsigtighed:

• oksekød
• svinekød
• skaldyr
• druer
• nødder
• fuldkorn
• majs
• bønner

Dybest set, de samme retningslinjer, som er fundet i fase tre vil blive overført til denne fjerde og sidste etape af patientens post-op kost plan. Proteinindtag, vitamintilskud og klare væskebehov forbliver de samme.,

flere frugter og grøntsager (både kogte og rå) kan nu omhyggeligt tilsættes til din kost. Små mængder fedt og meget små mængder sukker kan nu tilsættes med forsigtighed. Kulsyreholdige og koffeinholdige drikkevarer kan nu indtages i moderate mængder.dag vil normalt variere fra 800 til 1.200 og op til 1.500 18 måneder efter operationen.

en trin fire måltidsplan ville se sådan ud:

fysisk aktivitet og træning

det er tid til at begynde at træne. Faktisk skulle du have startet på fase 2., Gåture, løb, cykling, vægtløftning, aerobic, Kano, badminton, vandreture og dans i dit soveværelse som en skør person kan alle tilføjes til din ugentlige rutine. Sørg for, at du får mindst 30 minutters motion 5 til 7 dage om ugen. Det betyder ikke noget, hvordan du gør det, bare gør det.

Bemærk: løft ikke mere end 10 pund i mindst 6 uger efter operationen. Dette kan lægge unødigt pres på dine interne sømme og resultere i en brok.,

valg af gastrisk Bypass passende fødevarer

generelt vil du vælge fødevarer, der er høje til moderate i protein, lavt kulhydrater og moderat i gode fedtstoffer.

Fødevarer med god (sunde) fedtstoffer omfatter:

• avocadoer
• laks
• nødder
• sardiner
• møtrik butters
• kokosolie

Generelle retningslinjer er:

• Vælg magert kød.
• tunfiskekonserves og laks.
• undgå fedtede og krydrede fødevarer.
• undgå sødmælk.,
• Spis nærende tætte fødevarer (hele frugter, grøntsager, kød, æg).
• Planlæg dine måltider.
• Involver din familie i sunde spisebeslutninger.
• Shop for sunde fødevarer.
• Begræns eller fjern desserter.
• frist dig ikke med et spisekammer fuld af junkfood.
• Eliminer fastfood.
• spis kun ud lejlighedsvis.
• tag kosttilskud af høj kvalitet / vitaminer.
• Adskil dit vand og mad med mindst 30 minutter.
• introducer langsomt nye fødevarer.
• hvert måltid bør ikke være større end din knytnæve.,

Anbefalede artikler

din diæt skal ændre sig drastisk efter gastrisk bypass-operation. Du bør blive ekspert på sund kost. Husk, at operationen får vægten væk, men det er op til dig at holde den væk.

for at beregne dit forventede vægttab efter gastrisk bypass-operation skal du bruge vores lommeregner.

• 5 Tips til At Forhindre, at Strække Din Mave Efter Gastrisk Bypass
• Før og Efter Interviews
• fedmekirurgi – hvilken Procedure, Der er Bedst?,

KONKLUSION

Gastrisk bypass er en af de sikreste og mest effektive former for vægttab kirurgi. Af denne grund kaldes det ofte “guldstandarden.”

du vil tabe dig med gastrisk bypass – operation-i gennemsnit 70% af din overskydende vægt. Det er dog op til dig at holde vægten væk.

Følg din kirurgs diætretningslinjer, træne 5 til 7 gange om ugen i mindst 30 minutter, og vælg næringsrige ikke-forarbejdede fødevarer. Du vil holde vægten væk, reducere medicin, blive sundere og leve et længere og lykkeligere liv.,

For mere information om gastrisk bypass-operation, se vores ekspertvejledning til gastrisk Bypass.