Pokud jste stejně jako já, nemůžete jít týden bez nenasytný, guacamole naplněné, Mexická jídla opravit. I když musím přiznat, že jsem byl v Chipotle mnohem vícekrát než Qdoba kvůli blízkosti, oba řetězce nabízejí podobné možnosti a uspokojují nejnaléhavější potřeby potravin. Který řetězec je však pro vás lepší, Chipotle nebo Qdoba? Odpovědi vás mohou překvapit.,

JeepersMedia na Flickr

Maddie Lanier

Pokud Váš Jít Na je Burrito Plněné:

Umožňuje začít tím, že při pohledu na průměrné burrito, aby z příslušných řetězců. Zde je nutriční informace pro burrito s 12,5 palcový tortilla, hnědá rýže, černé fazole, steak, sýr, zakysanou smetanou a guacamole (protože VŽDY potřebujete guacamole).,

Chipotle – 1,225 Kalorií, 61g tuku, 2070mg sodík, bílkoviny 49g

Qdoba – 1,140 Kalorií, 46 g tuků, 2410mg sodíku, 61g bílkoviny,

Dobře, takže Chipotle burrito obsahuje více kalorií a tuku, ale méně sodíku a bílkovin, které stejném pořadí, v Qdoba. Proč? Na základě informací, které jsme našli na svých internetových stránkách to vypadá, Qdoba dává menší velikost porce guacamole, což přispívá k jejich nižším obsahem tuku a kalorií. Jejich steak také přidává 5 více gramů bílkovin než Chipotle, ale má 130 více mg sodíku., Takže samozřejmě existuje kompromis. Hledáte více bílkovin nebo chcete sledovat hladinu sodíku? Ať tak či onak, konzumujete o něco více než polovinu denního kalorického příjmu s jedním z těchto plnicích burritos.

Pokud se Vám Příkopu Tortilla a Jít na Misce:

Nyní se pojďme podívat na nutriční informace pro průměr mísy. Burrito mísa tato informace se týká obsahuje kuře, bílá rýže, pinto fazole, pico de gallo, fajita vegetariáni, salát a guac, očividně.

Chipotle – 785 kalorií, 34,5 g tuku, 2050 mg sodíku, 44.,4G protein

Qdoba-665 kalorií, 24 g tuku, 1820 mg sodíku, 35 g bílkovin

zde je jasný vyniknout. Qdoba mísa je 120 kalorií méně než Chipotle je, a přichází s méně tuku a sodíku. V Chipotle misce je více gramů bílkovin, kvůli nárůstu kalorií, ale opravdu potřebujete tolik bílkovin v jednom sezení? Podle odborníků na výživu, většinou sedavá žena potřebuje pouze 46 gramů bílkovin denně, takže toto jídlo téměř celý denní příjem. Pokud to je to, co jste do, jít na to., Který někdy mísa si vyberete, je naplněn dobré pro vás potravin, ale pokud jste opravdu sledoval, co jíte, jít na Qdoba.

výsledky

v obou možnostech jídla, Chipotle zabalené ve více kaloriích a tuku, ale hladiny sodíku a bílkovin se lišily na základě potravin v jídle. Celkově, Chipotle má tendenci mít větší velikosti porcí než Qdoba, vzhledem k většímu počtu kalorií. Chipotle také nabízí méně přísad než Qdoba, což ztěžuje výrobu zdravého, nízkokalorického jídla., Qdoba nabízí několik velikostí tortilly a dokonce i celozrnné tortilly, stejně jako lite verzi zakysané smetany. Mají také doplňky, jako je queso, vejce, a krevety, což zákazníkům umožňuje mít v jídle trochu větší rozmanitost.

takže Chipotle nebo Qdoba? Pokud víte, co se vám líbí a nevadí vám větší velikost porce, jděte na Chipotle. Pokud se vám líbí mix a zápas složky, aby se více osobní a zdravé jídlo, udělat výlet do Qdoba. Ať tak či onak, dostanete náplň, chutné mexické jídlo.