Vi har alle opplevd det utrettelige kvalme på et eller annet tidspunkt. På disse tider, du er første instinkt kan være å slå til over skranke medisiner; imidlertid, ingefær virker som en enkel, effektiv motgift.

For tusenvis av år, arabisk, Indisk og Asiatisk healere verdsatt ingefær som mat og medisin. Dette tropisk plante, i den samme botaniske familien som gurkemeie og kardemomme, ble effektivt brukt til å lindre kvalme og brekninger forårsaket av sykdom og sjøsyke.,

Takk til krydderhandelen, tradisjonen fanget i Europa. Som en sekstende århundre lege uttrykte det: «Ingefær gjør godt for en dårlig mage.»I Familien Urte fra 1814, norsk lege Robert Thornton bemerket at «to eller tre cupfuls til frokost» vil avlaste «dyspepsi på grunn av hard drikking.»

Moderne forskning senere bekreftet at ingefær reduserer kvalme og oppkast fra flere årsaker: morgenkvalme, postoperative opprørt, kjemoterapi behandlinger, og reisesyke.

studier på hvorvidt ingefær hindrer bevegelse sykdom er blandet., En studie fant ginger å være så effektive, med færre bivirkninger, som dimenhydrinate (Dramamine). Andre studier indikerer at når det legges til antinausea medisiner, er det ytterligere reduserer kvalme og oppkast fra kjemoterapi.

Mens det beste undersøkt bruken av ingefær er i bekjempelse av kvalme og oppkast, studier har vist at ingefær er en mangesidig bøte med minst seks mer helbredende virkninger:

  1. Det reduserer smerter og betennelser, noe som gjør det verdifulle i å håndtere leddgikt, hodepine, og menstrual cramps.
  2. Det har en oppvarmende effekt og stimulerer blodsirkulasjonen.,
  3. Det hemmer rhinovirus, som kan forårsake forkjølelse.
  4. Det hemmer slike bakterier som Salmonella, som forårsaker diaré, og protozoer, som Trichomonas.
  5. I tarmkanalen, det reduserer gass og smertefulle spasmer.
  6. Det kan forebygge magesår forårsaket av ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler, slik som aspirin og ibuprofen.

Du kan ta ingefær uansett i hvilken form appellerer til deg.

Hvis du er gravid: Prøv det i te, suppe, eller kapsler — opp til 250 milligram fire ganger om dagen., Hvis du valgte en kullsyreholdig drikke, sørg for at den er laget av ekte ingefær. Du kan også bite krystallisert ingefær.

for Å motvirke bevegelse sykdom: Ta 1 gram tørket, pulverisert, innkapslet ingefær 30 minutter til to timer før du reiser kan bidra til å lette reise i slekt kvalme.

For postoperativ kvalme: I en fersk undersøkelse om bruken av ingefær for å hindre postoperativ kvalme, dosen var 500 milligram 30 minutter før operasjonen og 500 milligram 2 timer etter operasjonen., Ellers, ingefær er vanligvis ikke anbefalt i løpet av syv til ti dager frem til kirurgi på grunn av sin effekt på blodet levrer seg. Drøft bruken av ingefær med din kirurg eller anestesilege før du prøver det.

Her er en beroligende oppskrift fra boka 500 Tid-Testet Hjem Rettsmidler og Vitenskapen Bak Dem, som ingefær og mynte — en generell mage-nybygger — arbeide sammen for å kjempe mot kvalme.

Zingy Minty Kvalme Fighter (2 porsjoner)

  • I en kjele, ta 2 kopper med vann til å koke.,
  • Legg til 2 teskjeer tørket peppermynte (eller 1 spiseskje fersk), og 1 ts revet fersk ingefær.
  • Slå av varmen, dekk, og bratt i 15 minutter.
  • Belastning ut urter.
  • Rør i 1 ts honning. Sip for en beroligende opplevelse.

Bli godt denne høytiden,

Den Rette Damer