The Big Gastric Bypass Diet Guide

inhoudsopgave

• Pre-Op Liquid Diet
• Post-op en Week 1
• Week 2 en 3
• Week 4 en 5
• Week 6
• Hoe kies je voor de Gastric Bypass geschikte voedingsmiddelen
• aanbevolen Gastric Bypass Dieet/receptenboeken

Gastric bypass chirurgie is een levensreddende procedure. Je zult afvallen. Je zult je comorbiditeiten verminderen. Je zult je beter voelen en er beter uitzien. Echter, om succesvol te zijn (op lange termijn), moet je je dieet veranderen.,

Dit klinkt eenvoudig, maar dat is het niet. Wees voorbereid op een gevecht. Je hebt een groot deel van je leven besteed aan het opbouwen en versterken van slechte eetgewoonten. Die moeten veranderen.

weten wat u wel en niet kunt eten is de eerste stap naar een gezond dieet. Uw dieet voor de eerste vijf weken na gastric bypass chirurgie is belangrijk om twee redenen.

1. uw veiligheid. Het eten van het verkeerde voedsel kan onnodige druk uitoefenen op je genezende maag.
2. uw slechte eetgewoonten opnieuw instellen en vervangen door nieuwe gezonde gewoonten.,

pre-op vloeibaar dieet

om de hoeveelheid vet rond de lever en de milt te verminderen, moet 7-14 dagen vóór een gastric bypass-operatie een preoperatief vloeibaar dieet worden gevolgd. Als dit dieet niet wordt gevolgd, kan de operatie intra-operatief worden uitgesteld of geannuleerd (tijdens de procedure).

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om het pre-op dieet te volgen. Je hebt waarschijnlijk 6 maanden tot een jaar gewacht om goedgekeurd te worden en op de operatietafel. Volg je pre-op dieet.,

een grote lever voorkomt dat uw chirurg tijdens de ingreep bepaalde anatomie kan visualiseren. Als de lever te groot is, wordt het dan onveilig om uw gastric bypass-operatie uit te voeren. De operatie kan dan worden geannuleerd en verplaatst naar een latere datum.

het 1-2 weken pre-op dieet zal de volgende elementen bevatten:

• eiwitshakes of maaltijdvervangende shakes zullen de primaire component van het dieet zijn.
• alleen suikervrije dranken zijn toegestaan (suikervervangers zijn in orde).
• cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken zijn niet toegestaan.,
• soepbouillon zonder vaste stukken voedsel mag worden geconsumeerd.
• V8 en groentesap zijn aanvaardbaar.
• extreem dunne room van tarwe of rijst kan ook worden gegeten.
• Eén of twee dagelijkse porties mager vlees en / of groenten kunnen in orde zijn, maar alleen als ze goedgekeurd zijn door uw chirurg of geregistreerde diëtist.

alle dranken en vloeistoffen moeten zeer langzaam worden gedronken. Dranken mogen niet worden geconsumeerd bij de maaltijd, en de patiënt moet ten minste 30 minuten wachten na een maaltijd voordat hij een soort vloeistof consumeert.,

Het scheiden van uw vloeistoffen en vaste stoffen is postoperatief (na de operatie) van toepassing, maar het is een goede gewoonte om preoperatief te beginnen.

een dagelijks maaltijdplan voor het pre-op vloeibare dieet van de patiënt kan er als volgt uitzien:

eiwitrijke Maaltijdvervangers

tijdens de pre-op fase (voorafgaand aan de operatie) zal uw lichaam ketose krijgen. Dit maakt het mogelijk uw lichaam om uw vetreserves te gebruiken als energiebron. Het resultaat is het vet in je lever krimpt aanzienlijk in een korte tijd., Zoals hierboven gezien, is uw dieet rijk aan eiwitten en laag in koolhydraten. Hieronder volgen enkele voorgestelde eiwitrijke maaltijdvervangers:

• Bariatrisch voordeel
• EAS Myoplex Light / Carb Control
• Isopure
• Unjury
• Chike
• GNC Totaal Lean Shake 25

opmerkingen Pre-Op

bespreek met uw arts of u bepaalde geneesmiddelen moet stoppen vóór de operatie. De volgende medicijnen worden meestal gestopt 1 week voorafgaand aan de operatie en kan het nodig afbouwen van de dosis.,

• Coumadin
• steroïden
• andere anti-stollingsmedicijnen
• aspirine, Motrin, Advil, Celebrex en andere NSAID ‘ s
• Vervangingshormonen
• geboortebeperking

Als u slaapapneu heeft en een CPAP-machine gebruikt, breng het dan naar het ziekenhuis. Koop vitaminen en supplementen voorafgaand aan de operatie. Zoek een goede proteïne shake.

Als u rookt, moet u vóór de operatie stoppen. Rokers hebben een verhoogd risico op bloedstolsels en complicaties tijdens en na de operatie. Maak een plan en voer het een paar weken voor de operatie uit.,

• Resist the ” Last Supper Syndrome.”Een lege maag is makkelijker om mee te werken.
• eet of drink niets op de dag van de operatie (meestal vanaf middernacht de avond ervoor).

post-Op voedingsrichtlijnen

zodra een gastric bypass operatie is voltooid, moet een strikt post-op dieet worden gevolgd. Er is nu een nietlijn in je maag die moet worden toegestaan om te genezen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen het genezingsproces verstoren, onnodige stress op de nietlijn veroorzaken en leiden tot een lek.,

het dieet voor een post-op gastric bypass patiënt bestaat uit vier fasen:

Week 1 – heldere vloeistoffen

gedurende 1 tot 7 dagen na een gastric bypass operatie mogen alleen heldere vloeistoffen worden geconsumeerd met een snelheid van 1 tot 2 ounces per uur. De diëtist van de patiënt beslist hoe lang deze fase zal duren en stelt voedingsrichtlijnen voor.,

Heldere vloeistoffen aanbevolen door de diëtist zal waarschijnlijk bestaan uit de volgende onderdelen:

• water
• vetvrije melk
• vetvrije bouillon
• suiker-gratis Jello

Een fase een heldere vloeistof verbruik schema kan er als volgt uitzien:

Tijdens deze fase is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Sommige chirurgen willen misschien dat je een paar dagen na de operatie begint met eiwitshakes. Volg de richtlijnen van uw chirurg.,

week twee – en Driepuree voedingsmiddelen en eiwitshakes

na 1 tot 7 dagen van het drinken van heldere vloeistoffen, krijgt u toestemming om vloeibaar gemaakte eiwitbronnen te consumeren. Deze fase van het post-op dieet duurt meestal een week (af en toe 2).

omdat de maag van de patiënt kleiner is, dient de patiënt meerdere kleinere maaltijden te krijgen gedurende de dag., Uw dagelijkse inname moet ongeveer 60-70 gram eiwit (eiwitshakes, eiwitten, gepureerd vlees/vis) en ongeveer 64 ounces (ongeveer 8 glazen) heldere vloeistoffen (zoals gedefinieerd in fase één) niet meegerekend de vloeistof in de gepureerde voedingsmiddelen.

cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken mogen niet worden geconsumeerd. Geraffineerde suikers en eenvoudige koolhydraten (inclusief suikeralcohol) moeten ook worden vermeden.,

Hieronder is een lijst van gepureerde eiwitbronnen die typisch zijn toegestaan door de diëtist of chirurg van de patiënt:

• Eiwitshakes
• eiwitvrije zachte kaas
• vetvrije kwark

deze voedingsstoffen moeten worden gepureerd met water, vetvrije melk of vetvrije bouillon. Heldere vloeistoffen (water) mogen niet tegelijkertijd met de gepureerde voedingsmiddelen worden geconsumeerd. Als algemene richtlijn wordt meestal voorgesteld dat de patiënt 30 minuten voor een maaltijd en 60 minuten na een maaltijd geen heldere vloeistof drinkt.,

heldere vloeistoffen moeten zeer langzaam worden gedronken en rietjes mogen niet worden gebruikt omdat ze ongewenste lucht in de maag kunnen brengen.

Het is noodzakelijk om elke dag één of twee multivitaminen (die ijzer bevatten) in te nemen om voedingstekorten te voorkomen. De multivitaminen moeten kauwbaar of vloeibaar zijn.

Het is ook belangrijk om uw dieet aan te vullen met calciumcitraat; de aanbevolen hoeveelheid zal gewoonlijk twee of drie doses zijn met elke dosis variërend van 400 mg tot 600 mg., Calciumcitraatsuppletie moet ten minste twee uur worden gescheiden van de multivitaminedoseringen. Dit komt omdat ijzer en calcium kunnen interfereren met elkaars absorptie.

een maaltijdplan in de tweede fase kan er als volgt uitzien:

Week 4 en 5 – zachte voedingsmiddelen

Deze fase van het dieet zal een zeer geleidelijke herintroductie van zachte voedingsmiddelen in uw dieet mogelijk maken. Deze fase duurt meestal ongeveer 1 of 2 weken.

als een voedsel gemakkelijk kan worden gepureerd met een vork, mes of lepel, dan is het een kandidaat voor fase drie van het post-op gastric bypass dieet., Dit gedeelte van het dieet omvat zacht vlees en gekookte groenten.

De nutriëntendoelstellingen blijven dezelfde als in de tweede fase. 60-70 gram eiwit en 64 ounces vloeistof wordt dagelijks aanbevolen. De portie grootte van eiwit in fase drie moet ongeveer 1 tot 2 ounces en u zult waarschijnlijk hebben 3 tot 6 kleine maaltijden.

fase drie, net als fase twee, richt zich op hoogwaardige magere eiwitbronnen., Terwijl fase 3 zich blijft concentreren op hoogwaardige magere eiwitbronnen, kunnen tot drie porties zachte groenten ook worden toegestaan; een klein deel van het vet kan ook worden toegestaan (dit kleine deel van het vet zal waarschijnlijk van een enkele portie rijpe avocado).,het dieet zal waarschijnlijk zijn een aantal van de volgende elementen:

Vlees, Zuivel, en Eieren

• magere kip
• lean turkije
• vissen
• eiwitten
• niet-vet cottage cheese
• niet-vet kaas
• tofu

Fruit

• aardappelen
• wortelen
• groene bonen
• tomaten
• squash
• komkommers
• bananen
• avocado ‘ s

U moet dan nog twee multivitamine en twee tot drie 400-600 mg doses van calcium citraat (met elk van deze doses te worden genomen ten minste twee uur van elkaar verwijderd).,

uw diëtist kan u aanraden 1000 IE Vitamine D3 per dag in te nemen; dit zal hoogstwaarschijnlijk worden verdeeld in twee doses van 500 IE. Deze moeten samen met uw calciumcitraat worden ingenomen. Ook kan een dagelijkse dosis van sublinguaal B12 (500-1.000 mcg) worden aanbevolen. Voor B12 kan een wekelijkse of maandelijkse injectie of intranasale optie beschikbaar zijn. Sommige diëtisten willen misschien dat u begint met vitamine D3 en B12 suppletie in fase twee.,

Dit is hoe een typische fase drie maaltijd plan eruit zou kunnen zien:

Week 6 – vaste voedingsmiddelen

vast voedsel is terug! Je bent al zover gekomen en het is tijd om echt voedsel te gaan eten. Dit betekent niet dat je mag eten wat je wilt.,

een dieet dat bestaat uit eiwitten, groenten, een beperkte hoeveelheid granen en zeer weinig of geen geraffineerde suikers dient de rest van uw leven gevolgd te worden.

Tips voor het starten van vaste voedingsmiddelen:

• voer één nieuw voedingsmiddel tegelijk in; idealiter niet meer dan één nieuw voedingsmiddel per dag, zodat u de reactie van uw lichaam kunt meten.
• eet langzaam. Kauw je eten goed, 15 seconden per hap. Gebruik de timer op de baritastic app.
• scheid uw voedsel en water ten minste 30 minuten van elkaar.
• blijf minstens 64 ounces water per dag drinken.,
• eet eerst uw eiwit, daarna groenten en koolhydraten op de derde plaats (idealiter gezonde granen en/of vruchten, niet verwerkt voedsel).
• eet echt voedsel met een hoge voedingswaarde. Blijf weg van voorverpakte en verwerkte voedingsmiddelen met veel ingrediënten.
• lees labels. Focus op voedingsmiddelen met een laag gehalte aan koolhydraten en een calorie-eiwitverhouding van 10 tot 1 of minder (voeg een nul toe aan de gram eiwit en als de totale calorieën meer zijn dan dat dan wilt u misschien dat voedsel vermijden – vooral als u moeite heeft om uw eiwitdoelen te bereiken).,

dumpingsyndroom treedt op wanneer zoete en / of vette voedingsmiddelen te snel of in een te grote hoeveelheid zijn geconsumeerd. De maag dumpt het voedsel in de dunne darm voordat het goed wordt afgebroken. Dumping syndroom veroorzaakt meestal misselijkheid, kramp, diarree, zweten, braken, of een verhoging van de hartslag; deze symptomen meestal slijten na een of twee uur. Maar de ervaring van ‘dumpen’ is erg onaangenaam en je wilt het vermijden.

om het risico van dumping te verminderen:

1. vermijd hoge suiker/geraffineerde koolhydraten.
2. eet zeer langzaam.,
3. kauw uw voedsel goed.

bepaalde voedingsmiddelen zijn zeer moeilijk te verteren en moeten met de nodige voorzichtigheid worden benaderd:

• rundvlees
• varkensvlees
• schaaldieren
• druiven
• noten
• volle granen
• maïs
• bonen

het dieet van de patiënt na de operatie. De eiwitinname, vitaminesuppletie en de behoefte aan heldere vloeistoffen blijven hetzelfde.,

meer groenten en fruit (zowel gekookt als rauw) kunnen nu zorgvuldig aan uw dieet worden toegevoegd. Kleine hoeveelheden vet en zeer kleine hoeveelheden suiker mogen nu voorzichtig worden toegevoegd. Koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken mogen nu met mate worden geconsumeerd.

de totale calorie-inname per dag zal gewoonlijk variëren van 800 tot 1.200 en tot 1.500 18 maanden na de operatie.

een fase vier maaltijdplan zou er als volgt uitzien:

fysieke activiteit en lichaamsbeweging

Het is tijd om te beginnen met lichaamsbeweging. Eigenlijk had je op Fase 2 moeten beginnen., Wandelen, hardlopen, fietsen, gewichtheffen, aerobics, kanoën, badminton, wandelen en dansen in je slaapkamer als een gek persoon kunnen allemaal worden toegevoegd aan uw wekelijkse routine. Zorg ervoor dat u krijgt ten minste 30 minuten van de oefening 5 tot 7 dagen per week. Het maakt niet uit hoe je het doet, doe het gewoon.

opmerking: til ten minste 6 weken na de operatie niet meer dan 10 pond op. Dit kan onnodige druk op uw interne steken en resulteren in een hernia.,

het kiezen van geschikte voedingsmiddelen voor de Maagbypass

in het algemeen kunt u kiezen voor voedingsmiddelen met een hoog tot matig eiwitgehalte, een laag gehalte aan koolhydraten en een matig gehalte aan goede vetten.

voedingsmiddelen met goede (gezonde) vetten omvatten:

• avocado ‘ s
• zalm
• noten
• sardines
• notenboter
• kokosolie

algemene richtlijnen zijn:

• kies mager vlees.
• tonijn en zalm in blik.
• vermijd vettige en kruidige voedingsmiddelen.
• vermijd volle melk.,
• eet voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde (hele vruchten, groenten, vlees, eieren).
• Plan uw maaltijden.
• Betrek uw familie bij gezonde eetbeslissingen.
• Shop voor gezonde voedingsmiddelen.
• desserts beperken of elimineren.
• verleid jezelf niet met een voorraadkast vol junkfood.
• Elimineer fastfood.
• alleen af en toe uit eten.
• Neem kwaliteit voedingssupplementen / vitaminen.
• scheid uw water en voedsel ten minste 30 minuten van elkaar.
• Introduceer langzaam nieuwe voedingsmiddelen.
• elke maaltijd mag niet groter zijn dan uw vuist.,

Aanbevolen artikelen

uw dieet moet drastisch veranderen na een gastric bypass-operatie. Je zou een expert moeten worden op het gebied van gezond eten. Vergeet niet, de operatie zal het gewicht eraf halen, maar het is aan jou om het af te houden.

om uw verwachte gewichtsverlies na een gastric bypass operatie te berekenen, gebruik onze calculator.

• 5 Tips om te voorkomen dat uw maag uitrekken na Gastric Bypass
• voor en na Interviews
• bariatrische chirurgie-welke Procedure is het beste?,

conclusie

Gastric bypass is een van de veiligste en meest effectieve vormen van gewichtsverlies chirurgie. Om deze reden wordt het vaak aangeduid als de “gouden standaard.”

u zult afvallen met een gastric bypass operatie-gemiddeld 70% van uw overgewicht. Echter, het is aan jou om het gewicht af te houden.

Volg de voedingsrichtlijnen van uw chirurg, oefen 5 tot 7 keer per week gedurende ten minste 30 minuten en kies niet-bewerkt voedsel met een hoge voedingswaarde. U zult het gewicht af te houden, medicijnen te verminderen, gezonder, en leven een langer, gelukkiger leven.,

voor meer informatie over gastric bypass chirurgie, Bekijk onze Expert ‘ s Guide To Gastric Bypass.